Мотивация

31 дни фитнес: от дебело момче до фитнес треньор, ето историята на Рачит Дуа

Бях дебело момче. Това беше моята реалност, когато започнах и осъзнах, че нещата трябва да се променят. Имаше време, когато нездравословната храна беше източникът на моето щастие. Разбира се, този жалък начин на живот ме превърна в човек с наднормено тегло, седнал на 92,6 кг телесно тегло, 30% телесни мазнини на височина само 5,6 фута. Всичко това беше, докато все още се занимавах с културизъм, но изглеждаше като лайна, защото храненето ми беше гадно. Дразнеха ме и приятели, и семейство. Е, това се случва, когато казвате, че обичам културизма, но всъщност приличате на снежен човек. Бях критикуван. Това ме подтикна да променя начина си на живот



От дебело момче до фитнес треньор Heres Rachit Duas Story

Критиката е важна. Може или да те накара, или да те сломи. Тъй като съм оптимист, приех тези последователни саркастични коментари като мотивиращи фактори и реших да се трансформирам. Както казах, обичах културизма и да, тренирах, но беше време да разгледам храненето си.





Изчистих диетата си

От дебело момче до фитнес треньор Heres Rachit Duas Story

Започнах да правя малки промени в диетата си. Напълно се отказа от боклуците, премина от прости въглехидрати към сложни въглехидрати и тренировъчните сесии станаха по-интензивни. По това време интернет беше единственият ми треньор (следвах DTP на Крис Гетин и по-късно плана на Арнолд Шварценегер за намаляване на програмата). Освен тренировки с тежести, бях включил и плуване за няколко месеца и в крайна сметка тялото ми започна да показва резултати. Исках обаче да имам издълбана физика. Като всеки друг човек и аз исках да видя корема си. За да бъда честен, дори си помислих, че това не е естествено възможно. По това време като PR професионалист бях добре обвързан с най-добрите фитнес треньори и топ спортисти. Тогава се свързах с г-н Aminder Singh, който е сред най-добрите фитнес треньори в Индия. Свързах се и с най-добрия състезател по физика на мъжете Джунайд Каливала. Бавно и стабилно започнах да обсъждам за моята трансформация с г-н Aminder Singh и когато той стана свидетел на моята страст към същото, той реши да даде на моята трансформация сериозен път.



Почти се замислих за приемането на стероиди, но аз повярвах в упоритата си работа

Вашият треньор има значение и ми се доверете, бих искал да призная, че е имало време, когато, за да преследвам издълбаната физика, почти си помислих да взема стероиди. Слава Богу, свързах ме с Aminder и Junaid Kaliwala, които ме накараха да повярвам, че естествено човек определено може да постигне прилична физика и затова се отказах от тази зла мисъл.

Това е, което съм днес

От дебело момче до фитнес треньор тук

Мина почти година и сега съм на 69 кг телесно тегло, с почти 11% телесни мазнини. Как го направих? Е, да бъдете упорити и дисциплинирани и да прилагате научен подход за загуба на мазнини. Интензивните тренировки с тежести, диета с ниско съдържание на въглехидрати, която по-късно се превърна в кетогенна диета, помогна да се раздробят и накрая можех да видя корема си, ЕСТЕСТВЕНО. Страстта ми към фитнеса взе нов обрат, когато реших да го превърна в моя професия, за да помогна на повече хора да се трансформират по естествен път. Днес съм и усъвършенстван сертифициран фитнес треньор и спортен диетолог. С моята трансформация бих искал да заключа, че можете да имате феноменална физика естествено, всичко, от което се нуждаете, е отдаденост и подходящ треньор, който да ви насочи към постигането на целите ви по-здравословен и безопасен начин.



Rachit Dua е усъвършенстван K11 сертифициран фитнес треньор за общо и специално население (хора с медицински проблеми, хора в напреднала възраст, бременни жени и деца) и сертифициран спортен диетолог. Можете да се свържете с него тук .

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар