10 песни, които могат да ви помогнат да намалите безпокойството с почти 65 процента
Днес животът се движи толкова бързо, че е невъзможно да премахнете стреса от живота си. Този непрекъснат стрес при хилядолетия в крайна сметка води до все по-голям брой случаи на сърдечни заболявания, затлъстяване, депресия, стомашно-чревни проблеми, астма и др. A скорошна хартия от Харвард и Станфорд откриха, че здравословните проблеми само от стрес на работното място причиняват повече смъртни случаи, отколкото диабет, болест на Алцхаймер или грип.
Е, има много навици, които успешните хора предлагат да се справят със стреса като четене на книга, медитация и позитивно мислене, но всичко това изисква много усилия. Не би било нещо ново, ако ви кажем, че музиката ви помага да се отпуснете, но какво, ако ви дадем списъка с песни, които Neuroscience предлага, може да помогне за намаляване на безпокойството с до 65 процента.
Д-р Дейвид Луис-Ходжсън от Mindlab International проведе това изследване, където участниците бяха помолени да решават трудни пъзели възможно най-бързо, докато са свързани със сензори. Пъзелите предизвикаха определено ниво на стрес и участниците слушаха различни песни, докато изследователите измерваха мозъчната си активност, както и физиологичните състояния, които включваха сърдечната честота, кръвното налягане и честотата на дишане.
Песента „Безтегловност“ оглавява класацията. Ето списъка с песните, които можете да слушате, когато почувствате, че преживявате малко стрес.
1. „Безтегловност“ от Маркони Юнион
2. 'Electra,' от Airstream
3. „Mellomaniac (Chill Out Mix)“ от DJ Shah
4. „Воден знак“ от Enya
5. „Strawberry Swing“ от Coldplay
6. „Моля, не ходете“ от Барселона
7. „Чисти брегове“ от All Saints
8. „Някой като теб“ от Адел
9. „Canzonetta Sull'aria“, от Моцарт
10. „Можем да летим“ от Rue du Soleil
Можете също така да ги слушате за добър нощен сън, непосредствено преди лягане.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
