Уелнес

Единственото ръководство за лична хигиена Мъжете трябва да останат здрави и без микроби

Личната хигиена е нещо, за което ни учат от детството. От миенето на зъбите до душ всеки ден, със сигурност има много лични хигиенни навици, които да следвате. Грижата за тялото и поддържането му в чистота обаче е нещо, за което не всеки от нас е привичен. Независимо дали ги харесвате или не, те са изключително важни, за да бъдем здрави и да изглеждаме добре. По-често, отколкото си представяме,признаци на лоша хигиена са винаги видими и формират лошо първо впечатление. Продължете да четете, за да знаете повече съвети за уелнес и продуктите за лична хигиена, които трябва да използвате, за да ги избегнете.

Ръководство за лична хигиена за всички мъже © iStock

Защо е важна хигиената?

Има два основни фактора, които ни определят и предпазват от болести - здравето и хигиената. За да поддържате и запазвате здравето си, трябва да спазвате добра лична хигиена. С други думи, лошите хигиенни навици могат да доведат до леки или сериозни заболявания. Използването на подходящите продукти за лична хигиена и лична хигиена може да предотврати това. Лошите хигиенни навици също могат да направят неприятно другите да бъдат около вас.





Защо е важна хигиената?

Устна хигиена

От миенето на зъбите до избелването им, хигиената на устната кухина е свързана с грижата за устата ви. Бактериите могат потенциално да проникнат в тялото ви през устата ви. Не забравяйте да го поддържате винаги чист. Мийте зъбите си поне два пъти дневно, за да избегнете натрупването на плака. Това е най-често срещаният проблем и става очевидно видим за другите, ако не се полагат грижи за него. Редовно използвайте и конци, ако сте склонни към това. Водата за уста е от съществено значение, за да се предпази от лош дъх.



Устна хигиена

Хигиена на брадата

Мъжете с брада трябва да добавят още една стъпка към ежедневната си хигиенна рутина. Ако държите или отглеждате брада, хигиената на брадата е от първостепенно значение. Натрупването на масло и пот формира най-доброто място за нежелани микроби и бактерии. Ето защо почистването и подстригване на брадата са съществени части от вашата хигиенна рутина.

Шампоан за брада

Измиване на брада или шампоан за брада са специално направени за грубата коса на брадата. В зависимост от дължината и плътността на брадата си, трябва поне да я миете всеки алтернативен ден. Измиването на брадата не само ще я поддържа чиста, но и ще я направи по-мека.



Шампоан за брада

Балсам за брада: Тази стъпка е само за да придадете на брадата си допълнителна мекота и е абсолютно необходима за всяка брада, по-дълга от ½ и инч. След измиването на брадата брадата ви ще стане малко суха. Използвайте балсам, за да възвърнете мекотата.

Овлажняващ

Ако не овлажните брадата си, тя може да се почувства и да стане люспеста. Това ще направи цялото почистване безполезно. Можете да използвате масло за брада, масло или крем, за да го овлажнявате редовно.

Овлажняващ

Редовно подстригване : Тази стъпка е не само важна, за да поддържате стила си на брада, но и решаваща за добрата хигиена на брадата. Колкото по-дълга е брадата ви, толкова по-важно е да я поддържате хигиенична.

Хигиена на ръцете

Е, ако 2020 г. ни научи на нещо, това беше, че лошата хигиена на ръцете вероятно е причината, поради която се разболяваме. Разбира се, става въпрос не само за измиване на ръцете за 20 секунди, но и за изрязване на ноктите и поддържане на чистотата им. Поддържането на ръцете може да не изглежда важно от гледна точка на стил, но е от решаващо значение от гледна точка на хигиената. Да започнем с нокторезачка е задължително в комплекта на вашите продукти за лична хигиена. Ако не можете често да си миете ръцете, винаги носете в чантата си продукти за лична хигиена като дезинфектант за ръце и крем за ръце. Продуктите за лична хигиена трябва да включват не само почистване, но и продукти за последваща грижа. Вашият комплект продукти за лична хигиена не е пълен без тях. Хигиена на косата

Хигиена на косата

По същите причини, за които говорихме, хигиената на косата е изключително важна. Ако вярвате, че винаги сте останали с пърхот и мазна коса, може би трябва да промените рутинната си хигиена. Трябва поне да миете косата си два пъти седмично. Ако обаче живеете в държава като Индия, където топлината очевидно е важен фактор, моля, увеличете броя пъти, когато измивате косата си. Ако косата ви е склонна към изсушаване и припокриване, намажете косата няколко часа преди душ, вместо да я пропускате изцяло.


Цялостна хигиена на тялото

Цялостна хигиена на тялото

Време е да насочите фокуса си към ежедневната си рутинна душ. Ако усетите жълти потни петна по белите ризи, които просто няма да изчезнат, или силна телесна миризма, която остава върху дрехите ви завинаги, има вероятност да прескачате душа си твърде често.

Според Healthline.com душът през всеки алтернативен ден е повече от достатъчен. Не бихте искали да премахнете всички етерични масла от кожата си. Ако обаче изпитвате споменатите симптоми, правете душ всеки ден. В случай, че и това не помага, може да се наложи медицинска помощ.

Душът е от решаващо значение, особено през лятото. Потта не само е основната причина за лоша миризма, но и приютява бактерии и микроби. Използвайте душ гелове вместо сапунени кутии, тъй като те са по-хигиенични за хората, които споделят бани. Освежаващ, подхранващ и детоксикиращ душ гел е чудесен вариант.

Интимна хигиена

Интимна хигиена

Както вече обсъдихме, подрязването е изключително важно за добрата хигиена. Очевидно вашите интимни региони не правят изключения от правилото. На пазара има много продукти за интимна хигиена, в които определено трябва да инвестирате. От подстригването там до използването на правилното интимно измиване, поддържането на кожата около зоната суха и чиста е изключително важно. Не от време на време трябва да практикувате това всеки ден. Всеки мъж трябва да знае как да поддържаме добра интимна хигиена .

Разгледайте още

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар