Как вегетариански мадхаван се е обучил усилено и почти е стигнал до размера на бицепса на Арнолд Шварценегер
R Madhavan е човек, който никой не може да мрази, наистина. Видът на филмите, които е правил, ролите, които играе, и просто цялостният човек, който е изправен, хората не могат да не го обсипят с цялата си любов.
Роденият в Джамшедпур обаче успя да създаде име за себе си и във фитнес индустрията, когато премина през невероятна трансформация на тялото за ролята му на Ади Томар в Saala Khadoos (2016).
най-доброто леко яке за раници
Историята по същество беше за бивш боксьор, който се отказа от кариерата си, ставайки жертва на политиката в своята област и в крайна сметка продължи да тренира друга спортистка и да изживее мечтите си чрез нейния успех.
Очевидно мъжът трябваше да погледне ролята, което означаваше някои сериозни промени в начина на живот, включително спазване на строг хранителен цикъл и регулирана рутинна тренировка.
Ето как се състоя трансформацията на тялото на R Madhavan:
Промени в диетата или цикъла на хранене:
На една от пресконференциите по време на старта на филма Мадхаван, който е чисто вегетарианец, каза, че не е направил никакви промени в диетата си. Той също така каза, че не е приемал никакви допълнителни добавки по време на трансформацията си.
Всичко, което направи, беше да се увери, че няма да яде нищо след 18:00 и да ляга до 10 всяка вечер. Той също така спомена, че е имал поне пет и половина часа пауза между храненията, за да даде на тялото си възможност да усвоява храната правилно.
© Universal Motion Pictures
готови идеи за хранене за къмпинг
Като каза това, той направи съвсем незначителни промени в хранителните си навици, като да не прекалява с храни като дахи чавал (извара ориз) и пури бхаджи .
Обучение:
© Universal Motion Pictures
Мадхаван приписва трансформацията си на Александър Кортес, личен треньор по тяло. Той също така отиде в Съединените американски щати за обучението не защото чувстваше, че качеството на обучението е по-добро там, а защото искаше да се постави в психическо състояние, подготвен за дългото пътуване, нещо, което смяташе, че няма да има можех да го правя, докато си у дома.
Мадхаван също се зае с бокса, за да започне тренировката си. Боксът сам по себе си е едно от най-ефективните, но подценявани упражнения и може да бъде по-взискателен, отколкото изглежда. Разбрах, че ако трябва да се занимаваш с бокс дори за 40 секунди, колко подготовка - сила, издръжливост и енергия - ти трябва, каза Мадхаван интервю за The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Не бързайки да види кухи и обикновени козметични резултати, Мадхаван искаше да го направи по правилния начин. Той се фокусира върху това да има по-силно ядро и естетиката му дойде като бонус.
В края на трансформацията си той не само изглеждаше по-голям, но мускулната му маса стана толкова много, че той даде легендата за културизъм Арнолд Шварценегер да търси пари по отношение на размера си.
© Universal Motion Pictures
„Нека просто кажа, че Арнолд Шварценегер имаше 20-инчови бицепси, когато правеше първия си филм, и когато аз го направих Saala Khadoos , като вегетарианец се справих с 18 инча и половина, каза Мадхаван.
Докато хората обикновено говорят за това как добавки на растителна основа може да се погрижи за приема на протеини и други макронутриенти за вегетарианци, които са необходими за извършване на такава телесна трансформация, фактът, че Мадхаван се въздържа от приема и въпреки това може да изглежда толкова масивен, е невероятен сам по себе си.
изкуството да флиртуваш с жена
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
