7 причини защо вземането на студен душ всеки ден е полезно за ума и тялото ви
Навреме, да се потопиш в студената вода, означаваше само да се оплачеш. Но през 2019 г. ние сме за ледените, студени водни дъждове. И така, защо някой би помислил да влезе в този страшен процес? Звучи налудничаво да се подлагаш на толкова много неща, когато се надяваш леко да излезеш от леглото сутрин. Е, леденият взрив на студени душове ще ви донесе предимства, които никога преди не сте знаели. Погледни!
1. Дишайте лесно
Понякога, когато влезете под душа, със сигурност се чувствате задъхани. Но студените душове ви позволяват да се отпуснете и да вдишвате дълго, вместо по-бързата техника на дишане, с която сте свикнали. Това дава огромен тласък на тялото ви да функционира през целия ден.
най-добрата рецепта за пълнени френски тостове
2. Възстановяване на мускулите
Взимането на студени душове е доста известна техника при спортистите. Кръвообращението в тялото се подобрява, давайки възможност на мускулите ви да се възстановят от нощната болезненост.
3. Подобрен метаболизъм
Друго невероятно предимство от приемането на студени душове е, че то повишава метаболизма ви и в крайна сметка ви помага да отслабнете. Здравословните мазнини във вашето тяло действат много, когато им се даде шанс да влязат в студени душове. Кой не иска да има горещо, изпарено тяло?
4. Останете нащрек
най-доброто леко яке за раници
Шокът от студена вода моментално съживява тялото ви от сънливо състояние. Студената вода, заедно с енергизирането на тялото ви, също помага за по-високо състояние на бдителност. Тази полза е буквално това, от което се нуждаем в нашето ежедневие.
5. Подобрено състояние на косата и кожата
Изследванията казват, че приемането на студени душове помага да се контролира загубата на естествени масла. Студените душове са процес против стареене, който не кара естествените масла да изчезнат. Всъщност те ни даряват с по-гладка кожа и по-блестяща коса!
6. Предотвратяване на разширени вени
Забелязана главно при възрастни хора, варикозните вени се появяват в краката ни и те са доста често срещан признак на стареене. Студената вода може да обърне целия процес и да стимулира мускулите.
как изглежда подправеният чугун
7. Увеличете тестостерона
Топлината може да увреди производството на тестостерон, но преминаването към студени душове може да облекчи стреса и да се увери, че тялото ви се възстановява от причинените щети. Приемането на студени душове води до производството на точното количество тестостерон. Няма повече 'опа' ситуации за вас!
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
