Диетата на месоядните: Всъщност помага да се разкъса или просто поредната неясна мода?
Какво се случва, когато приемате мъже, които обичат месото, плодовете и зеленчуците, застъпват се за заблуди и създавате диета за тях? Ражда се диетата на месоядните животни.
Въведението само по себе си ще се окаже силно и вие ще се съгласите с него, след като научите повече за тази нова диета, която напоследък прави обиколки на социалните медии.
Популяризирана от Шон Баркър, силен и разкъсан световен рекордьор по гребане на закрито и бивш лекар, диетата на хищниците е диетичен модел, който насърчава само яденето на животински продукти. Главно месо за всички ваши ястия. И тя силно се застъпва срещу яденето на плодове и зеленчуци.
Не е известно дали това е започнало като силно твърдение за веганската диета или екстремно разширение на кетогенната диета, но със сигурност прави адски някои съмнителни твърдения и обещания, които биха паднали пред науката и логиката.
варете в торба рецепти
Ето някои от твърденията, разпространявани от диетата на месоядните:
колко висока е планината в игра на тронове
1. Плодовете и зеленчуците всъщност са лоши за вас
Да, добре сте прочели. Диетата за месоядни животни продължава и твърди, че консумацията на плодове и зеленчуци е вредна за вашето здраве. Дори петокласник може да ви каже ползите от него, а именно прием на фибри, прием на хранителни вещества и т.н., а диетата с месоядни животни прави абсурдно твърдение срещу същото.
2. Трябва да ядете САМО животински продукти
Да, просто животински продукти и консумирайте месо, предимно, за всички ваши ястия. Въпреки че кетогенната диета също така предлага да се ядат предимно мазнини и протеини, все още има някои въглехидрати във вашата диета като зелени зеленчуци. Диетата за месоядни животни, от друга страна, е на практика НУЛА въглехидрати.
3. Калориите не се броят
Друго абсурдно твърдение от тази диета е, че калориите НЕ се броят. Тъй като технически изрязвате цяла група храни, а по-скоро се ограничавате само до една група храни в тази диета, заявяването, че тя преодолява закона на термодинамиката, е абсурдно. Преброяването на калории може да НЕ е необходимо, когато имате такъв ограничителен хранителен режим, но заявяването, че те изобщо нямат значение, е направо съмнително.
как да готвя царевичен хляб на печката
Примерна диета за месоядни животни и допустими варианти на храна изглежда по следния начин:
• Опции за храна: месо, риба (по-пълни, толкова по-добре), яйца, млечни продукти (въпреки че повечето не консумират никакви поради въглехидрати), костен мозък, мазни месни продукти, сол и черен пипер. По принцип всичко, което ходи, пълзи, лети, плува или е имало родители (без да се допускат хора, разбира се).
• Закуска: кафе, бъркани яйца и бекон
• Обяд: Пържола или пилешки дроб
• Снек: Костен бульон или сирене
• Вечеря: пържола или хамбургер баничка или тлъста риба
За мен тази диета ще се превърне в изключително подвеждаща мода поради следните причини:
списък от 2014 хинди романтични комедийни филми
1. Науката твърди друго
Твърденето, че плодовете и зеленчуците са вредни, е направо подвеждащо. В този случай заблудата е направо глупава. Едва ли някога ще намерите изследване, показващо неблагоприятни ефекти от консумацията на плодове и зеленчуци върху човешкото здраве. Изследване на Boeing et. ал. заключи, че редовната консумация на плодове и зеленчуци има защитни ефекти срещу коронарна болест на сърцето, хипертония и инсулт.
2. Скъпо е
Животински продукти през целия ден, през целия живот? Диетата също трябва да бъде икономически осъществима в дългосрочен план. Диетата с всички животни е далеч извън обсега на по-голямата част от населението по отношение на разходите.
3. Неустойчив
Наличието на изключителна диета едва ли е устойчиво, независимо дали е някакъв вид диета. Ако смятате, че можете да спазвате диета за всички животни (все още смятам, че това е лоша идея) през целия си живот, продължете напред. За почти 99% от населението това може да не е така.
uniqlo светло пуховик отзиви
4. Може да е нездравословно
Яденето само на месо през целия ден, добавяне на свинска мас и масло върху него и консумирането му от ден на ден. Можете също така да поставите голяма изискана дъска, приканваща множество сърдечно-съдови заболявания и здравословни проблеми.
Бих казал, че диетата с месоядни животни е само ново допълнение към множеството вече съществуващи модни диети и съм сигурен, че много хора все пак биха си паднали по нея. Както споменах няколко пъти, това е поредната мода, която далеч не е здравословна.
Автор био :
Pratik Thakkar е онлайн фитнес треньор, който се смята за човек, който ще ви улесни да разберете процеса, като поставите нещата в правилния контекст и предоставите научно обосновани препоръки. В свободното си време Пратик обича да чете за психология или да играе на своята PlayStation. Той може да се свърже с вас на thepratikthakkar@gmail.com за вашите въпроси, свързани с фитнеса и запитвания за треньор.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
