Бодибилдинг

Наистина ли естественото бодибилдинг си заслужава всички болки и търпение

Бодибилдингът като спорт е изминал дълъг, дълъг път. От нещо, което се гледаше отвисоко като налудничав култ към развълнувани мъже, до много изявен спорт, културизмът смени много лица. Независимо от развитието на спорта, този въпрос все още остава без отговор - заслужава ли естественият културизъм болката, която носи? Добре, нека да разгледаме това: „След няколко години във фитнеса открих, че се уморявам доста от този начин на живот. Губя часове във фитнеса, готвейки храната си, претегляйки я и я нося навсякъде със себе си. Имам 5-6 хранения на ден или понякога нова диета. Не съм имал мамят храна от около година. Загубил съм безброй връзки и приятели заради този начин на живот. Освен това циклите на групиране и рязане стават наистина досадни след известно време. Въпреки всичко, физиката ми не е толкова впечатляваща. Хората забелязват, че вдигам, но това са най-вече невдигачите. По интернет стандарти дори не вдигам.



Звучи ли ви познато? Обзалагам се, че е така, ако от известно време тренирате естествено. Всичко това, разбира се, би ви накарало (и мен) да се замислим дали естественият културизъм наистина си заслужава!

Само болка няма печалба

Наистина ли естественото бодибилдинг си заслужава всички болки и търпение?





Естественият културизъм е болезнена задача. Ще удряш всеки ден във фитнеса с цялата интензивност, но хората биха те попитали „тренираш ли изобщо?“ Разбиване на сърцето, нали? Да, това е реалността на истинския естествен културизъм. Докато не сте прекарали 3 до 4 години редовно да се обучавате, изобщо не бихте изглеждали така, сякаш тренирате. Естественият културизъм е много бавен и отнемащ време процес. Освен ако не сте родени с някаква супер човешка генетика, вашите „придобивки“ няма да бъдат видими преди няколко години упорити тренировки и диета. Дори след това вашите „печалби“ пак ще бъдат ограничени до „селфитата“ във вашата фитнес зала. След като излезете от фитнеса, ще изглеждате като всеки друг случаен Джо, който просто изглежда добре. Ще натискате по-силно всеки ден, но едва ли ще видите промени в седмици и месеци. Това е реалността на естествения културизъм.

Етапът на 'фалшиви гащи'

Наистина ли естественото бодибилдинг си заслужава всички болки и търпение?



Някои хора, които наистина постигат добра физическа подготовка, започват да се стремят към естествено състезание по културизъм. Да, знам това чувство. Когато всички сте изпомпани във фитнеса, позирате срещу огледалото и се възхищавате на физиката си, мислейки си: „Мога да спечеля няколко аматьорски природни шампионата“. Но вие не осъзнавате, че състезателният културизъм е мръсна игра, без значение на какво ниво е. Докато щяхте да се качите на сцената, мислейки, че всички ще бъдат гадни като вас, тъй като това е естествено състезание. Истината е, че ще бъдете самотен воин, който е на път да бъде разпнат. Хората днес знаят кога да спрат цикъла си, за да могат да останат незабелязани. На второ място, тестовете при тези събития не се провеждат на ниво, на което могат да бъдат проследени предварително лекарства. А има неща като „синтол“ и „инсулин“, които изобщо не могат да бъдат открити. Състезанията по естествен културизъм са истинска шега. Ако мислите да се състезавате, забравете кокетния начин.

карта на пътеката на Аризона

И така, трябва ли да изоставите идеята за естествен културизъм?

Наистина ли естественото бодибилдинг си заслужава всички болки и търпение?

Не толкова рано. Не се опитвам да те демотивирам по никакъв начин, това е просто сурова реалност. Ако имате непобедимо търпение и постоянство, естественият културизъм е за вас. Не бива обаче да се сравнявате с другите. Проблемът започва, когато започнете да се сравнявате с онзи „мускулест тип“ във фитнеса, който тренира много по-малко от вас и въпреки това има по-добра физика. Ако искате да сравните, бъдете своя собствена конкуренция. Опитайте се да бъдете по-добри от вчера. Въпреки че напредъкът в крайна сметка ще бъде незначителен, все пак ще имате усещането, че не инжектирате игла в задника си само за да подобрите външния си вид. Не само това, има още нещо в естествения културизъм. Първо, вашите 'топки' няма да се пенсионират преждевременно и второ вашите печалби ще бъдат постоянни за разлика от цикличните печалби, които изчезват с цикли.



Anuj Tyagi е сертифициран личен треньор, сертифициран спортен диетолог и специалист по терапевтични упражнения от Американския съвет за упражнения (ACE). Той е основател на уебсайта, където осигурява онлайн обучение. Въпреки че е дипломиран счетоводител по образование, той е тясно свързан с фитнес индустрията от 2006 г. Неговото мото е да трансформира хората Естествено и вярва, че тайната формула за фитнес е последователност и ангажираност към вашето обучение и хранене. Можете да се свържете с него чрез Facebook и Youtube .

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар