Сила срещу естетика: Как бодибилдингът стана „САМО“ за това да изглеждаш добре
Бодибилдингът е изминал дълъг, дълъг път. Това, което преди векове беше много сурова индулгенция за изграждане на мускули, което означаваше красота и сила, днес е почти основен спорт. Доказателствата за голи и разкъсани гръцки и римски статуи са доказателство за факта, че хората с такава физика са били почитани като богове. Повечето от древния свят са си представяли своите богове с мускулеста физика, които могат да правят всичко и всичко. Бързо напред няколко хиляди години напред и ранната ера на културизма видя хора като Юджийн Сандоу и Чарлз Атлас, изпълняващи страхотни подвизи, за да впечатлят публиката. По онова време бодибилдингът не беше нещо обикновенно. Хората свързваха мускулестите мъже с мошеници или циркови изроди, които пътуваха до различни градове, за да покажат мускулестите си физики и да забавляват хората.
Преходът: Силовото шоу се отделя от културизма
Въпреки че дори показването на мускулите остава същото, то има една ОСНОВНА разлика. Докато мъжете от началото на 1900 г. са свивали мускулите си, те също са се вдигали и са играли с масивни тежести, за да забавляват хората. Те имаха едно нещо да кажат на обществеността - „ВИЖ МЕ, СИЛЕН СЪМ“. Днес става дума повече за „ПОГЛЕДАЙТЕ ТЯЛОТО МИ“. Силовите спортове се различават от културизма. Преходът към изграждане на мускули е изминал дълъг път. Настъпила е много очевидна физическа трансформация по отношение на размера и естетиката от ранните Бил Пърлс и Лари Скотс до великия и могъщ Серджо Олива от 60-те години и най-добре изграденият човек в света Арнолд. Прочетохте ли това? „Най-добре изграденият мъж в света“ означава, че сега е важно само как изглеждаш на сцената. Не колко бихте могли да вдигнете. Бодибилдингът сега беше за „ИЗГЛОЖДАМ КРАСИВО“. Дори и до днес, Фил Хийт, непобеденият г-н Олимпия излиза на сцената всяка година, за да покаже колко е естетически привлекателен, а не колко тежест може да премести.
Но има силни състезания
Да, много от вас може да спорят относно факта, че има много състезания „Силни мъже“ за демонстриране на сила. Това обаче не е случаят, който обсъждаме тук. Говорим за корелация на мускулестите мъже със силата. Говорим за това как бодибилдингът като спорт, преминал от мускули и сила към само мускули.
Как можеш да претендираш да изглеждаш силен, но тогава да не бъдеш толкова силен, колкото изглеждаш?
Някой, който би оправдал това, би могъл да се разхожда, облечен в костюм за батман, който се предлага с готов набор от пекторални и коремни мускули. Самата същност на изграждането на страхотна мускулатура се губи с течение на времето и преминава в редица конкурси за красота.
Защо силата е толкова важна?
Нека оставим настрана нашите модели за подражание, които са на конкурентно ниво и се фокусират върху нас, обикновения човек. Мъжете, които тренират дори след дълъг тежък работен ден! Преди всичко нека да стане много ясно, че ако не тренирате с цел, изобщо не тренирайте. Двете най-важни цели на разработката са 1) Естетика и 2) Функционалност и през повечето време това е и трябва да бъде и двете. Безопасно е да се каже, че повечето посетители на фитнес тренират не за да се състезават, а за да се чувстват добре и функционално в реалния живот. Обучението за функционалност просто означава да работиш по такъв начин, че да те подготви най-добре за реални дейности. Нека разгледаме естетиката. Естетиката се върти предимно около необходимостта да се получи добре дефинирана физика като добър набор от коремни мускули. Естетиката няма функционална цел за пренасяне и просто начин да покаже колко по-малко или колко мазнини или мускули носи човек.
Въпреки че функционалността има много компоненти като гъвкавост, баланс, сила и сърдечно-съдова издръжливост, тези компоненти след това се разклоняват според нуждата, като например SSP (Спортна подготвеност). Въпреки това, без основата на общата здравина, други компоненти ще страдат.
sonu ke titu сладка история
Пример за това защо силата е по-важна
Например - вземете двама спортисти. И двамата са талантливи в своите „съответни спортни“ тренировки, но единият се фокусира върху силата си като основна основа, докато другият пренебрегва този компонент. Можете да сте сигурни, че силовият човек ще се представи по-добре на терена от другия спортист. Много често се срещат треньори, които показват на хората забавни упражнения в името на функционалното обучение, само за да увеличат сърдечната честота на клиента и да подобрят естетиката му, като същевременно пренебрегват основния компонент и изграждат мускулатура.
В заключение, винаги е да имаме най-доброто от двата свята, т.е. сила и естетика. Липсата на някоя от двете би била безотговорна и би изпратила грешно съобщение до други амбициозни спортисти или посетители на фитнес залата. Не става въпрос само за това да изглеждате добре. Също толкова важно е да бъдеш и да се чувстваш силен.
Хелиус е един от най-обещаващите фитнес професионалисти в Мумбай и преподавател на камбана на непълно работно време. Неговите познания относно храненето и управлението на меки умения за обучители са добре признати. Да знаеш повече за него НАТИСНИ ТУК , и изпратете запитванията си за фитнес на heliusd@hotmail.com.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
