Как бързите трансформации на тялото са увредили здравето на Том Харди и защо мръсното групиране е лоша идея
Когато дебютира в мини сериал на HBO, наречен Братска банда ,Том Харди преди беше този слаб, малък актьор, който беше готов да рискува всичко, само за да има кариера в шоубизнеса. Благодарение на неговите умения и постоянството да продължи да го прави, той го направи и го направи голям.
Том Харди изглежда млад като ад в Band of Brothers. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Анди Кели (@ultrabrilliant) 14 ноември 2017 г.
Той е човекът, който иска да се отдаде истински на ролите, които му се предлагат, дотолкова, че да е готов да постави тялото си на линия, само за да погледне ролята или поне досега.
Харди за пръв път се включи за изпълнението си като Майкъл Питърсън в биографията през 2008 г. Бронсън , базиран на живота на най-жестокия престъпник във Великобритания и е претеглена на 68 кг.
През 2011 г. той се натрупа за войн (2011) и е записан на 181lbs (82kg).
И накрая, за ролята му на Бейн в Christopher Nolan’s Черният рицар: Възраждане (2012) Харди докосна отметката от 200 фунта, което е приблизително 90 кг.
Сега, за тези, които не знаят, Том Харди е 5’9 ’’, а идеалното тегло за мъж с този висок е между 144 фунта (64 кг) и 176 килограма (79 кг). Според неговата интервю с AskMen , Харди разкри, че има само пет седмици, за да прилича на мъжа и затова започнах да ям и дупето ми много бързо напълня.
За Бронсън , Слагам около 7 кг на седмица - без стероиди. В крайна сметка щях да сложа около 2 камъка и половина, като ядя пиле и ориз, което беше основната ми диета през целия ден. Тогава щях да пия пица, Häagen-Dazs и Coca-Cola: Така че не са добри неща, но трябваше да напълня, добави той.
най-добрите туристически чорапи за потни крака
По подобен начин би напълнил за Бейн (с повече тренировки с тежести) и макар да не осъзнаваше жертвите, които нанесе върху рамката му, по-късно сподели как бързите трансформации струват на тялото му.
Вероятно съм повредил тялото си твърде много. Аз съм само малка! Ако продължавам да напълнявам, ще се срутя като къща от карти под твърде голям натиск, каза той Ежедневният звяр .
„Мисля, че плащате цената с драстични физически промени. Беше добре, когато бях по-млад, да се поставям под този вид принуда, но мисля, че когато навлезете в 40-те години, трябва да сте по-внимателни към бързите тренировки, да събирате много тежести и да ставате физически, а след това като имате достатъчно време да продължите да тренирате, защото сте заети със снимките, така че тялото ви плува в две различни посоки едновременно, добави той.
Въз основа на вида неща, които той яде, и проблемите, за които Харди говори още след експедицията си в Бейн, изглежда, че Харди може да е опитал това, което е известно като „Мръсно групиране“.
© Pexel
Какво е „Dirty Bulking“ и защо е лоша идея?
Dirty Burking може грубо да се опише като увеличаване на теглото по всякакви необходими начини и ядене на каквото можете да сложите. Бургери, пържени картофи, пици, подсладени напитки, нищо не е забранено.
Точно както в случая на Харди, мръсното натрупване често се съчетава с тренировки за устойчивост с тежка интензивност.
Докато много културисти и щангисти са приели да използват такива средства, за да увеличат насипно състояние извън сезона, други се оплакват от страничните ефекти, които той носи.
Ако излишъкът от калории остане без контрол, започват да се образуват нежелани мазнини, което от своя страна води до проблеми като болки в ставите.
Поради високия прием на захар, преработени въглехидрати и наситени мазнини също може да се диагностицира повишаване на нивата на холестерола и високо кръвно налягане, което в крайна сметка може да доведе до инсулт.
Летаргия и нежелание за активна работа също се появяват.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
