Храна И Напитки

7 вида храни, които да изключите от диетата си, за да продължат по-дълго в леглото

Подобно на всеки друг фактор, свързан с физическото здраве, храната влияе и на вашето сексуално здраве.



Въпреки че вашето либидо може да бъде повлияно от редица психологически и социологически фактори, то се свежда главно до хормоните ви. За да поддържате здравословен баланс на хормоните, трябва да се храните правилно. Това важи еднакво за мъжете и жените.

Още повече, че ако може да има афродизиаци, които да увеличат сексуалното ви желание, може да има храни, които да го намалят. Те може да не унищожат за постоянно вашето устройство, но могат да го намалят поне за един ден.





Е, не се притеснявайте, защото няма да позволим датата и нощта да се съкратят. Ето някои храни, от които трябва да стоите далеч, ако искате либидото ви да е най-здравословното.

1. Алкохол

От векове хората вярват, че алкохолът всъщност помага за подобряване на сексуалното ви желание, но това не винаги е така. Въпреки че някои видове алкохол, като виното, се считат за афродизиак, повечето сортове не са. Това може да ви даде смелост да направите първия ход, но може да навреди и на уменията ви за изпълнение.



чаша уиски© iStock

2. Замразени плодове

Не ни разбирайте погрешно, плодовете са една от най-здравословните храни, богати на витамини. Въпреки това, замразените плодове са най-вече заредени с пестициди и консерванти, които могат да повлияят на нивата на тестостерон. Ако можете да намерите органични плодове, без изкуствени химикали, добре е да тръгнете.


Замразени плодове© iStock



3. Сирене

Разбираме, че отпускането на сирене може да е трудно, но за съжаление, това е една от храните, които могат да увредят вашето либидо. Сиренето се прави с краве мляко, което е най-вече заредено със синтетични хормони. Това може да възпрепятства не една, а много от вашите телесни функции.


Сирене© iStock

4. Черно кафе

От една страна, някои хора изпитват по-добра издръжливост в леглото заради кафето, а от друга страна, някои хора изпитват безпокойство. Ако сте човекът, който се разтревожи или изнерви след пиене на кафе, най-добре е да го избягвате. Намаленото сексуално желание е често срещано оплакване сред хората, които са по-чувствителни към ефектите на кафето.


Задно кафе© iStock

5. Замразени меса

Както вече споменахме, всичко с консерванти е вредно за сексуалното ви желание. Същата логика важи и за замразените меса. Освен това замразените меса често се пакетират в поливинилхлорид, повечето от които се абсорбират. Когато се консумират, те могат да причинят сериозно увреждане на нивата на тестостерон.

Замразено месо© iStock

6. Ленени семена

Проучване от 2007 г. установи, че редовната консумация на ленени семена причинява значителен спад в нивата на тестостерон. Въпреки че това проучване може да не е вярно за всеки мъж, все пак трябва да се помисли. Конопените семена със сигурност са по-добра алтернатива .


Ленено семе© iStock

7. Диетична сода

Не само сода за диети, но всяка храна или напитки, които съдържат изкуствени подсладители, са вредни за вашето либидо. Подсладителите могат да повлияят на нивата на серотонин, който е ключовият хормон, който помага за стабилизиране на настроението. С други думи, това е хормонът, който ви помага да получите настроение.


Диетична сода© iStock

Долния ред

Въпреки че този списък може да включва някои от любимите ви храни, опитайте се да ги избягвате в една от тези вечери и сте сортирани!

Разгледайте още

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар