Мотивация
Този човек е един от най-бруталните вдигачи в интернет, но вие не знаете кой е той
Фитнесът и интернет всъщност не вървят ръка за ръка. Много фалшиви неща стигат до мейнстрийма, докато много легитимни методи и практики се разбиват. Клавиатурните нинджи излизат като фитнес гурута, всеки 16-годишен знае за стероидите и всеки сезон някои нови храни се демонизират, докато друга става модерен избор. Това е, което интернет направи за фитнес. Докато най-новата тенденция е да се използват фалшиви тежести, за да изглеждат като лоши, този човек тук е всичко за живота на наистина тежко (реално) вдигане. Виждали сте видеоклиповете му, които са навсякъде в интернет. Но много от вас не знаят много за него. Ето въведение към един от най-лошите повдигачи в интернет.
Това е Тони Сентманат. Той е основателят на Realworld_Tactical обучение.
VIDEO
Да, сигурно сте го виждали да комбинира атлетическа подготовка със съвременна световна битка. Той съчетава спринтове, фермерски разходки, мъртва тяга с тактическо оръжие и бойна подготовка. И това е само малка част от неговата рутина.
Някои от тренировките ми за боен спортист с висока интензивност с @mad_scientist_duffin и @ narc1911 миналия уикенд в Портланд прекараха страхотно. Просто правим някои основни стрелби, работещи основи с повишен сърдечен ритъм, включващи функционални експлозивни движения на сила. Цялата стрелба беше около 10 ярда при 8-инчова стоманена мишена трябва да постигне 6 попадения на всяка станция 3 преди и 3 след. 10 двора бягане 5 торба с пясък мощност почиства 50 lbs 4 над рамото кръгла торба с пясък хвърля 140 lbs 15 двора фермери носят 180 lbs всяка ръка 10 удара чук 30 lbs чук 10 kabuki shoulderok около главата. Цялата верига ще бъде около 2 минути. Най-доброто време беше точно под това. Моят @innovativegfsolutions Rwt-tac1 работи отлично и винаги носеше моята @axilofficial защита на слуха с очила @gargoyleseyewear. stfuat # гимнастика # функционалнагодност # 1-ва форма # legionofboom # neversettle # Strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponsreloaded #gunfanatics #globafanatics #gackdaily #gundafailnatlais #guandafail #gunafail #ganafail #gackfail 2-ро изменение # престойкурс # нетрейдънме
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 24 юли 2017 г. в 14:20 ч. PDT
Това е брутално, няма забранени тренировки точно там!
как можете да разберете дали една жена е бисексуална
НОВОТО ВИДЕО НА YOUTUBE ИЗПОЛЗВА - ВРЪЗКА В БИО Нов HIIT Видеоклипът за сила и кондиция се появи в моя канал в YouTube, правя някои кръгови тренировки, фокусирайки се върху скоростта и изследването на мощността. Иди го провери. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtreining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #hardcore #usmc #swthattatretwatthfatthfatthwatthraft # offtreattreat #thvethrathtreat #thvethrathtreat #thvethrathtreat #thvethraft #tream #treat #thrathtreat #tream #treat #thrathtreat #tream #tretwatha #tream #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 3 юли 2017 г. в 14:07 ч. PDT
Докато видеоклиповете на Тони са много популярни, не много хора знаят кой е той всъщност. Тони е ветеран от морската пехота на САЩ, служи в SWAT екип и е треньор по сила и кондиция.
защо ти се поти дупето
Човекът е истински повдигач и един поглед към уменията му и можете да кажете, че той е натискал тежести преди да е било готино да публикува видеоклипове за тренировки онлайн. Прави го истински и това личи!
ЗАД СЦЕНИТЕ СНИМКИ НА МОЕТО ПРЕДСТОЯЩО YOUTUBE ВИДЕО !! Някои плажни тренировки по @lalotactical ботуши и bdu панталони. Покрити 505 фунта нагоре фермери ходят, океански плуване, съпротива нагоре идват тренировки и 150 фунта нагоре теглене на шейни !! Наред с други неща @deveradiego ме накара да направя. НАЙ-ДОБРИЯТ КОМЕНТАР НА ДИЕГО ХИТИНГА НА ГЪРБА ОТ ТОЗИ ДЪРВЕН ДЪРВО ПОЛУЧАВА БЕЗПЛАТНО @ 1stphorm preowkout !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #trengthtraining #traininsane #miamilife #trengthandconditioning #swat #beachlife #usmc #trainharderthanme
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 16 май 2017 г. в 14:03 PDT
Най-хубавото е, че той комбинира големи комбинирани асансьори и създава вериги, които имитират кризисни ситуации в реалния живот. Той е последван от над 600 000 души в IG и над 100 000 във Facebook.
Сила и подготовка работят днес с @deveradiego, обхващаща скорост, пъргавина, експлозивна тренировка с някои удари на футболни шейни и бутане. Моето момче @tntlupe с тегло 260 кг на шейната. Аз не съм футболист, но обичам да удрям неща и да работя с експлозивна сила. О, и нямах закопчалки, така че не успях да сляза и се подхлъзвах, докато натисках, следващия път, когато правя тези тренировки, ще имам закопчалки. Аз също нося жилетката си от 40 кг, като теглото ми е 280 кг. Направих един тон странични и предни скокове и репети. След това добавих моя комплект лента за устойчивост на подпис 100 lbs съпротива за последната тренировка, Iam също все още боли от мъртвата тяга вчера. Излезте и смачкайте тази седмица !! Натиснете да преминете лимитите си !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtreining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #gasprelentless #intrainhaletranehain #trance #travel #strengthandconditioning
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 24 април 2017 г. в 13:58 ч. PDT
ПЪЛНАТА YOUTUBE ВИДЕО ВРЪЗКА В БИО ЖИВОТА НА ЖЕЛЕЗНИ ВИДЕО СЕРИИ ОТ @officialgasp най-накрая свърши. Момчета, проверете това видео от неговите 2 дни от живота ми, зад кулисите, в начина ми на мислене и това, което ме движи всеки ден. Покрих работа за сила и кондиция @knockout_zone и работа по вдигане на тежести @miami_iron_gym връзката е в моето БИО. Голямо благодаря на моето момче @oscarcerani за помощта по време на обучението ми в MIG. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #treiningtraining #traininsane #miamilife #trengthandconditioning #trainharderthanme #bodybuilding #gymmotivation #combatathlete #powerraftingbuilding # powerrafting #buildingbuilding # powerlifting # powerrafting #buildingbuilding #buildingbuilding #buildingbuilding #building building
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 17 април 2017 г. в 13:51 ч. PDT
Тук той хвърля брутален гръб клек, мъртва тяга, разходка на бара и капан.
Никаква музикална сурова интензивност, сурови кадри от видеоклипа в YouTube назад @chicagobarbellcompound обучение с @forsakenwarrior @mike_yacko и @huckfinnbarbell, работещи по силова и силова верига, с издърпано сухожилие, все още трябваше да работи, няма да излъжа, че се страхувах да го разкъсам , но довършвам започнатото. Всички го убиха онзи ден !!!! Прекарах си страхотно!! Ще се върна. Клек с дуфало бар 415 lbs 5 повторения Deadlift 405 lbs 5 повторения 100 lbs burpee dumbbell snatches for 10 reps 5 burpee box скокове 315 и 405 lbs фермери ходят шестнадесетичен бар без почивка нашите най-добри времена бяха около 1.30 мин трябваше да вземе малко @ 1stphorm мегават V2 преди тренировка и носенето на новите ми опаковки за китки от @mbslingshot и шорти от @officialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitsrossfit #fititsfitfit #fititsfitfit #fititsfitfit #fititsfitration fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran
най-добрите туристически пътеки за дълги разстояния
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 4 август 2017 г. в 14:07 ч. PDT
Докато той тренира населението, неговият опит е в тактическо обучение на бойци.
Страхотно видео от @makaveli_motivation и страхотно послание от моя приятел @andyfrisella Iam точно човекът, който случайно е във видеото. НИКОГА НЕ ОСТАВАЙТЕ НИКОГА !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #teamrebel #usmctraderharmantrainhaveharmantrainhaveharmantrainhawhaletrainhaveharahara
Публикация, споделена от Тони Сентманат (@realworld_tactical) на 19 юли 2017 г. в 13:39 ч. PDT
Честно казано, човекът е направо суров и напълно легитимен. Всичко от неговата физика и тренировъчни умения говори за упорита работа и отдаденост. Нашето IG поколение има нужда от такива мъже!
Споделете тази история Публикувай коментар
