63 лесни идеи за храна с раница
Планирате хранене за следващото си пътуване с раница? Събрахме нашите любими храни за раница, съставки и идеи за храна, за да ви помогнем да започнете. Разберете коя храна е най-добра за туризъм, открийте нови съставки и се вдъхновете от някои от нашите вкусни ястия „Направи си сам“ за раница.
Пътуването с раница е чудесен начин да се откъснете, да се потопите в природата и да предизвикате себе си както физически, така и психически. Въпреки че има много природна красота, която да се насладите, опитни туристи знаят, че колкото и впечатляващ да е пейзажът, голяма част от деня се прекарва в мислене за следващото хранене!
Но да разберете каква храна да опаковате може да бъде предизвикателство само по себе си! Тъй като ще носите всичко на гърба си, храната за раница трябва да постигне точния баланс между хранителна стойност, тегло и лекота на приготвяне.
Формуляр за абонамент (#4)
д
Запазете тази публикация!
Въведете своя имейл и ние ще изпратим тази публикация във входящата ви кутия! Освен това ще получавате нашия бюлетин, пълен със страхотни съвети за всички ваши приключения на открито.
СПЕСТИ!В тази публикация споделяме нашите любими идеи за храна с раница от стотици мили, изминати през последните няколко години. От лиофилизирани опции до домашно приготвени ястия, ще намерите всички видове засищаща и лека храна, която да ви помогне да запазите енергията си и да задоволите вкусовите си рецептори.
Съдържание- Най-добрата закуска за раница
- Обяди с раница, закуски и барове
- Най-добрите вечери с раница
- Направи си сам храна за раница
- Идеи за храна в магазин за хранителни стоки
- Десерти
- Подправки и екстри
- Стратегия за храна с раница
- Какво прави добрата храна за раница?
- Колко храна трябва да опаковате за раница?
- Как да планирате храна за пътувания с раница
- Най-добрите съвети за хранене с раница
- Съвети за опаковане и съхранение на храни
- Любимо оборудване за готвене с раница
Най-добрата закуска за раница
Добрият ден на пътеката започва със солидна закуска. Ако искате да прекарате сутринта, без да се изтощите, най-добре е да започнете с малко калории в резервоара.
Опитните туристи с раници ще бъдат запознати с изпитаните инстантни овесени паучове, но за щастие има много повече опции за изпробване!
Ето някои страхотни закуски за раница, които да разгледате.
Лиофилизирани или дехидратирани ястия
Когато имате нужда от обилно хранене, за да започнете деня, не е по-лесно от добавянето на вряла вода към торбичката за хранене. Ето някои от любимите ни лиофилизирани и дехидратирани закуски:
- Mountain House Закуска Skillet
- Бисквити и сос Mountain House
- Backpacker’s Pantry фъстъчено масло банан овесена каша
- Peak Refuel Mountain Berry Granola
- Pinnacle Foods Халапеньо с чедър бисквити и сос
- Пакет Гурме полента със свинска наденица
- Chilaquiles Verdes от Itacate
- Mountain House Veggie Chorizo закуска Scramble
OvaEasy Яйца
Ако нямате нищо против да готвите сутрин, Яйчени кристали на прах на OvaEasy са изненадващо близки до истинските! Насладете се на бъркани яйца сами по себе си, с дехидратирани кафяви яйца или като вегетарианска каша.
Направи си сам идеално кисело мляко
Това лесно употребявано ястие „направи си сам“. лиофилизирано кисело мляко се разтопява (обикновено можете да ги намерите в отделението за бебешка храна), гранола и сушени плодове. Вземете нашата рецепта тук !
Дехидратирана каша от киноа
Заредени с протеини и пълни с калории, нашите дехидратиращи рецепти за овесена каша с киноа са чудесен вариант, ако имате достъп до дехидратор за храна . Започнете с един от тези или го персонализирайте с любимите си вкусове!
Инстантни овесени ядки
Инстантни овесени ядки е бърз, лесен, евтин и напълно адаптивен. Просто добавете гореща вода. Професионален съвет: Използвайте пакета като своя купа. Просто откъснете горната част, налейте водата и разбъркайте. Торбата ще се нагорещи, но няма да протече. Увеличете калориите, като добавите кокосово или пълномаслено мляко на прах или разбъркайте в пакетче ядково масло.
Овесените барове на Бобо
Бар за закуска без готвене е страхотна опция за всеки, който иска да рационализира сутрешната си рутина. Може да е приятно и за хора, които не се събуждат гладни и искат да се разходят малко преди да се нахранят. Ние особено харесваме Овесените барове на Бобо за закуска, които съдържат 340+ калории в блокче от 3 унции.
Разтворимо кафе
През последните години има огромно подобрение в КАЧЕСТВОТО на разтворимото кафе. Нашите най-добри любими са планината Градината и Алпийски старт .
Разтворим чай
Предпочитате чай пред кафе? Няма проблем. Вижте инстантния чай от Cusa, с вкусове като Английска закуска , Чай , и Черен чай Ърл Грей . Тези пакетчета чай се разтварят изцяло във водата, така че няма влажна торбичка чай, която да вземете със себе си.
Обяди с раница, закуски и барове
Когато пътувате с раница, целта е да консумирате постоянен поток от калории през целия ден. Това бавно накапване предлага на тялото ви постоянен и стабилен източник на гориво, предотвратявайки спадане на кръвната ви захар (т.е. трясък).
Така че обичаме да мислим за пешеходния туризъм като за един дълъг, подвижен празник. Много малки закуски тук и там, голяма закуска в средата на деня (наричана иначе обяд) и след това още леки закуски през целия следобед. Ключът към това да работи е разнообразие . Не се изгаряйте, като ядете едно и също нещо отново и отново.
Барове Greenbelly
Барове Greenbelly може да се похвали с 650 калории на порция и да се предлага в куп вкусове. Те са основно пълноценно хранене, което не изисква никакво готвене - идеално за обяд по пътеката!
Ястия без готвене
Предлагат се различни варианти за храна без готвене, като Outdoor Herbivore’s Салата Валдорф и Мързелива салата от леща и Packit Gourmet’s Къри Манго или Cajun Ranch Пилешки салати.
Направи си сам студено накисване
Ако имате достъп до a дехидратор за храна , опитайте да приготвите свои собствени студени ястия, като използвате различни тестени изделия, боб и зеленчуци. Вижте тези рецепти, за да започнете: Салата от паста или Каубойски хайвер .
Пакети с пиле, риба тон или СПАМ
Това може да не са най-ефективните по отношение на теглото артикули във вашата кутия за мечки, но те вършат чудесна работа за осигуряване на протеин. Купете ги обикновени и ги добавете с подправки или купете някои от многото опции за вкус. Нашите фаворити бяха Биволско пиле , Пилешка салата , Салата с риба тон в деликатесен стил , и Риба тон с лимонов пипер .
бельо, за да направите пакета си по-голям
Тези уловени в дивата природа пакетчета риба тон са опаковани в масло за допълнителни калории.
Ако сьомгата е по-скоро вашата скорост, Разпоредби на Патагония има някои страхотни опции.
СПАМ също се предлага в пакет от фолио и може да бъде приятна промяна в темпото от морските дарове. За този се колебаехме, но всъщност е много вкусен.
NB: Уверете се, че купувате опаковки от фолио, а не кутии!
Опаковки
Тези макарони опаковка в 170 калории за унция, така че те определено дърпат теглото си (игра на думи) в опаковката ви. Предлагат се в няколко вкуса, включително амарето, боровинков бадем и сладък кокос.
Енергийни блокчета
Нашият най-добър съвет, когато опаковате блокчета, е да изберете РАЗНООБРАЗИЕ. Не просто се зареждайте с любимия си бар за многодневен поход. Защото след пътуването ви вече няма да ви е любимо. Има повече компании за енергийни блокчета, отколкото можем да следим, но ето някои от най-добрите марки, които сме пробвали: Бобо , RX барове , Munkpack ядки и семена , Баровете Real Food на Kate , GoMacro ,Бар Лара, брадати братя , и Чао чао.
Енергийни бисквитки & Повече ▼
Ако предпочитате вашите енергийни блокчета в кръгла форма, можем да ви предложим процъфтяващата сцена с енергийни бисквитки. Ние сме фенове на Бисквитки MunkPack , Бисквитки Лени и Лари , и 2Betties (GF, без зърнени храни, без млечни продукти).
Ядково масло
На тортила или направо от пакета, ядковото масло е чудесно допълнение към обяда за пътешествия. Нашият фаворит на JMT беше RX ванилия и бадемово масло . на Джъстин и TrailButter има и други добри варианти.
Сурови и месни блокчета
Суровите и месните блокчета обикновено са с малко калории, но с високо съдържание на протеини - което е от решаващо значение за възстановяването на мускулите. Ние харесваме Епични разпоредби и Дива Зора . При по-дълги многодневни преходи, те са добре да се ядат към края на деня, за да помогнат на тялото ви да се възстанови.Първична духовна хранаи Louisville Vegan Jerky Co са добри вегански варианти, които да опитате.
Направи си сам Jerky
Ако имате малко опит с използването на дехидратор, опитайте се да направите своя собствена пържена каша! Вкусовите комбинации са безкрайни! Ето нашата основна рецепта за сушено говеждо месо , и един за терияки говеждо месо .
Вафли с медено жило
Бърз прилив на енергия, Вафли Honey Stingers са страхотна малка закуска за поддръжка. Перфектен за случаите, когато се чувствате с малко енергия и се нуждаете от малко допълнителен цип, за да се изкачите на следващия хълм. Те имат разнообразие от вкусове, от които да избирате, а някои дори имат малко кофеин за допълнителен малък тласък.
Енергийни гуми
Твърдата, дъвчаща форма на гел, има разнообразие от подобни енергийни дъвки Honey Stinger Chews , Clif Shot Bloks , GU Energy дъвчат , и Лаборатория за дъвчене Те са страхотни да имате под ръка, ако някога започнете да се чувствате лудо. Мислим за тях като за спешна закуска за счупена чаша, ако имате нужда от калории.
Пълнени гевречета с фъстъчено масло Quinn
Обичаме гевреци, пълни с фъстъчено масло! На кой луд шапкар му е хрумнала лудата идея, не знаем. Но те са невероятни. Quinn има разнообразие от вкусове, които си струва да разгледате Кленово бадемово масло и класически фъстъчено масло.
Oloves
Наистина обичаме маслините, когато пътуваме с раница. Те не само са заредени с калории, но предлагат моментен прилив на пикантна финес, който е труден за сравнение. Незабавно повишаване на морала. Ние сме големи фенове на Oloves пакетирани маслини.
Сирене
Твърдото сирене и сирената, които са индивидуално опаковани, са страхотни възможности. Ние също така ОБИЧАМЕ хапките с печено сирене на Trader Joe, както и Пармезан или Чедър Whisps (последните обаче са малко по-малко здрави).
Трайл микс, ядки и сушени плодове
Опаковането на асортимент от микс за пътеки, ядки и сушени плодове е чудесен начин да имате под ръка някои увеличения на калориите, които да ядете по време на туризъм (има причина GORP да се предава от поколенията!). Нашите любими места за ядки и сушени плодове в насипно състояние са Nuts.com и Trader Joe’s. Можете да намерите някои от любимите ни рецепти за смесване на пътеки тук.
Направи си сам сушени плодове
Сушенето на вашите собствени плодове е чудесен начин да намалите разходите и да се възползвате от сезонната продукция, когато е в продажба. Ние обичаме сушени ябълки , дехидратирани банани , ананас , и киви !
бонбони
Закуската, която не опаковахме за JMT, но бихме искали да направим: Бонбони! Обикновено не сме любители на бонбоните, но повишаването на калориите и захарта в средата на деня би било страхотно. Гумени мечета Шварцвалд , Шведска риба , или Jelly Belly’s Спортен боб всички са добри избори. Каквото и да изберете, гледайте да не е прекалено разтопено.
Най-добрите вечери с раница
След дълъг ден на пътеката едно от най-хубавите неща е да свалите раницата си, да намерите удобна спирка за сядане и да се насладите на топла вечеря! Ето защо е толкова важно да намерите храна, която ще завърши деня ви с щастлива и удовлетворяваща нотка.
Въпреки че има повече опции за вечеря с раница, от които да избирате от всякога, нашето предложение е да се придържате към вече съществуващите си хранителни предпочитания. Ако едно ястие ви звучи добре сега, вероятно ще ви хареса след дълъг ден на туризъм. Но ако не сте приключенски ядец у дома, тогава вероятно няма да станете магически такъв на пътеката.
Ето списък на най-добрите марки храни за раници заедно с няколко от техните най-високо оценени предястия:
Backpacker’s Pantry
Backpacker’s Pantry е една от любимите ни марки за лиофилизирани храни. Те не само правят едно от любимите ни лиофилизирани ястия за раница на всички времена ( Chicken Pad Thai ), но производствената им линия работи 100% със слънчева енергия, което е доста готино. Просто добавете вряща вода в плика и вечерята ще бъде готова само за няколко минути! Ето няколко любими:
можеш ли да бъдеш порнозвезда
Кухнята на Бушка
По-нов в лиофилизирания хранителен режим, базиран в Сан Франциско Кухнята на Бушка има някои опции за хранене, които включват големи, лесно разпознаваеми цели съставки. Много от техните ястия се приготвят с еклектични източници на протеини, за да поддържат нещата интересни. Ястия за проверка:
- Ловджийски пай със смляно еленско месо
- Непълнена чушка със смлян бизон
- Обилна купа за жътва с диво прасе
Fernweh Food Company
Производство на дехидратирани ястия за раница с опаковки с ниско въздействие и сезонни местни продукти, Fernweh Food Company е друго скорошно допълнение към пазара на храна за раница. Ястия за проверка:
Добър за работа
Производство на дехидратирани ястия от качествени съставки, Добър за излизане наистина разшири гамата си през последните няколко години. Ще бъдем честни, в нашия личен опит, ние сме яли някои печеливши и губещи ястия от тях. Нищо не беше лошо , току-що открихме, че няколко ястия са трагично недосолени. Ястия за проверка:
Изборът на Хедър
Базиран в Анкъридж, Аляска, Изборът на Хедър използва висококачествени пълноценни хранителни съставки, за да създаде годни за опаковане, дехидратирани провизии. Все още не сме опитвали лично тези ястия, но получават добри отзиви онлайн. Те са без глутен и млечни продукти и имат разнообразна гама от вкусове. Ястия за проверка:
Планинска къща
OG на храната с раница, Планинска къща произвежда лиофилизирани храни от 70-те години на миналия век. През годините те са разработили някои абсолютни класически ястия, които остават едни от любимите ни:
Nomad Nutrition
Базиран в Британска Колумбия, Канада, Nomad Nutrition предлага изцяло растителна линия от дехидратирани ястия за раница. Независимо дали сте веган, вегетарианец или просто искате да намалите консумацията на месо по време на пътеката, това е страхотна компания, която да разгледате. Ястия за проверка:
Пиково зареждане с гориво
Въпреки че са сравнително нови за пространството, Пиково зареждане с гориво има чувството, че съществува от известно време. Това може да се дължи на факта, че техният основател е прекарал близо десетилетие в света на лиофилизираните продукти, преди да се разклони, за да пусне Peak ReFuel. Те предлагат много класически комфортни храни, които със сигурност ще ви харесат. Ястия за проверка:
- Домашно пиле и ориз
- Пиле Алфредо
- Три зърна Чили Мак
- Паста с пилешко песто
- Тайландско пилешко кокосово къри
Гастро гном
Основан от официално обучен готвач, Gastro Gnome може да се похвали с меню от законни лиофилизирани ястия като Задушено пиле с индийско кисело мляко , Гъба Ragu Farfalle , Пилешко позоле , и Бизон Чоризо Хаш .
Тревопасно животно на открито
Туристите вегетарианци и вегани ще намерят много възможности в Outdoor Herbivore. The Базил Орех Пене и Switchback Burrito Stuffer звучи чудесно.
Packit Gourmet
Това е малка компания от Тексас, специализирана в дехидратирани ястия. Очакваме с нетърпение да опитаме Телешко болонезе , Каджун Гъмбо , или Щатски панаир на Тексас Чили при следващото ни пътуване!
Дива Зора
Базирана в Колорадо, Wild Zora е специализирана в ястия с ниско съдържание на захар, високо съдържание на протеини, без глутен и палео. Предлагат и линия от AIP (автоимунен протокол) ястия . Ако имате някакви диетични ограничения, това е страхотна компания, която да проверите. Чухме страхотни неща за Bedrock Beef Chili .
Спестете малко пари! Ако закупите 8 или повече храна за раница наведнъж от REI, вие автоматично ще вземете 10% отстъпка на всички тях!
Направи си сам храна за раница
Небето е границата, ако сте готови да приготвяте свои собствени домашни ястия. Докато сме разработили много различни рецепти за раница през годините, ще ви дадем кратък списък с някои от нашите любими ястия (сшш, не казвайте на другите!):
Рецепти за дехидратор:
Не е необходим дехидратор :
Още ресурси за хранене в провинцията „Направи си сам“:
- Едно гърне храна с раница (не е необходим дехидратор!)
- Направи си сам леки ястия за раница
- Основи на дехидратиращата храна
- нашият пълен индекс на рецепти за вечеря с раница
Идеи за храна в магазин за хранителни стоки
Независимо дали правите свои собствени персонализирани ястия или търсите начин да разтегнете лиофилизирано ястие, има куп купени от магазина съставки, които можете да опаковате заедно.
- Тежка кремообразна пудра
- Пълномаслено мляко на прах
- Кокосово мляко на прах
- Сирене на прах
- Масло на прах
- Гхи пакетчета
- Пакети зехтин
- Пакети с кокосово масло
- Пакети соев сос
- Пакети Тамари (без глутен)
- различни пакетчета лют сос
- Майо пакетчета
- Пакети с мед
- Пакети с вкус на истински лимон и лайм
Десерти
Когато разработвате своя план за хранене с раница, десертите определено имат място! Като специално лакомство, за да отбележите забележителен ден, за повишаване на морала след истинска сънливост или просто начин да попълните калориите на вечерята си, десертите за раница са страхотен трик, който да имате на дъното на мечешкия си варел.
Лиофилизирани десерти
На пазара има редица лиофилизирани опции за десерт, независимо дали предпочитате нещо домашно като канела Apple Crisp , нещо изискано като Крем брюле или Шоколадов чийзкейк , или нещо съвсем космическо като това Неаполитански сладолед .
Шоколад за пиене Treehouse
Ако не искате непременно да ядете десерт, помислете дали да не го изпиете! Това шоколад за пиене (известен още като напълно снизходителен горещ шоколад) е абсолютно прекрасен начин да се отпуснете в лагера.
Нутела
Това шоколадова мазнина с лешници е пълен с калории, които се извличат предимно от мазнини, което го прави добре си струва теглото. Една лъжичка тук и там ще даде на тялото ви достатъчно гориво за дълготрайно изгаряне. Освен това е адски вкусно!
stroopwafels
Вкусно холандско лакомство, stroopwafels са меки, препечени вафли с пълнеж от карамел. Те са заредени с калории и доста издръжливи. Опитайте да намажете малко Нутела между две от тях и си направете сандвич със сладолед.
Подправки и екстри
Това са някои от любимите ни екстри, за да добавим калории или вкус към нашите ястия.
Стратегия за храна с раница
В този раздел ще се потопим във всичко, което трябва да знаете за съставянето на план за хранене за раница – какво да търсите, когато избирате храна, опаковането на точното количество храна, от което се нуждаете, съвети за планиране и опаковане и няколко предложения за оборудване.
Какво прави добрата храна за раница?
Има няколко фактора, които трябва да имате предвид, за да определите видовете храни, които са подходящи за раница: стабилност на рафта, тегло, калорична плътност и скорост на готвене.
Устойчив на рафтове: Важно е храната да може да се съхранява на стайна температура. Можете да се разминете с носенето на някои неща като сирене или салам, ако ги ядете през първите няколко дни, но в по-голямата си част искате да пропуснете всичко нетрайно.
Лек: Тъй като трябва да го носите на всяка крачка, храната за раница трябва да е възможно най-лека. Дехидратираните и лиофилизираните храни обикновено са най-леки, въпреки че има много ежедневни продукти от магазина за хранителни стоки, които също отговарят на изискванията!
Плътност на калории: Пътуването с раница отнема много енергия, така че имате нужда от храна, която може правилно да ви зареди с гориво. Когато планираме нашата храна за раница, ние се опитваме да вземем средно 125+ калории за унция, за да поддържаме теглото ниско.
Време за готвене: Помислете колко търпение имате, за да сготвите храната си и колко гориво ще носите. Силно препоръчваме бързо приготвящи се ястия, които се приготвят лесно
Колко храна трябва да опаковате за раница?
Списание Backpacker предполага, че туристите с раници, които планират дълги дни на преходи с по-тежка раница, трябва стремете се към 25-30 калории на килограм телесно тегло на ден .
Ако ще правите по-кратки дни (по-малко от 2 часа туризъм) или ще покриете по-малко напрегнат терен, можете да го намалите до 21-25 калории на килограм телесно тегло на ден.
Вместо да ядете само три хранения на ден, както бихте могли да правите у дома, постарайте се да ядете закуски през целия ден и да консумирате 30-60 грама въглехидрати на час ( източник ) за да запази енергията ви висока и да ви предпази от удар в пословичната стена.
Това, разбира се, е само отправна точка и трябва да коригирате въз основа на собствения си опит.
Как да планирате храна за пътувания с раница
Планирането на хранене за пътувания с раница е едно от любимите ни неща! Освен това е супер важно.
Създаването на подробен план за хранене не само гарантира, че носите достатъчно храна за пътуването си, но ви позволява да видите как всичките ви ястия ще работят заедно. Това е страхотна възможност да създадете разнообразие и да проверите отново дали ще достигате броя на калориите си всеки ден.
Ето стъпките, които влизат в нашата стратегия за планиране на хранене:
1.) Разберете колко дни ще бъде вашето пътуване и колко хранения ще ви трябват по пътеката.
2.) Определете колко калории на ден трябва да приемате (вижте предишния раздел).
3.) Изберете закуската и вечерята си за всеки ден. Обърнете внимание колко калории има във всяко от тях.
4.) Извадете калориите на вашата закуска и вечеря от общия брой калории. Това са останалите калории, които ще трябва да опаковате като закуски, обяд, смеси за напитки или десерт. Планирайте разнообразни закуски, като имате предвид, че за да избегнете загуба на пара през деня, ще искате да ядете 30-60 грама въглехидрати на час, докато се разхождате.
Най-добрите съвети за хранене с раница
Донесете сол и лют сос: Въпреки че повечето храни за раница на пазара се правят с повече от достатъчно натрий, понякога ще получите храна, която е на вкус недосолена (или недостатъчно подправена). Няколко пакета сол и лют сос не добавят много тегло и наистина могат да спасят положението.
Донесете храна, която знаете, че харесвате: Сега не е моментът да излизате от зоната на комфорт на вкусовите си рецептори. Разбираме желанието да искате да се храните здравословно по време на пътеката, но вероятно ще изгаряте повече калории, отколкото ще консумирате, докато пътувате с раница. Така че поглезете се.
Пазарувайте за калорична плътност: Храната, която сте избрали, трябва да бъде калорично плътна, но все пак лека. Ние лично се опитваме да избираме храна, която осигурява 125-135 kcal на унция.
Опаковайте разнообразие от вкусове и текстури: За по-дълги преходи не забравяйте да планирате малко разнообразие, особено за вашите закуски.
Носете допълнителна храна: Опитайте се да опаковате поне едно допълнително хранене за закуска и вечеря - за всеки случай. Може би сте много гладни, може би нещо в опаковката се е развалило или може би просто искате гъвкавостта да завъртите нещо.
Съвети за опаковане и съхранение на храни
Правилно съхранение на храната и защита на животните: От полски мишки до мечки гризли, има много диви животни, които са привлечени от човешката храна. Начинът, по който трябва правилно да съхранявате храната си, ще зависи от района, но методите включват съхраняване на храна в устойчива на същества торба, окачване на храната на дърво или използване на одобрена кутия за мечки. Не забравяйте да проверите местните разпоредби, преди да тръгнете. Прочетете нататък как да използвате кутия за мечка или направете правилно виси дърво .
Препакетирайте храната: Когато е възможно, опитайте се да преопаковате храната, за да я направите по-лека и по-компактна (или сменете обемистите опаковки, или изцедете въздуха от тях). Също така може да бъде добра идея да разпределите закуски, така че да се вземат бързо и лесно.
Организирайте храната по дни: Когато опаковате кутията си за мечки или чантата с храна, добавете храната си във възходящ ред - храната от последния ви ден отива най-отдолу и след това продължете напред, така че храната от първия ви ден да е отгоре. По този начин няма да се налага да изпразвате кутията си всеки път, когато трябва да намерите следобедната закуска. Също така може да бъде полезно да опаковате цялата храна за всеки ден в една голяма торба с цип, за да поддържате нещата организирани.
План за кошчето: Не забравяйте, че ще трябва да опаковате целия си боклук със себе си. Носете голяма чанта с цип, за да скриете всичко.
Любимо оборудване за готвене с раница
Имаме цели публикации, посветени на уреди за готвене с раница и гръбни печки , но ето някои от нашите любими артикули, за да приготвите вашата храна в провинцията на пътеката.
Настройка за многократна употреба: Печка Soto Windmaster и тенджера 1,2 L
Ние използваме a Печка Soto Windmaster с тази Sea to Summit pot когато планираме да направим комбинация от търговски лиофилизирани ястия и ястия „направи си сам“. Тази комбинация може да заври вода ефективно и осигурява добър контрол на кипенето за готвене на нашите собствени ястия. Той е доста лек с общо тегло от 9,7 унции.
голи вълци на Марго Роби на Уолстрийт
Чаша за раница: GSI Infinity Mug
Това изолирана чаша е само 3,5 oz и е чудесен за сутрешно кафе.
Прибор за хранене
Тези Прибори Humangear GoBites са ни служили добре през годините и също имат край на вилицата. Това MSR сгъваема лъжица също е добър вариант и е малко по-дълъг за достигане в торбичката за хранене.
Търсите повече хранителни ресурси за раница? Вижте нашите ръководства за веганска храна за раница , храна за раница без глутен , тези леки рецепти за раница , и нашето окончателно ръководство за дехидратираща храна за раница !
Тази публикация беше публикувана за първи път на 9 ноември 2017 г. и беше актуализирана през 2023 г. Има много нови хранителни продукти за раница, които включихме!
