Преместете се над Кристиан Бейл, Индия има Chiyaan Vikram като цар на екстремни трансформации на тялото
Един от най-декорираните актьори на киното в Тамил, Викрам е спечелил седем награди Filmfare South, Национална филмова награда и Държавна филмова награда на Тамил Наду. Той е добре известен с това, че демонстрира невероятно много отдаденост към ролите си (дори понякога твърде много, някои биха могли да кажат) и няма друг начин художникът да го има.
Въпреки това, най-голямата поредица от трансформация на тялото което Викрам направи по време на славната си кариера, когато снима за филма Аз в продължение на дълги четири години, непрекъснато наказвайки тялото си или с екстремни тренировки и обилна храна, или с липсата на двете.
Трансформация на тялото на Vikram за „ Аз ’:
По време на филма Викрам трябва да играе четири типа тяло, този на културист, звяр, нормален мъж и деформиран мъж и той всъщност премина през процеса на първо натрупване на големи количества за огромния размер, последвано от драстично намаляване върху приема на храна, за да се постигне изключително кльощав и мрачен вид.
От:
© Aascar Film P
Да се:
© Aascar Film P
Как го направи?
В интервю през 2014 г. с Раджеев Масанд Викрам каза: Първо се подобрих, като наистина станах мускулест, а след това станах като модел, който наистина прилягаше, след което трябваше да бъда наистина мрачен.
Той говореше за това колко развълнуван ще се дължи на невероятно малките порции ястия, които ще получи, и как ще изгуби ума си, ако храната пристигне дори минута по-късно, отколкото би трябвало.
© Aascar Film P
„Когато се храните на диета, около 5 часа около вас става наистина капризно и аз имах 10 малки хранения на ден. 1 яйчен белтък, след това половин ябълка, след това малко парче сьомга или малко зеленчуци и така нататък, каза той.
Ако е 8:30 часа и до 8:31 храната не е там, ще полудея. Изгарях по 300 грама на ден. Преди тренирах три пъти на ден. Изгарях повече калории от това, което ядох, добави той, като каза, че поддържа този процес и работи повече от две години и половина.
© Aascar Film P
как да миете чинии, докато ранирате
Що се отнася до упражненията, актьорът следва това, което е известно като „Плиометрична тренировка“, което по същество е тренировка за скок, която помага да се увеличи общата ви сила на тялото, като същевременно ви прави по-пъргави и увеличава метаболизма ви, и изгаря мазнините по-бързо.
Прочетете също : 5 упражнения, които засилват метаболизма
Той също така ще кара велосипед за 15 км, последвано от час тренировка във фитнеса сутрин и още една сесия вечер.
Странични ефекти за такива драстични промени
© Aascar Film P
В интервю с Reddit , Викрам призна, че макар процесът на отслабване да не е бил твърде труден за него, добавените въпроси и лица на безпокойство, които се появиха, когато той свали килограмите с ненормална скорост, го раздразниха.
Хората започнаха да задават въпроси за здравето ми. Отиването навсякъде стана трудно. Срещата с роднини и приятели стана невъзможна, каза той. Дори жена ми стана много загрижена. Много бих се ядосал на притесненията им. Това е моята работа!
Той дори продължи да казва как постоянните въпроси го водят до това да бъде откъснат от останалия свят.
Прочетете също : Кристиан Бейл не е актьор, дори не е човек, той е пълен шейпшифтър
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
