Рецепти

Кайсия джинджифил овесена каша

С екзотична комбинация от сладки и подправки, тази овесена каша от кайсия и джинджифил е чудесен начин да разклатите сутрешните си овесени ядки при следващото си пътуване с раница.

Няма начин да го заобиколите: овесените ядки за бързо приготвяне са идеална закуска за раница. Но е толкова лесно да се изгорите от стандартните вкусове. (Ще се радваме никога повече да не ядем канела-ябълка или кафява захар!)

как да пикаеш изправен

Ето защо, когато сме на къмпинг, винаги експериментираме с нови вкусови комбинации в опит да ги преоткрием. И новият ни фаворит е тази комбинация от кайсия + джинджифил.

Формуляр за абонамент (#4)

д

как да отглеждаме бакенбарди бързо

Запазете тази публикация!

Въведете своя имейл и ние ще изпратим тази публикация във входящата ви кутия! Освен това ще получавате нашия бюлетин, пълен със страхотни съвети за всички ваши приключения на открито.

СПЕСТИ!

Кайсиите предлагат фина сладост за смесване, докато захаросаният джинджифил осигурява периодични изпъквания от подправки. Нарязаните бадеми добавят малко орехова хрупкавост. Смесете всичко това заедно с тропическия аромат от кокосово мляко на прах и ще получите наистина хубава динамична гама от вкусове. Сушени кайсии и захаросан джинджифил се предлагат в повечето супермаркети (но можете да ги вземете за кражба в Trader Joe’s).

Имахме тази овесена каша от кайсия и джинджифил, докато се разхождахме по пътеката Транс Каталина в Калифорния. Можете да прочетете повече за нашите Пътуване с раница по пътеката Транс Каталина тук!

обективен компас срещу компас на картата

Така че, ако сте изгорели от стандартните вкусове на овесени ядки и искате да опитате нещо ново, това е лесна алтернатива „Направи си сам“, която наистина удря точното място. Щастливи пътеки!

Други рецепти за закуска с раница

↠ Малинова каша с кокос и киноа
↠ Гранола с пекан и клен
↠ Овесена каша с боровинки и кокос
↠ Шоколадова кокосова гранола
↠ Най-доброто разтворимо кафе за раница

Кайсия джинджифил овесена каша

С екзотична комбинация от сладки и подправки, тази овесена каша от кайсия и джинджифил е чудесен начин да разклатите сутрешните си овесени ядки при следващото си пътуване с раница. Автор:Fresh Off The Grid 4.75от4оценки Запазване Запазено! Оценете Време за готвене:10минути минути Общо време:10минути минути 2 порции

съставки

• ½ чаша овесени ядки
• ¼ чаша сушени кайсии ,нарязани
• ¼ чаша кристализиран джинджифил,нарязани
• ¼ чаша бадемови филийки
• ¼ чаша кокосово мляко на прах
• ¼ ч.л морска сол
• 2 ч.л захар
• пакет кокосово масло,по желание

Режим на готвенеПредотвратете потъмняването на екрана си

Инструкции

• ВКЪЩИ: Поставете всички съставки в затваряща се торбичка.
• В ЛАГЕРА: Изсипете съдържанието на торбата в тенджера с 2 чаши вода. Оставете да заври, след което намалете котлона, за да къкри. Оставете да къкри за около 10 минути, или докато овесените ядки омекнат.

Бележки

По желание можете да добавите кокосово масло по време на готвене за повече калории. Ще добавим пакет от 15 ml от Trader Joe’s, който добавя 120 калории и 14 g мазнини към тази рецепта. Покажи Хранене Крия

Хранителна стойност (на порция)

Калории:419ккал|Въглехидрати:55ж|Протеин:8ж|Дебел:22ж

*Хранителната стойност е приблизителна оценка, базирана на информация, предоставена от хранителен калкулатор на трета страна

закуска Американски, туристическиОтпечатайте тази рецепта