Храни, които да ви помогнат да се откажете от пушенето
Основна промяна в начина ви на живот не може да се случи, без да промените живота си цялостно.
Разказахме някои страхотни начини да измъкнем дупето извън обсега ви и проучихме връзката между тютюнопушенето и наддаването на тегло и това изглежда добра отправна точка за обръщането на повече внимание на ролята на храните в намаляването и отказването от тютюнопушенето.
Намалете желанието за цигари
Избягвайте сладки храни, червено месо, кафе и алкохол.
Захар, защото тя утаява евентуален срив от високото ниво на захарта и ще жадувате за още едно високо. Червеното месо прави цигарите с добър вкус - просто попитайте пушачите. Бръмченето на кафето (и последващото падане - което води до жажда за друг източник на кофеин) и невробиологичният ефект на алкохола върху мозъка ви кара да жадувате за цигара. И когато пиете, може да не успеете да останете твърди в своята резолюция да не пушите.
най-добрата бюджетна раница за спане
Ябълки
Може би 2-3 ябълки на ден. Ябълките съдържат пектин, който намалява съдържанието на токсини в кръвта. В неблагоприятни случаи е известно използването на диета само с ябълки за пълно изчистване на кръвната диета от токсините от цигарите.
(По-горе е Чарлийз Терон, която прави всичко погрешно!)
как могат да бъдат идентифицирани контурни контури
Ябълките също са хрупкави и сладки и привличат пушачите, които се нуждаят от нещо общо с устата си.
Cinammon
Има много начини, по които можете да използвате канелата като помощно средство за отказване от тютюнопушенето.
канела
Простото вдишване на канелена пръчка имитира дълбокото съпротивление на ароматната цигара.
На второ място, канелата повишава мозъчната активност, намалява нервното напрежение и загубата на памет - всички временни странични ефекти от отказването от тютюнопушенето.
Канелата също е полезна за, добре, всичко. Вашата кръв, стомахът ви - канелата е тонизиращо средство за повечето неща.
Джинджифил и чесън
Джинджифилът е горещо - буквално. Това ви кара да изпотявате токсините си. Чесънът стабилизира колебанията на кръвното Ви налягане, когато напуснете.
как наистина да правиш любов с жена
Мляко и други млечни продукти
Можете ли да си представите да пушите след чаша мляко? Звучи невъзможно. И това ще направи вкуса на цигарата ви горчив.
Планирайте дневната си доза Horlicks около редовната си сута пауза.
Зеленчуци
Моркови, целина, броколи, краставици - това са храни, които могат да забавят желанието ви да пушите със своята хрупкавост. Те могат да направят вкуса на цигарите ужасен и също така е известно, че намалява желанието за никотин
Сол
Странен съвет, който работи - оближете малко сол с върха на езика си. Това ще угаси желанието ви да пушите. ( MensXP.com )
Изображения: Всички Билков чай , хейданиел , haleysi , wtatarogue
Прочетете също: Пушащ културист ... Не! , Как да се откажа от тютюнопушенето - лесни начини да се откажем от цигарите
си струват масово
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
