Блог

Каква е средната скорост на туризъм? Изчислете своя темп по пътеката


Ръководство за изчисляване и използване на средната пешеходна скорост по всяка пътека.



средна скорост на туризъм © Сам Чайлдс

Повечето хора пренебрегват скоростта си на туризъм, но това е критичен фактор при планирането на пътуване. Знанието колко време ще ви отнеме на вас или на спътник, за да преминете определено разстояние, е от съществено значение. Позволява ви да планирате подходящо начално време, така че да се върнете преди да се стъмни. Също така ви позволява да разберете кой път ще бъдете на пътеката, за да можете да носите достатъчно храна и вода за пътуването си.






Каква е средната пешеходна скорост?
(3 сценария)


Средната скорост на туризъм варира сред хората и от вида на планирания поход. Използвайте тези сценарии като ръководство, за да научите как различните фактори влияят на скоростта на пешеходен туризъм и как това се отнася за планиран поход.

илюстрация на средната скорост на туризъм на различни терени




СЦЕНАРИЙ А (бърза разходка):
Лек пакет, равен терен = APPROX 3+ MPH

На равен терен наистина можете да пътувате с пълен пакет. Повечето хора могат да изминат поне 3 мили за един час. Ако сте в добро физическо състояние и имате лек пакет, можете дори да изминете четири или пет мили за един час.


СЦЕНАРИЙ B (Средно):
Пълен пакет, умерен терен = ОКОЛО 2 MPH



Повечето туристи могат да поддържат пешеходна скорост от 2 mph на умерен терен със средна раница. Можете да изминете до 18 мили на ден, ако пътувате от закуска до вечеря с няколко кратки почивки за обяд и закуски.


SCENARIO C (Slow Trudge):
Пълен пакет, надморска височина над 1500 фута / мили = APPROX 1 MPH

Когато се изкачвате с пълен пакет и преминавате по стръмен наклон, можете да планирате скоростта на туризма да се забави до една миля в час. Ако изкачвате 4500 фута при тези условия, можете да очаквате, че ще ви отнеме три часа или повече, за да стигнете до вашата дестинация.

КАЗУС: Средна пешеходна скорост на AT

Нека да разгледаме средната скорост на пешеходен туризъм по Апалашката пътека и да видим дали тя съответства на горепосочената средна скорост на пешеходен преход от 2 mph.

Апалашката пътека е дълга 2190 мили. Средното време за завършване на похода е 165 дни. Ако туристът отнема средно 1 нулев ден на седмица, това означава 141 дни от действителния туризъм.

Ако разделим 2190 мили на 141 дни, можем да заключим, че AT-туристът изминава средно 15,5 мили на ден, което съвпада с резултатите, установени от това проучване . Дотук добре.

как да изчислите средното си темпо на туризъм

Сега времето, което някой прекарва в туризъм всеки ден, може да варира, но нека използваме 8 часа като груба оценка.

15,5 мили, разделени на 8 часа пешеходен туризъм на ден, ни дават средна скорост на туризъм от 1,94 мили в час. Приблизително близо до 2 mph.

как да изчислите средната си туристическа скорост


ОПИТАЙ ГО

Изградихме прост калкулатор, с който да играете. Можете да го използвате, за да определите целевата скорост на пешеходен туризъм за предстоящ поход или да изчислите средната си скорост на пешеходен туризъм при скорошен поход.

Пешеходна скорост| Дължина на похода на калкулатора:ХилядиВреме за завършване:дниНула дни:на седмицаСРЕДНА ПАРА: 0,0 мили на ден Ежедневно време по пътеката:часаПрекъсвания на ден:минутиСРЕДНА СКОРОСТ: 0,0 мили в час

Какво влияе върху скоростта на туризма


ПОДИГНАНЕ НА УСИЛЕНИЕ: МНОГО НАГОРЕ И НАДОЛУ ЗАБАВЯВАТЕ НАДОЛУ

Несъмнено най-важният фактор при изчисляване на скоростта на туризъм на дадено разстояние. Повишението на височината е колко крака изкачвате на дадено разстояние. Така че, ако започнете на 5000 фута височина и се изкачите на 8000 фута над 3 мили ... това би било 1000 фута надморска височина на миля. Някои груби насоки за това:

най-добрите якета за дъжд за горещо време
  • 100 фута на миля = Лесно

  • 500 фута на миля = Умерено

  • 1000 фута на миля = Трудно

Самият наклон също има пряк ефект върху вашата скорост на туризъм. Колкото по-стръмно е изкачването, толкова по-бавно ще се изкачвате. По същия начин, докато се движите надолу, можете да очаквате темпото ви да се ускори. Не надценявайте скоростта си надолу. Понякога трябва да забавите значително, за да навигирате по стръмни или технически участъци от пътеката. В тези райони често можете да се качите по-бързо, отколкото да се качите надолу.


ОСНОВАНИЕ:
НЕВИДЕН ТЕРЕН ВИ ЗАМАЛЯВА

Неравен терен по пътеката (корени, скали, пясък, сняг и т.н.) ще забави скоростта на пешеходен туризъм дори и на най-опитните туристи. Трябва да наблюдавате краката си, докато се движите в хлабави камъни с размер на баскетбол, да прекрачвате плътни корени, да се тъпчете през сняг и да се катерите по стръмна скална плоча, абсолютно ще забави вашата скорост на туризъм. Ако не сте сигурни за терена на вашия поход, потърсете онлайн отзиви. Някой някъде ще има доклад за пътеката, който подробно описва вида на терена, който ще срещнете.


НИВО НА ФИТНЕС (И / ИЛИ УМОРА): СПОСОБНОСТИТЕ НА ВСИЧКИ СА РАЗЛИЧНИ

Скоростта на туризъм е различна за всеки човек.Колкото по-добре сте в състояние, толкова по-бързо и по-дълго можете да правите преходи. Ако искате да изминете възможно най-много мили, ще трябва да започнете похода си с високо ниво на фитнес. Не се разочаровайте, ако не отговаряте на стандартите за туристически машини. Най-добрият начин да увеличите фитнеса си е да карате пеша и да изкачвате още малко. Независимо от това колко сте във форма, скоростта на туризма ви естествено ще се забави, когато тялото ви започне да се уморява.


ПАКЕТ НАТОВАРВАНЕ
ТЕЖКИ ПАКЕТИ ЩЕ ВИ ЗАМАГАТ

Колкото по-тежък е вашият пакет, толкова по-бавно ще се разхождате. Имайте това предвид при многодневни пътувания или след презареждане. Вашето темпо може да бъде значително по-бавно веднага след снабдяването и ще се повиши, докато консумирате храната, която носите. Също така погледнете основното си тегло преди да тръгнете и се уверете, че е оптимално. Написахме отделна публикация с 42 съвета за бръснене на теглото на опаковката .


ПАУЗИ:
СЧЕТОВОДСТВО ЗА ВРЕМЕ ЗА ЗАПИСАНЕ НА СНИМКИ, РАЗГЛЕЖДАНЕ И ДР.

раница френска преса кафе машина

Всички се радват да спират на красива гледка, но това ще забави вашата скорост на туризъм. Ако трябва да изминете 15 мили преди обяд, трябва да ограничите колко дълго се задържате, докато спирате за лека закуска или гледате. Продължителността на обедната ви почивка също ще има значение. Приготвянето и почистването на храна може да отнеме много време и да намали времето, което имате за преходи през деня.

© Йони Сперер

средна скорост на туризъм по стръмен склон Средната пешеходна скорост по стръмна пътека е около 1 mph.


Как мога да увелича скоростта си на туризъм?


Предвид съображенията, които посочихме в предишните параграфи, имате няколко опции за увеличаване на скоростта на туризъм по дадена пътека:

  • Подобрете физическата си кондиция: Най-лесният начин да подобрите скоростта си по пътеката е вероятно да тренирате правилно и да поддържате тялото си преди време. Пешеходният туризъм влияе върху тялото и физическата подготовка може да помогне за предотвратяване на наранявания, намаляване на болезнеността и изминаване на повече мили за един ден.
  • Намалете теглото на опаковката си: Теглото, което носите на раменете си, е допълнително тегло, което краката ви трябва да транспортират. Колкото по-голямо е натоварването, толкова по-голямо количество енергия ще ви е необходимо за поход и по-бързо ще се уморите. Ако искате да увеличите скоростта си на туризъм, запазете светлината на основното си тегло. Ето един Списък с предавки с основно тегло от 8,5 lb за да започнете.
  • Яжте добре: Храната е важна за възстановяването. Уверете се, че хидратирате, консумирате много калории (средният турист изгаря 4000+ калории на ден по време на екскурзия) и изберете балансирано хранене. Не пренебрегвайте мазнините, фибрите и протеините. Тук са 17 лесни рецепти за хранене с раници можете да опитате.
  • Внимавайте за вашите почивки: Бавно и стабилно печели състезанието. Един от начините да увеличите дневната си скорост на туризъм е да правите по-малко почивки. Това ще ви позволи да изминете повече мили за същия период от време. Готови за консумация опции за хранене, като напр умникър Храна например са чудесен начин за оптимизиране на активното време по пътеката.

правенето на почивки забавя темпото ви


Как да проследите средната си туристическа скорост


GPS часовник: GPS часовник като достъпния Garmin Instinct може да определи вашето темпо, както когато се изкачвате и слизате. Той също така проследява височината, което ви позволява да изчислите скоростта си на туризъм на различни терени. Повечето часовници дори имат опция за пауза на проследяването, когато правите почивка. Ако наистина искате да наберете скоростта си на пешеходен туризъм, GPS часовник или GPS устройство е начинът да отидете.


Приложения за туризъм по телефона:
Ако не искате да инвестирате в GPS часовник, пак можете да изчислите скоростта си на туризъм с телефон с възможност за GPS, като iPhone или устройство с Android. Само телефонът обаче няма да работи. Ще ви трябва приложение като MapMyTracks за да събирате и анализирате данните си за туризъм. Подобно на GPS устройство, тези приложения могат да изчисляват темпото и височината. Въпреки че тези изчисления силно зависят от GPS точността на вашия телефон, а някои телефони са по-добри от други при проследяването на вашето местоположение.


Фитнес тракери:
Фитнес тракерите са леки, достъпни и удобни, но не всички са оборудвани с GPS. Повечето използват GPS на телефона си, за да проследят вашето темпо на пешеходен туризъм и височина. Тези измервания могат да варират в зависимост от устройствата и няма да бъдат толкова точни, колкото специален GPS часовник или GPS устройство. Фитнес тракерите ще бъдат достатъчно добри, ако търсите груба оценка, а не точна точност. Вижте Fitbit .


Ръчно:
Нямате нужда от технология, за да изчислите скоростта си на туризъм. Всичко, което наистина е необходимо, е химикалка, хартия и малко внимание към детайлите, докато пътувате. Просто определяте времето за целия си поход и разделяте времето на дължината на пътеката, която можете да намерите в пътеводител или онлайн. Само не забравяйте да извадите почивките от общото време на похода.

средна пешеходна скорост по редовна пътека © дърводелци


ЧЗВ


Колко мили мога да измина пеша на ден?

Колко мили можете да изминете на ден ще зависи от факторите, отбелязани по-горе (т.е. терен, тегло на пакета, фитнес). За да изчислите колко мили можете да изминете, просто умножете скоростта си на туризъм по времето, което сте отделили за туризъм.

Например, средностатистическият турист преходи около 8 часа на ден и може лесно да ходи с темп от три мили в час. Средно на ден те могат да изминат до 24 мили, особено на равен терен. На по-пресечен терен темпото може да спадне до една миля в час, което намалява разстоянието до 8 мили или по-малко.


Колко време ще отнеме поход от 5 мили / 7 мили / 10 мили?

За да определите колко време ще е необходимо, за да изминете определено разстояние, трябва да разделите дължината на похода на средната си скорост на туризъм.

Например, повечето хора изминават 2 мили в час при среден поход. Ако вървите на петмилитров цикъл през умерен, трябва да отделите 2,5 часа за похода. По същия начин, преход от 7 мили ще отнеме 3,5 часа, докато преход от 10 мили ще отнеме 5 часа.


Какво е правилото на Нейсмит?

Правилото на Нейсмит е разработено от шотландския алпинист Уилям Нейсмит през 1892 г. То е разработено, за да помогне на хората да изчислят колко време ще отнеме изминаването на маршрут. Предполага се, че ще изминете 3 мили за час с допълнителен час за всеки 2000 фута изкачване. Той отчита разстоянието и височината на вашия поход, но не успява да вземе предвид терена. Можете да се изкачите според темпото на Нейсмит по износена черна пътека. Тези изчисления излизат през вратата, когато добавяте скалиране на скали, паднали дървета, речни преходи и други препятствия в уравнението.



Кели Ходжкинс

От Кели Ходжкинс: Кели е редовен гуру на раници. Тя може да бъде намерена по пътеките в Ню Хемпшир и Мейн, водещи групови туристически пътувания, бягане на пътеки или алпийски ски.
Относно умник: След разходка по Апалашката пътека, Крис Кейдж създава умник за осигуряване на бързо, засищащо и балансирано хранене на туристите. Крис също пише Как да походим по Апалашката пътека .

Разкриване на партньор: Ние се стремим да предоставим честна информация на нашите читатели. Ние не правим спонсорирани или платени публикации. В замяна на препоръчани продажби можем да получим малка комисионна чрез партньорски връзки. Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Това става без допълнителни разходи за вас.



най-доброто хранене с раници