6 начина да бъдете до приятелката си, ако страда от безпокойство
Представете си, че стоите насред пътя и виждате как един камион се насочва към вас, докато стоите там абсолютно заклещени и безпомощни и чакате той да ви смаже под колелата. Представете си, че се чувствате по този начин, през цялото време, всеки един ден от живота си. Сега си представете да се срещате с някой, който постоянно се чувства така. Представете си да се срещате с някой, който живее в постоянно състояние на катастрофа и не знае съвсем какво наистина го предизвиква. Това, приятелю, се нарича тревожност и може да накара най-силния човек да отслабне в коленете, просто като усеща присъствието му всеки изминал ден.
Срещата с някой, който изпитва безпокойство, не е разходка в парка, за да бъда много честен. Има безброй възходи и падения, които човек изпитва през всеки друг момент и единственият начин да го избавите от ситуацията е да го успокоите търпеливо. Задействанията могат да бъдат всякакви. От най-голямата трагедия до най-малкия страх. Например, когато излизате с човек, който страда от тревожност, най-малкото нещо като вас, ако не отговаряте на обажданията й, докато сте заети на работа, може да предизвика у нея неразгадаема гама от емоции и да я накара да се чувства притеснена от ситуацията .
отървете се от алкохолния дъх
Пристъпът на безпокойство не е същото като пристъп на паника. Тревожността възниква поради стрес. Когато човек се сблъска с тревожна ситуация, той обикновено идентифицира стресора, който е провокирал тази реакция в него, докато паническата атака е доста непредсказуема и не изисква непременно стресор да предизвика определена реакция, поразена от паника от вас. Така че, идентифицирането на разликата между двамата, докато се срещате с някого, е доста важно, защото просто може неизбежно да се превърнете в стресора в живота й, без да знаете и не, това изобщо не е ваша вина.
Да, трудно е да бъдеш с някой, който постоянно се тревожи. Хората, които страдат от безпокойство, мислят и прекалено анализират всичко. Те пускат сценарий в главата си бурно, няколко пъти само за да получат отговорите на всичко сами. Например, тя може да помисли как прегръдката ви е била различна днес, отколкото вчера, и да се бие глупаво заради тази проста мисъл или да се обади, за да провери местонахождението ви отново и отново и да ви пита много пъти кога ще свършите с работа. Това е, че тя не е несигурна, това е, че се справя с тревожността си и знае, че ви безпокои.
Със сигурност ще разберете, когато някой, с когото сте, е несигурен и неразумен или наистина преживява пристъп на безпокойство. Симптомите са много ясни и ако тя изпитва безпокойство по отношение на връзката, тя определено ще изпитва безпокойство и по отношение на всичко останало.
Затова ще се опитаме да ви помогнем да разберете как можете да бъдете около човек, който изпитва тревожност и ежедневно преминава през множество атаки на тревожност.
Разберете какво е тревожност
За да се справите с някой, който преминава през тревожност, трябва да разберете какво е тревожността първо. Когато приятелката или съпругата ви изпитват пристъп на тревожност, отворете разговор и разберете как тялото им реагира на атака, като същевременно разберете какво минава през ума им.
Проверете честите им задействания
Въпреки че може да има различен спусък, който се задейства в главата им всеки ден и им създава безпокойство, може да има модел и на точките на задействане. Разберете кои са най-честите задействания, причинявайки й безпокойство и помогнете да ги ограничите. Може да е лош трафик, докато тя кара на работа. Вместо това можете да настоявате тя да вземе такси. Може да не отговаряте на нейните обаждания или текстове навреме, можете да й кажете, че сте заети, вместо да я игнорирате. Каквито и да са причинителите й, идентифицирайте ги и разберете защо те предизвикват безпокойство.
Бъдете спокойни, когато тя не е
Това е важно за вас да разберете. След като знаете как нейното тяло и ум реагират на пристъп на тревожност, трябва да сте спокойният, да я успокоите. Не можете да повишите тон, въпреки че тя може да крещи, нито да покажете безчувствие към нея чрез езика на тялото. Трябва да сте готови и на разположение, когато тя преживява атака и да я успокоите, доколкото можете. Ако физическото докосване й помага да се успокои, тогава определено я притиснете и я прегърнете и продължете да говорите с нея чрез нейното гранясало преживяване. Не бъдете абразивни!
как да накараш жените да те гонят
Имайте план за справяне със ситуацията
Винаги, когато тя преживява тревожност, имайте в ръка план, който ще облекчи ситуацията както за вас, така и за нея. Може да сте седнали мълчаливо и да я успокоите или да пуснете любимата й музика, за да я успокоите. Ако тя иска да напуснете стаята, уверете се, че имате сортирана стратегия за излизане. Когато разберете, че тя се задейства, не правете нищо импулсивно или спонтанно след това. Направете план и с вас ще стане по-лесно да се справите, както за вас, така и за нея.
Никога не го приемайте лично
Тревожността, по-често, може да се прояви като гняв и разочарование и може да бъде отстранена от някой, който е притеснен най-близо до хората. Никога не приемайте думите или действията й сериозно, когато тя има пристъп на тревожност, това само ще влоши нещата за вас и ще слезете в заешката дупка, без дори да разберете откъде идва. Трудно е да се направи, но когато тя изпитва гняв, кажете си, че това е временно и постоянно си напомняйте, че не е насочено лично към вас. Най-голямото предизвикателство обаче е, че мислите, че не можете да поправите ситуацията, но с вашата решителност и търпение ситуацията ще се излекува сама.
Накарайте я да отиде на терапевт
Ако тя вече не се вижда с някой, който да ограничи безпокойството й, определено я вземете за терапия. Терапевтът ще разбере тревожността й много по-добре от вас някога, въпреки че правите всичко по силите си, за да й помогнете. Професионалната помощ може да я накара да се справи много по-добре с тревожността си, така че потърсете нейната помощ, когато има нужда от нея.
преглед на ултра леко пуховик
Трудно изпитание е да бъдеш заседнал и ако си с някой, който изпитва безпокойство, не се отказвай от него и си тръгвай. Вместо това разберете с какво се сблъскват всеки ден и им помогнете да се излекуват. В крайна сметка нещата ще започнат да търсят и двамата.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
