Как можем да намерим щастие в този свят на забързани графици, високоплатени работни места и сърдечни сърца
Някой веднъж каза, че щастието е състояние на духа, вие бихте могли да бъдете щастливи независимо от състоянието на вашия живот. Но нека си признаем, това е съвременният свят и нашите автомобили и смартфони и комфортни къщи се нуждаят толкова отчаяно, колкото и прилично хранене. Постигането на душевното състояние със съдържание в парцал е не само трудно, но е непрактично в този жесток непредсказуем свят. И така, какво правим? Как да вземем нашата торта и да я изядем също?
Някога назад написах статия, озаглавена „Защо не сме щастливи въпреки добре платената ни работа и случващия се социален живот“. Много от нашите читатели ни помолиха да измислим продължение на статия за това как всъщност да открием отново това загубено щастие. Въпреки че няма магическа отвара, която да придобие щастие за една нощ, ето опит как постепенно да преминем към по-щастливо състояние.
Търсим щастие в скъпи неща, изискани вечери, старо вино, претенциозни вечери, коктейлни рокли, приятели отдавна дистанцирани, но забравяме да погледнем вътре. Забравяме да седнем, да се отпуснем и да си дадем време да намерим радост в малките неща от живота.
Спомнете си онези училищни дни, когато се връщахте от училище, ядохте обяд, гледайки анимационни филми, и след това легнахте за силна дрямка, слушайки успокояващия непроменим дрон на таванния вентилатор през летните следобеди. Или сте рисували, или сте взели книга, или просто са се кикотили, споделяйки случките на деня с майка си. Въпреки че детството не може да бъде върнато, свободното време може да бъде.
Една дума. Отпуснете се. Мислите, че това звучи толкова просто и очевидно, но го казвам отново, защото това е най-трудното нещо в действителност. Ние никога не се отпускаме в истинския смисъл на думата. Мислим за трафика, когато медитираме в сутрешния йога клас. Може да се озовете за работа по време на почивките си. И често отговаряте на пощата или мислите за вечеря, докато седите, слушайки музика в кабината на офиса, заседнал в задръстванията. Вижте, кога се отпуснахте? Трудно е да изключите ума си. Но не е невъзможно. Опитайте, докато го овладеете.
Разпознайте собствената си самоличност и се съгласете с нея. Докато всички се опитваме да се подобрим, не е нужно да се срамувате от това, което сте. Има тънка граница между придвижване към успеха и постоянно чувство на зле за себе си. Не маймунирайте някого сляпо и губете самоличността си в това. Историята винаги е била благосклонна към оригиналността. Не можете да угодите на целия свят, така че помирете се с това. Колкото и да работите, винаги ще има някой по-добър, така че е добре, стига да давате всичко от себе си.
Кажете не на негативизма. Давай нула чука на всеки, който ти каже, че не си достатъчно добър. Научете се да правите разлика между градивна критика и обиден тормоз. Изключете този приятел от живота си, който винаги ви поставя, никога не е до вас и изважда всички негативни неща във вас. Издърпайте лепенката на мъртвите връзки. Ще бъде болно да се пуснеш, но те причиняват много вреда, като останат.
най-добра тъкан за туристически панталони
Когато прекарваме уикенд, без да купонясваме, без да се срещаме с приятел, без да изпълняваме важна поръчка, колко често отбелязваме, че сме пропилели уикенда, без да правим нищо, когато колега се интересува как е минал уикендът за нас. Съжаляваме себе си, проклинаме се, че не сме излизали там, и се стресираме върху факта, че може би не се радваме на живота, както трябва. Това е нещото: ако се „притеснявате“ да се насладите, значи не можете да се насладите. Умът трябва да бъде разхвърлян от този стрес, за да се наслади първо.
Излезте, не с приятели, не на купон, а просто да излезете. Излезте, когато все още е ден, когато светът наоколо все още върши своята дейност. Започнете деня си по-рано и напуснете офиса малко по-рано веднъж месечно, ще се изненадате колко време ще имате на ръце. Спечелихте го. Разгледайте вашия град. Отидете някъде, където никога досега не сте били. Loiter. Разходете се по улиците, хапнете в произволен крайпътен магазин и наблюдавайте света, който минава.
Никога не подценявайте силата на пътуването. Говорено е често и не е казано достатъчно и ще го кажа отново - пътуване. Не ходете само на туристическа обиколка с приятели, отидете някъде сами или с някой, когото едва познавате. Не се притеснявайте да публикувате снимки в социалните медии. Нека спомените да са лични, преживяването да бъде ваше.
Рядко прекарваме време със себе си. Отделете време за себе си от натоварения си ден. Всеки ден правете едно нещо, което ви доставя радост. Това може да бъде всичко - от пеене на върха на гласа ви до пътуване до късна нощ или приготвяне на хубава чаша кремообразно кафе. Време е да започнем да се обичаме.
Упражнение. Бягай. Плувайте. Играйте спорт. Не просто ходете във фитнеса, за да изградите завиден бод. Фитнес залите са скучни. Упражнявайте се, защото се чувствате добре, правейки това. Ако фитнес залата ви отегчава, не се влачете там. Присъединете се към спортен клуб или маратонска група. Няма по-добро чувство от това да разтегнете всеки мускул в тялото си и да изпотите неприятностите.
Прочети. Чували сте хора да говорят за това как четенето им помага да преодолеят ежедневната болезнена коловоза. Но вие не сте в състояние да прочетете и завършите книга, като работните делнични дни са пълна болка в задника и уикендите, запазени за хилядите различни неща, които трябва да направите. Това е половината от причината да не можете да четете. Умовете ни са толкова заети и притеснени от всичко, че не могат да внесат мира и празния лист, необходими за четене. Четенето изисква спокоен ум. Научете се да изключвате ума си за определени дейности като четене и отпускане.
Много сърдечни болки са причинени от връзки или липсата им. Въпреки че е добре да можеш да обичаш открито и от цялото си сърце, в зависимост от един човек, за да можеш да бъдеш щастлив, това призовава за разочарования. Трябва да намерите любов в себе си, преди да решите да обичате някой друг. Нека просто спрем да търсим щастие в други хора и други неща. Ние сме най-добрият ни източник на щастие, нали ?! Нека просто разграничим нашите любовници и приятели и професионалния ни живот далеч. Вашата работа не е вашият живот. Вашият любовник не е вашият живот. Вашите приятели не са вашият живот. Животът ви е баланс между всичко това.
места за получаване на протеинови шейкове близо до мен
Не мога да ви кажа как да намерите щастието. Все още намирам своя. Аз също търся, опитвайки се една по една стъпка. Някой, който твърди, че е разбрал всичко, или лъже, или е постигнал нирвана. Всички сме различни и различни неща ни правят щастливи. И вероятно в това се крие нашето щастие. Някой може да е щастлив да работи на работа, той намира удовлетворение в това да свърши нещата, обича да върши работата си до съвършенство и това му дава щастие. Той би могъл да продължи да го прави през целия си живот, няма нищо лошо в него. Някой друг може да намери щастие в това да остави градския живот зад себе си и да живее в пустинята. Всеки с вкуса си.
Проблемът възниква, когато създаваме определения за щастие и успех и измерваме живота си по тези определения. Когато се натискаме да достигнем тези критерии, дори ако това е истинското ни определение е различно.
Няма единна формула за щастие. Всеки от нас трябва да предприеме това пътуване към него и да намери своето.
За повече от работата на този автор кликнететукза да ги следвате в Twitter, щракнете тук .
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
