Спрете да слушате културисти и фитнес треньори, които искат да натискат стероиди във вашата система
Приемането на стероиди, за да накарате физиката ви да изглежда по определен начин, стана толкова често, колкото отпиването на BCAA във фитнеса днес. Младежите са започнали да го използват като добавка и са го нормализирали отвъд глупостта.
Много фитнес треньори открито популяризират и продават тези стероиди на малки деца, за да спечелят бързо. Те не само разбират недостатъците, но и нямат медицинска подготовка или степен, която да препоръчва това.
Преди да се ровя в глупаци, които съветват това, позволете ми да ви дам кратко за стероидите.
Какво представляват стероидите?
Определението за стероиди е изкуственото масло тестостерон, мъжкият хормон. Те интегрират протеини и спомагат за насърчаване на мускулния растеж.
Видовете стероиди включват анаболни и растежни хормони.
топ 5 шейкове за заместване на хранене
Дефиницията на анаболен стероид е: „Всяко лекарство или вредно вещество, химически и фармакологично свързано с тестостерон (различно от естрогени, прогестин и кортикостероиди), което подпомага мускулния растеж, изгаря мазнините, всяко лекарство или хормонален материал, който стимулира ендогенния резултат от стероиди в човешкото тяло, което действа по същия начин “.
Сега нека проверим недостатъците на използването на стероиди:
- Вашето сърдечно, бъбречно и чернодробно здраве може да се хвърли.
- Вашето естествено производство на сперма може да бъде спряно завинаги.
- Можете да оплешивите.
идентифицирайте отпечатъци на лапите в сняг
- Можете да развиете гърди.
- Ще получите акне.
- Списъкът може да продължи ...
Стероидите също могат да ви повлияят психологически, тъй като могат да ви тласнат към състояние на депресия, агресия и да ви направят много враждебни.
Някои културисти и потребители са толкова агресивни, че им се налага да използват спокойствие, когато не се състезават, за да се държат спокойни и хладни.
Хората, които ви съветват да приемате стероиди, тревожно не са образовани в тази област.
Кои са те?
1) Културисти: Много културисти не са експерти в науката за упражненията и храненето. Те имат треньори и следват това, което планират. Техните познания са абсурдни и някои съвети от тях могат да ви навредят и не са устойчиви.
Ето няколко скъпоценни съвета, идващи от тях, които нямат никакъв смисъл:
най-добрият лек спален чувал за туризъм
1) Яжте 6-7 хранения: Е, не е нужно да ядете 6-7 хранения, защото всичко е свързано с нетните калории. Можете да ядете 4 хранения на ден и въпреки това да качвате мускули.
2) Тренирайте единичен мускул на ден: Е, за да растете мускули и да се възстановите, можете да тренирате всичките си мускули 2 пъти седмично, защото мускулите ни се възстановяват в рамките на 24-72 часа. Можете да поставите качествена работа за всяка сесия.
3) Яжте тон протеин, за да расте мускулатура: Е, не е нужно да консумирате тон протеин. Мускулите растат, ако консумирате 1.8g-2.0g / kg / ден.
Какво всъщност помага на тези културисти да изграждат мускули? АНАБОЛНИ СТЕРОИДИ.
2) Фитнес треньори: Повечето треньори във фитнес са болка в дупето, тъй като ще ви продадат буквално всичко, само за да извадите пари от джоба си.
За тях парите имат значение и защо? Защото чрез вашите пари те могат да си купят стероидите. Това е като токсичен бизнес кръг.
най-доброто разтворимо кафе за раница
Нека разберем няколко факта:
1) Можете да изградите добра физика, без да приемате стероиди. Докато четете недостатъците, това наистина може да ви навреди по много начини.
две) Вие не сте професионален спортист по културизъм и приходите ви не зависят от това.
3) Стероидният начин на живот не е устойчив, не може да се прави редовно от много от вас.
4) Нуждаете се от огромна сума пари в банковата си сметка, за да се справите с редовни проверки и различни други изисквания.
5) Ще загубите натрупаните си мускули веднага щом излезете от стероиди. Това, че сте естествени, ще ви помогне да запазите тези мускулни печалби завинаги.
Ако целта ви е наистина да изглеждате добре със свалена риза, направете това вместо това:
1) Правилно персонализирано хранене, което ви помага да губите мазнини и да изграждате мускули.
две) План за обучение, който ви помага да вдигате тежки и да извършвате по-обща работа извънредно, известна още като Прогресивно претоварване и голям обем.
3) Управлявайте умората от тренировките, като правите леки седмични сесии и управлявате житейския стрес.
4) Спете 7-8 + часа всеки ден, за да се възстановите добре, за да можете да изградите мускули.
5) Бъдете последователни и имайте търпение. Необходимо е време за изграждане на добра физика.
Препратки:
защо момичетата играят игри с момчета
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Автор Био :
Яшовардхан Сингх е онлайн фитнес треньор с www.getsetgo.fitness, онлайн платформа за фитнес. Заедно с вдигането на тежести и изграждането на телосложението си, той е и ентусиаст на мотоциклети, любител на животните. Можете да се свържете с него на Instagram или му изпратете имейл на yashovardhan@getsetgo.fitness.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
