10 неща, които трябва да кажете на човек, който е в депресия
Депресията не е проблем, който може да бъде решен незабавно, тя е нещо много по-сложно и неразбираемо. По-рано направихме история на тема „10 неща, които не трябва да казвате на човек, страдащ от депресия“, тази публикация забеляза много запитвания, които нашите читатели имаха относно депресията. Докато някои се съгласиха на това, имаше някои, които в един момент неволно са говорили по подобен начин на своите приятели, страдащи от депресия. Освен това се появиха много запитвания относно неща, които човек трябва да каже, за да помогне на човек в депресия.
И така, тук сме със списък с неща, които трябва да кажете на вашите приятели или членове на семейството, страдащи от депресия.
1. Не мога да разбера напълно през какво преминавате, но знам, че трябва да е трудно да се справите
Никой не може напълно да разбере чувствата, които може да преживее човек с депресия, така че няма смисъл да му казвате, че знаете как се чувстват, защото вие не го правите. По-скоро трябва да проявите състрадание към тях и да им кажете, че все още искате да им помогнете въпреки малкото си познание за депресията.
2. Какви мисли ви безпокоят
Проявяването на загриженост не е достатъчно, ако искате наистина да им помогнете. Трябва да разберете какви мисли ги тревожат, независимо дали имат склонност към самоубийство или не. Първоначално те може да се двоумят, но след като разберат, че се грижите за тях, те ще ви се доверят за своите чувства.
3. Това не е ваша вина, ако нещата не се получават
Когато човек е в депресия, той не само се чувства унил, но и мисли, че каквото и да се обърка, това е заради него. Отчетността е едно нещо, но обвиняването им само ще ги тласне по-дълбоко в дупката на депресията. Вие като приятел или член на семейството трябва да го извадите от това чувство, като ги уверите, че вината не е тяхна и че е напълно добре да правите грешки.
4. Казвал ли съм ви някога, че харесвам това ваше качество
Когато човек е в депресия, самочувствието му е първото нещо, което стига дъното. По това време трябва да посочите техните добродетели и силни страни, които ги правят велик човек. Слушането на собствените им добри качества ще им даде надежда и смелост да се борят с депресията. Не прекалявайте обаче с фалшиви похвали, дайте им истински причини защо ги харесвате.
5. Не се колебайте да ми се обадите или да се обърнете към мен, дори и да е полунощ
Без значение колко сте близки с него или нея, винаги ще има някакво колебание по отношение на това да се свържете с вас, за да споделите проблемите си, особено когато имат нужда от вас в нечетни часове. Затова трябва непрекъснато да ги уверявате, че сте само на обаждане или текст и независимо какво ТРЯБВА да говорят с вас. Няма да е лесно, тъй като те биха били в постоянно отричане, но и вие трябва да бъдете упорити.
6. Няма значение колко ме отблъскваш, не те напускам
Когато казваме, че разговорът с тях няма да е лесен, не забравяйте времената, когато биха затръшвали вратите на лицето ви или биха започнали да ви пренебрегват. По това време ще трябва да изсмучете гордостта си и да сте твърди, за да им кажете, че не напускате тяхната страна, ела, каквото може. Усилията ви ще ги накарат да осъзнаят, че имате гръб и ще им е по-удобно около вас.
7. Искате ли да излезете някъде, за разходка може би
Когато човек е в депресия, той често прекъсва всички връзки с външния свят и намира дома си за последна инстанция. В някои дни можете да останете с тях в дома им, но се опитайте да ги изведете навън, може би на някое спокойно или спокойно място или разходка за свободното време до парка. Подмладяването на ума е от съществено значение. Но се уверете, че не командвате, а ги молите да ви придружават.
8. Не можете да загубите надежда по този начин, трябва да има някакъв начин, така че нека да намерим това заедно
Когато ги помолите да се бият, те получават надежда, но когато ги уверите, че ще бъдете там, за да се справите с това и да намерите решения заедно, те получават увереността да се справят с депресията. Когато осъзнаят, че не са сами в борбата си с депресията, те се чувстват по-уверени и получават повече смелост да се изправят срещу нея.
9. Може да не ми повярвате сега, но ще преодолеете това и ние заедно ще се насладим на вашата победа
Нищо не може да бъде по-уверяващо от факта, че има някой, който не само е истински загрижен за нас, но и вярва в нас. Всъщност, само вашите думи могат да повдигнат духа им до степен, в която те да се чувстват по-леки и изпълнени със смелост едновременно. Това ще действа като сребърна подплата за тях.
10. Винаги съм до теб
Някъде вероятно дори те знаят, че сте там, но няма вреда да им напомняте от време на време, че винаги ще останете до тях и че те могат да разчитат на вас за всеки проблем, който преживяват, независимо колко голям или малък е.
Има дни, в които не се нуждаете от думи, за да разберат, че се грижите за тях и винаги сте до тях. Просто седнете до тях, хванете ги за ръце и ги помолите да плачат или да изкрещят сърцата си. Но понякога всичко, което наистина можете да направите, е да им кажете как се чувствате към тях и да им уведомите, че винаги ще имате гръб.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
