„Планината“ изяжда огромен 10 000 калории на ден и ето от какво се състои дивата му диета
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Планината' от HBO Игра на тронове е звяр на човек и от нещата, които прави, със сигурност му носи такова признание.
Изминаха шест години, откакто персонажът му Сер Грегор Клеган счупи черепа на Оберин в King’s Landing, но самият човек продължава да постига нови висоти от време на време.
Наскоро Бьорнсон, добре известен пауърлифтър, направи нов световен рекорд, след като вдигна 1 104,5 паунда (приблизително 501 кг) и сподели щастието си с последователите си в Instagram.
Вижте тази публикация в Instagram Публикация, споделена от (@thorbjornsson)
'Нямам думи. Какъв невероятен ден, който ще помня до края на живота си “, написа Бьорнсон в надписа.
„Казах, че идвам за него и след като се замислих за нещо, аз съм куче с кост“, добави исландският актьор. „Искам да изкажа огромен вик на моето семейство, приятели, треньори, фенове, спонсори и хейтъри, които всички помогнаха за този лифт“
най-добрият бюджетен туристически спален чувал
Вижте тази публикация в Instagram Публикация, споделена от (@thorbjornsson)
Очевидно той е на мисия да бъде признат за най-силния човек, който някога е ходил по тази зелена земя, но какво го подхранва, за да може да покаже такава свръхчовешка сила? Какво яде „Планината“, за да поддържа такава внушителна физика и груба сила?
Още през 2016 г. актьорът / спортистът сподели диетата си с останалия свят, огромен план за хранене от 10 000 калории, който звучи много по-уморително от разяждането на тонове бургери и пържени картофи в McDonalds близо до вас.
Според публикацията му във Facebook (която започва с отказ от отговорност, приканващ феновете му да не го пробват), Бьорнсон яде 12 пъти на ден и повечето от храненията му се състоят от висококалорични храни.
Ето диетичния план на The Mountain:
· 6:50: Сутрешна тренировка. Кардио + CORE за 30 минути Bcaa, глутамин + шепа бадеми
· 7:30: 8 яйца + 200gm Овес + боровинки и ягоди + авокадо
победител в indian idol 2017
· 9:30: 400 грама телешко месо, 400 грама сладки картофи, шепа спанак и зеленчуци
· 11:50 ч .: Bcaa, глутамин
· 12:00: 400gm пиле + 400gm картофи, зеленчуци + малко плодове
как да завържете възел, който се стяга сам
· 14:00: В блендер: 150gm овесени ядки или сладки картофи, 2 банана 150gm оризови хрущяли, замразени плодове, шепа бадеми, фъстъчено масло и глутамин
· 14:30: Обучение за силен човек, Bcca, глутамин, Vitargo
· 17:30: 60gm протеин + 2 банана
· 18:00: 500gm телешко месо + картофи, зеленчуци
как правилно да подправяте чугун
· 20:30: 500gm сьомга + 500gm сладки картофи
· 22:30: 50gm казеинов протеин или 6 яйца + авокадо + 30gm бадеми + 50gm фъстъчено масло
Вижте тази публикация в Instagram Публикация, споделена от (@thorbjornsson)
Освен това пие много вода през целия ден и непрекъснато отпива от сокове, за да получи повече калории.
Björnsso също консумира 50gm казеинов протеин или сурови яйца в средата на нощта. Според Business Insider , целият този план води до създаване на 10 000 калории диета за ден.
Говорете за планирането на храненето и как може да бъде ужас за човека, който приготвя тези огромни количества храна за този човек.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
