Хранене

5 причини да пиете топла лимонена вода първо нещо сутрин

Поне един човек, когото познавате, трябва да ви е казал колко полезно е да пиете топла лимонова вода първо нещо сутрин. Е, те не грешат - лимоните са толкова голям източник на хранителни вещества, колкото и вкусни. Една проста промяна в начина на живот като пиене на прясно изцеден лимонов сок, смесен с чаша хладка вода всяка сутрин веднага след събуждането, може да помогне много за здравето ви. Независимо дали сте изрод за здраве или просто нормален пич, това са пет начина, по които топлата лимонена вода ще ви помогне.

1. Помага за храносмилането

Причини, поради които трябва да пиете топла лимонена вода първо нещо сутрин

Лимоните помагат за производството на храносмилателни сокове като жлъчка - като по този начин облекчават симптомите на лошо храносмилане като киселини. Те съдържат много минерали и витамини, които спомагат за облекчаване на токсините от храносмилателните пътища. По този начин експертите предлагат топла лимонова вода сутрин, за да стимулира движението на червата.

2. Помага за отслабване

Много хора се кълнат в чаша топла вода с лимон и мед сутрин, що се отнася до методите за отслабване. Макар че само разчитането на напитката няма да ви отведе далеч, но помага в програмата ви за отслабване. Фибрите в лимона, наречени пектин, помагат за глада - запазват се по-пълни за по-дълго. Освен това изследванията доказват, че хората с по-алкална диета са склонни да отслабват по-бързо.

3. Изчиства кожата

Лимонът не само пречиства кръвта, като се отървава от токсините - той също така помага за производството на нови кръвни клетки, които от своя страна работят като почистващи агенти. Смесена с топла вода и мед, напитката дава на кожата възстановяващо, антибактериално и стимулиращо колагена свойство.

4. Подсилва имунната система

Снабдена с много витамин С, дневната доза топла лимонова вода предпазва от настинка и намалява количеството храчки, които тялото произвежда. Неговият калий стимулира нервната система и също така помага да се контролира кръвното налягане. Аскорбиновата киселина, намираща се в лимоните, също е полезна със своите противовъзпалителни свойства.

5. Детоксифицира

Както споменахме по-рано, лимоните помагат за освобождаването на храносмилателните пътища от токсини. Лимоните увеличават скоростта на уриниране, което помага на тялото да се отърве от нежеланите материали по-бързо, като по този начин поддържа пикочните пътища в по-здравословно състояние. Ензимната функция на тялото получава тласък от лимонената киселина в лимоните, която помага за стимулиране на черния дроб, а също така подпомага детоксикацията.

Тъй като директният лимонов сок е твърде кисел за директна консумация, помага да се смеси с вода. И топлата вода се обработва лесно от храносмилателната система за разлика от студената вода. Първата сутрин тази измислица подготвя тялото ви за следващия ден и ви дава освежаващ старт.