Как йога може да се пребори с преждевременната еякулация и еректилната дисфункция и да подобри сексуалната ефективност
Проблемите, свързани със секса, най-често са свързани с ума, а не с тялото. Стресът, умората и липсата на увереност водят до намалена сексуална сила.
Импотентността, преждевременната еякулация, еректилната дисфункция и други подобни обаче са само временни, ако можете да идентифицирате и отстраните причината за тях.
Йога, добре установена система за лечение, е известна като полезна за справяне с различни физически и психологически проблеми.
Преждевременна еякулация
Ако страдате от преждевременна еякулация, първата стъпка за вас би била да спрете паниката. Шансовете са, че това е симптом на стрес и безпокойство. Вдъхнете доверие в себе си и четете нататък. Винаги помни:
Той е под ваш контрол!
Тялото отделя химикали и хормони в състояние на безпокойство. Когато извършвате полов акт в това състояние, хормоните, освободени в кръвта, играят срещу вас, за да върнете тялото си в състояние на химическо равновесие. Резултатът - ранна еякулация. Трябва да овладеете техниките, които ви позволяват да контролирате тревожността си.
Йога майсторите подчертават значението на праната или жизнената енергия. Чрез контролиране на дишането контролирате потока на енергия в тялото си. Овладяването на определени дихателни упражнения или пранаяма ще ви позволи да се отървете от безпокойството, да контролирате телесните си функции и да попречите на производството на химикали, които влияят на вашата сексуална издръжливост.
Другата много ефективна техника в борбата със симптоми като преждевременна еякулация са йогическите асани. Те увеличават кръвообращението, като по този начин намаляват напрежението в тялото и подобряват сексуалната сила.
Две бяха споменати по-долу:
запалване на огън с батерия
Сарванга Асана или раменната стойка
1. Легнете в легнало положение с длани на пода близо до тялото, а пръстите на краката се докосват.
2. Вдишайте и едновременно повдигнете двата си крака, без да сгъвате коленете.
3. Сега, като оказвате натиск върху двете си длани, повдигнете тялото си колкото е възможно повече. Опитайте се да го държите изправен.
4. Задръжте за няколко секунди и след това се върнете в първоначалното положение, като първо сгънете коленете си и след това бавно спуснете тялото си обратно на пода.
Ползата от тази поза е, че тя обръща кръвния поток, влияейки върху притока му в тъканите, клетките и органите.
Поза на коляното в легнало положение
1. Седнете изправени с изправени крака отпред.
2. Сгънете десния крак в коляното и поставете петата здраво поставена под лявото бедро.
3. Поемете дълбоко въздух и се наведете над левия си крак, докато бавно издишвате. Хванете пръстите на краката с пръсти и приближете главата си възможно най-близо до коляното.
4. Останете известно време в поза и след това възстановете тялото си обратно в първоначалното положение.
5. Не сгъвайте коляното си по всяко време.
Тази поза е много ефективна, тъй като подобрява работата на репродуктивните органи.
Еректилна дисфункция
Този конкретен симптом на импотентност може да се случи постепенно или внезапно. Подобно на преждевременната еякулация, еректилната дисфункция също е до голяма степен причинена от психологически фактори, които могат да бъдат контролирани чрез йога.
Можете да опитате Виагра по всяко време, но ако искате холистичен метод на лечение, който повдига ума, тялото и душата ви и ви позволява да постигнете истинския си потенциал, йога е най-добрият залог.
Кандасана
1. Седнете с изпънати отпред крака. Сега сгънете странично краката в коленете и приближете петите близо до перинеума.
2. Сега, използвайки ръцете си, поставете стъпалата на краката си върху пъпа. За първите няколко опита краката ви неизбежно ще се изплъзнат. Не се притеснявайте, просто продължете да опитвате.
3. Освободете ръцете си и дръжте дланите притиснати една към друга, както е показано на снимката.
4. Гърбът ви трябва да е изправен през цялото време. Продължете с позата за 30 секунди.
5. След това бавно спуснете краката си обратно на пода.
Това упражнение активира мускулите в областта на пъпа и стимулира вашата сексуална енергия.
какво описват контурните линии
Не забравяйте, че ако правите тези пози за първи път, много вероятно е да не ги направите правилно или да ви е трудно. Но никога не се отказвайте. С практиката идва и прецизността. С прецизност, вашата цел.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
