Мразя го или го обичам, но упоритата работа няма значение в културизма
Отказ от отговорност: Моля, имайте предвид, че това не е пречка да влезете в добра форма. Тук не говоря за страстта към изграждане на мускули (това не е културизъм). Тук се обръщам към състезателния културизъм и защо единствено упоритата работа няма да ви помогне с това.
Бодибилдингът е един от най-изтощителните и взискателни спортове, с които можете да се занимавате. Това, което го прави толкова трудно, не са 2-3 часа интензивни тренировки, а строгото време, което трябва да отделите за всички останали аспекти като хранене, възстановяване, добавки и лекарствени протоколи. Това е процес на данъчно облагане 24x7. Изисква изключително съвършенство във всичко и много финансови средства (лекарствата, добавките и диетата струват много).
Но дори и с всички пари, най-добрите лекарства, изключителна отдаденост и безупречна работна етика, не можеш да бъдеш шампион по културизъм, освен ако не ти е писано. Да! Прочетете това отново: „освен ако не ви е писано“. Ограничаващият фактор тук е вашата генетика. Сега в съвестта на всички ще се появи цитат, че „упоритата работа побеждава таланта“. Е, разбира се, че е така, но във всичко останало освен в спорта по културизъм. Генетиката играе доминираща роля във всеки спорт. Но всички тези спортове включват и фактор на уменията, който може да се изостри с упорита работа и време. Например, футболист може да не е благословен със скорост и мощ като Кристиано Роналдо, но със сигурност може да работи върху това. Друг пример би бил за Powerlifting. Вдигачът може да няма най-добрата генетика за лежанка, но той може да го преодолее, като увеличи максимално своите клекове и мъртви.
Тъй като в културизма не участват умения, не получавате тази възможност. Или сте родени с потенциала за културизъм, или не сте. Сега нека поговорим какви неща определя генетиката.
Структурата на вашите мускули
Как ще изглеждате на сцената се влияе от формата на мускулните ви влакна и мускулните кореми. Външният вид на сцената е всичко, което има значение, съдиите не се интересуват от вашата упорита работа и хранителна етика тук. За да завладеете шоуто по бодибилдинг, не се нуждаете просто от мускулна маса или от ниско съдържание на телесни мазнини, а се нуждаете от цялостния пакет от естетика и как мускулите ви протичат помежду си. Има псевдо гурута, които ще ви кажат как да изградите връх в бицепсите и как да изострите мускулите си. Факт е, че не можете! Всеки се ражда с дискретни мускулни вмъквания и можете само да увеличите мускулите си по размер и след това да намалите мазнините, за да ги изскочите. По този начин, никакво количество бицепсови къдрици няма да ви помогне да изградите бицепс като този на Арнолд, освен ако нямате подобни мускулни вмъквания. Без правилните мускулни вмъквания, групирането до 120 кг и след това раздробяването до костите няма да ви помогне да спечелите топ шампионата. Класически пример за това би бил Грег Ковач, който беше огромен и разкъсан, но не естетичен.
Колко голям можеш да получиш
Много хора вярват, че единствено стероидите позволяват на топ културистите на IFBB да станат супер огромни. Истината е, че вашата генетика решава колко голям можете да получите. Миостатинът е протеин в нашите клетки, който инхибира клетъчния генезис и диференциацията, така че не можете просто да продължите да инжектирате стероиди и да очаквате да получите толкова голям, колкото „Big Ramy“. Не само това, но и вашата генетика определя и колко мускулна маса можете да задържите при по-ниски нива на телесни мазнини. За мнозина получаването на огромни може да е по-лесно, но поддържането на същото състояние, което се настъргва, може да не е възможно. Садик Хович, който е класически културист, е подходящ пример тук. Извън сезона Sadik е толкова голям, колкото повечето от състезателите му, но след като стигне до мазнини в долната част на тялото, той губи размера си и прилича по-скоро на физически атлет, отколкото на класически културист.
Мускулна зрялост и плътност
Това е нещо, което със сигурност може да бъде подобрено с времето. Културистите, които се състезават от няколко години, имат голяма мускулна зрялост и плътност. Но има генетични изроди, които са благословени и с този атрибут. Например, Крис Бъмстид, 21-годишен IFBB Pro, има мускулна зрялост и плътност, както тренира вече 2 десетилетия. Той се класира на второ място през 2017 г. г-н Олимпия и с времето със сигурност ще се превърне в доминираща сила в културизма. Целта на тази статия не е да ви демотивира да се качите на сцената, а да ви отвори очите. Разбира се, необходими са 4-5 години, за да надраскате повърхността на генетичния си потенциал, но ако се стремите да направите културизма пълноценен живот, помислете отново: имате ли го в себе си?
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
