Отслабване

На Световния ден на здравето, нека поговорим за една храна, която бързо се топи мазнини, според науката

Като събуден човек вероятно си наясно, че понятия като плажно тяло и безупречна красота са субективни. Стандартите на външния вид също продължават.

И все пак няма как да не пожелаете да се поберете малко по-добре в дънковите си шорти или да живеете по-здравословно, без летаргия. И така, какво може да направи мъжът? 10 лицеви опори, 15 напада на крак и крикове за скачане? Ако тялото ви се чувства готово за това, продължете. Ако не, нека поговорим за храната!

Най-добрата храна за загуба на мазнини

Чай от канела © iStock

Повечето хора на тази планета са мечтали за момент, в който всичко, което трябва да направите, е да вземете хапче за стопяване на мазнините или яжте повече, за да загубите повече .

На идеална планета, която би била реалност, но на земята, канелата е най-близо до тази ваша мечта.

Да, подправката, която вече е във вашата кухня, показа обещаващи резултати проучване, публикувано в Clinical Nutrition . 786 възрастни станаха част от проучването, което доказа как консумацията на канела може да намали телесното тегло, индекса на телесна маса, мастната маса и обиколката на талията за 12 седмици.

Не само това. През 2017 г. изследователи от университета в Мичиган откри, че етеричното масло, цинамалдехид, което е отговорно за вкуса на канелата, може да подобри метаболитното здраве, като засили топлината върху мастните клетки.

5 лесни начина за ядене на канела

За да останете здрави в дългосрочен план, започнете да поръсвате с канела, добре, всичко. Разбира се, има и други начини да включите канелата във вашата диета.

Ох скъпа!

Добавете лъжица или две мед, напоен с канела, към вашия десерт или чай за по-добро храносмилане.

Чай за джентълмена

Ако не сте опитали игривия вкус на хибискус с пикантните нотки на канела, сте пропуснали един от най-богатите вкусове на всички времена. Няма да разберете, докато не опитате.

Подправете го!

Можете да влеете млякото си с канелена пръчка за по-мек вкус. За по-силен вкус използвайте канела на прах .

Не мога да кажа не на кафе

Отегчен ли си от обикновения фасул? Чувствайте се добре с тази богата комбинация от канела, черен пипер, джинджифил, джаджи, звезден анасон, зелен кардамон и индийско орехче.

Канела и коктейл

Ясно небе, нюанси на лятото и любимите ви шорти - обадете се на уютна напитка. Това има цитрусови искри от портокал и смели нотки на канела. Ще ти хареса!

Финални мисли

Освен че набавя мастните клетки за изгаряне на енергия, канелата е полезна за червата и може да контролира и кръвната захар. Ето защо, докато се опитвате да намалите теглото и да изгорите мазнините, канелата трябва да бъде вашето тайно оръжие!