Как да овладеете ръкопашен бой
Ръкопашният бой винаги може да бъде полезен, независимо от ситуацията. Както подсказва името му,
този уникален стил на бой включва използването на оръжия, освен голите ви ръце. Ние ви насочваме да овладеете изкуството на ръкопашен бой.
Изберете Боен стил
Има широк спектър от бойни стилове, които включват ръкопашен бой. Усъвършенстването на стил би ви помогнало да въведете характер и дисциплина във вашите бойни умения. Джудо, таекуондо, карате, бокс, борба или смесени бойни изкуства са някои от потоците от ръкопашен бой.
Определете цели
Възможно е да научите ръкопашен бой за самозащита, състезание или просто за удоволствие. Важно е да определите какви са вашите амбиции и след това да определите съответно целите.
Овладейте дишането си
Как се справяте в ситуация на ръкопашен бой зависи от това как реагирате на него. Разбира се с паника, вие непременно ще бъдете бити, но ако се научите да контролирате дишането си и да запазите хладнокръвие, можете да козите на всеки боец. Медитацията и контролът върху дишането в крайна сметка ще ви дадат по-добър контрол върху тялото ви.
Включете дисциплина
Не можете да усъвършенствате бойните си умения, докато и освен ако не спазвате строга дисциплина. Включете усилен режим на упражнения, за да изградите тялото и силата си. Дисциплината включва поддържане на силен фокус и върху вашата цел.
най-добрият дегустационен прах за заместване на хранене
Научете човешкото тяло
Има части от човешкото тяло, които са много по-податливи на повреди и наранявания от други. Глава, ребра, корем, слънчев сплит са някои от уязвимите зони в тялото. Можете да нанесете много повече щети, като се насочите към тези сайтове.
Изградете увереност
Без значение колко техническо съвършенство може да спечелите в стил на бой, ще се брои нищо, ако нямате самочувствието да изпълните ходовете си. Единственият начин да изградите увереността си е да се биете с противници, които са по-големи по размер и сила. В началото може да изглежда смущаващо, но това е начинът да се противопоставите на страховете си и да изградите увереността си.
Практика
Златното правило да се научиш на нещо е практиката. Упражнявайте бойните си умения с колегите си или участвайте в приятелски двубои, за да усъвършенствате бойната си позиция и техника. Можете също да използвате манекени или бонбони, за да практикувате ходовете си.
Отидете в YouTube
Ако не искате да посещавате скъпи уроци, YouTube е чудесен ресурс за изучаване на нови бойни техники и умения. В YouTube има широк набор от видео уроци, които могат да ви помогнат да станете по-добър боец.
Ръкопашният бой може не само да спаси кожата ви в лепкави ситуации, но и да изгради вашата увереност . С правилната дисциплина и отдаденост не е много трудно да овладеете изкуството на ръкопашен бой.
Може да харесате още:
Танцови тренировки у дома
Лесни начини за надграждане на живота ви
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
