Ето разликата между повдигач, подпомаган от стероиди, и естествен повдигач
Забележка - Тази статия не е нито за, нито против употребата на стероиди. Използването на подобрения е напълно личен избор. Тази статия няма за цел да принизи никого и е предназначена само за образователни цели.
Има общо две категории хора, които тренират. Първите са пичовете, които се хранят правилно, тренират усилено, почиват си достатъчно и продължават да се грижат всеки ден. Обикновено тези пичове се наричат естествени или без наркотици. Друга категория е тази на момчетата, които използват същите техники, каквито се използват от естествените повдигачи, но постигат предимство с помощта на стероиди. Тези момчета се наричат подобрени повдигачи. Има море разлика между двете и тази статия ще подчертае точно това.
колко време да перколирате кафе къмпинг
Много основно нещо, което бих изчистил преди да започна
Естественият вдигач не може да реализира печалби със същата скорост като тази на подобрения. Обсъждайте го колкото искате, науката зад него е безспорна. Също така, естественият повдигач не може и не трябва да тренира като подобрен повдигач.
Ето какво сте се чудили
1. Подобрен повдигач ще се възстанови по-бързо. Natural Lifter няма.
Някога чувствали ли сте летаргични след тренировки за гръб до гръб? Болката и летаргията са толкова лоши, че не ви се иска да удряте фитнеса в този ден? Причината за това е проста - тъй като сте естествени, способността ви да тренирате с максимална интензивност е много ограничена. Ако се опитате да направите това, ще изгорите по-рано, отколкото бихте очаквали. За натуралите възстановяването зависи от нивата на хранене, сън и стрес. Докато асистираният повдигач би се възстановил до 10 пъти по-бързо от естествения повдигач, тъй като синтезът на мускулния му протеин винаги е повишен. Той може да вдига тежко за няколко сета всеки ден без много проблеми с възстановяването. Дори ако запазите повечето неща еднакви между естествения и подобрения повдигач, подобреният повдигач пак ще победи естествените.
изчертаване на контурни линии върху топографска карта
2. Подобрените повдигачи могат да се измъкнат с лоши навици. Naturals едва ли могат.
Средностатистическият ви фитнес на стероиди може да злоупотребява с алкохола, нездравословната храна и други вещества и въпреки това да изгражда мускули. Не е чудно защо човекът, когото познавате, все още става голям, въпреки че е свалил колче или две след тренировка. Стероидите могат да компенсират това безотговорно поведение за тях. Но ако вие като естествен стажант направите това, вие сте обречени. Прекомерното пушене води до намаляване на нивата на витамин С в кръвта на пушача. Витамин С участва в много телесни функции, което също включва възстановяване на телесните тъкани и намаляване на мускулната болезненост. Известно е, че прекомерната консумация на алкохол намалява нивата на тестостерон, освен много други недостатъци.
3. За разлика от естествения повдигач, степента на синтез на протеини е постоянно по-висока при подобрения повдигач
рецепта за дехидратор на сурови плодове
Анаболизмът е, когато тялото ви е в процес на растеж, докато катаболизмът означава разграждане на мускулната тъкан. Потребителят на стероиди е в постоянно състояние на повишен протеинов синтез (клетки, синтезиращи повече протеин) поради използването на екзогенни хормони. От друга страна, естествените повдигачи имат само повишен протеинов синтез в определена мускулна група за 24-72 часа, в зависимост от общия тренировъчен опит. Това прави обучението на всяка мускулна група по-често за естествените повдигачи задължително. Една група, веднъж седмично не би го намалила.
4. Естествените повдигачи не могат да си позволят да правят грешки в обучението и храненето
Естественият повдигач няма почти никакво място за допускане на грешки. Не яжте достатъчно калории, никога няма да пораснете. Прекомерно консумирайте калории в името на пълнители, напълнявайте. Несъвършената тренировъчна рутина ще доведе до забавен напредък и претренирането ще ви направи по-малки. Неспането достатъчно ще доведе до намалено възстановяване и повишените нива на кортизол ще изядат вашето мускулно развитие.
Сингх Даман е онлайн персонален треньор и притежател на PG диплом по фитнес и хранене, който вярва, че физическата форма е толкова важна в живота на човека, колкото дишането, сънят и храненето. Свързвате се с него на неговия Страница в YouTube
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
