Нанасянето на тигров балсам върху корема преди повдигане за изгаряне на мазнини е нищо друго освен чиста глупост
YouTube каналите на Indian Fitness в YouTube са не по-малко от всяко комедийно шоу в наши дни. Ами поне повечето от тях, ако не и всички, тъй като по тези канали ще намерите всякакви науки за брато, които дори са извън вашето най-смело въображение. Проблемът с платформите за социални медии е, че можете да публикувате буквално всичко, без никакви легитимни доказателства, за да подкрепите съдържанието си.
най-добрият спален чувал под 100г
Един такъв съвет, който често ще получавате от определени „Fitness YouTubers“ и „Desi Gurus“, е, че прилагането на Тигров балсам върху областта на корема ще ви помогне да изгаряте повече мазнини, когато тренирате. Те твърдят, че ако нанесете тигровия балсам и тренировка веднага след това, той ще произведе повече топлина и в крайна сметка ще ви помогне да постигнете лесно шест опаковки.
Нека да разберем колко истина има в това твърдение:
Как тялото ви изгаря мазнините?
За да разберете дали Tiger Balm всъщност ще ви помогне или не в пътуването ви за загуба на мазнини, важно е да разберете механизма, през който тялото ви преминава, за да изгори натрупаните мазнини. Вашето тяло ще почувства необходимостта да използва съхранената мастна тъкан само когато усети, че настоящият прием на калории не достига калориите за поддръжка.
Поддържащите калории са калориите, необходими на тялото ви, за да поддържа текущото си тегло. По този начин, когато консумирате по-малко от калориите за поддръжка, тялото ви отвежда мастната тъкан, която се съхранява в различните части на тялото ви, включително областта на корема.
Загуба на топлина и мазнини
Логиката, която се дава зад използването на тигровия балсам, е, че той произвежда топлина и по този начин помага за топенето на мазнините в областта на корема. Е, ако това съдържаше и грам истина, тогава всички ние просто трябваше да седнем до огън и да изгорим всички съхранени мазнини в тялото си. Всеки вид външен гел или масажно масло не може да стимулира никаква форма на загуба на мазнини в човешкото тяло.
Ако попитате какво ще кажете за онези хора, които твърдят, че всъщност са изпитали резултатите? Е, защото те тренираха и спазваха някаква диета с калориен дефицит, а не просто се излежаваха на дивана с Тигров балсам по корем.
Тяхното суеверие обаче ги кара да вярват, че точно тигърският балсам прави този трик, но истината е, че всичко е свързано с тренировките и диетата, което всъщност им помага да отслабнат. Част от това убеждение може да се отдаде и на плацебо ефекта, който подобни изявления имат върху хора, които им вярват от сърце.
Не вярвайте на всеки случаен съвет, който ви идва
Ще чуете много произволни съвети от хората, които са в много добра форма. Само защото човек е разкъсан или е в прилична форма, това не означава, че той притежава обширни познания в областта на физическите упражнения и храненето.
Ще видите много „влиятелни лица“ в социалните медии, които правят безполезни претенции за различни добавки като изгарящи мазнини и усилватели на тестостерона.
Реалността е, че те не правят нищо, освен да изгорят дупка в джобовете ви. По този начин е по-добре да се обърнете към човек, който има прилична квалификация и пълномощия и може да ви помогне с истински съвети, отколкото да губите време в прилагането на балсами и гелове.
Anuj Tyagi, автор на тази статия, е сертифициран спортен диетолог и специалист по терапевтични упражнения от Американския съвет за упражнения (ACE). Вече онлайн треньор по здравеопазване, той също е дипломиран счетоводител по образование. Можете да се свържете с него чрез Instagram на: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
