Сексуално Здраве

Наистина ли гледането на порно увеличава тестостерона? Ето отговора

Порно - самата дума е достатъчна, за да привлече вниманието на никого. До такава степен, че преди да бъде наложена забраната за порнографски уебсайтове, половината от десетте най-големи уебсайта в страната бяха порно сайтове! Те дори се класираха по-високо по трафик от Twitter, Instagram и Wikipedia.



Би било безопасно да се каже, че забраната не е спряла хората да гледат порно и се използват различни трикове, за да получат достъп.

И така, гледането на порно засяга ли хората, които са във фитнес?





Наистина ли гледането на порно увеличава тестостерона? Тук

как изглежда лосовата кака

Първо, първо, ако искате да се подготвите, трябва да се храните според целите си, тренирайте здраво и умно и най-важното - бъдете търпеливи и последователни.



Но ако нивата на тестостерон са ниски, ще ви бъде по-трудно да съберете тази скъпоценна мускулна маса в сравнение с някой, който е в средния или над средния диапазон.

Също така, тестостеронът е хормонът, който прави мъжете по-мъжествени, тъй като колкото повече тестостерон произвежда тялото ви, толкова по-мъжествен ще бъдете.

Сега въпросът за хората, които се занимават с подходящ начин на живот е, гледането на порно влияе ли на нивата на тестостерон?



Какво казва изследването?

Има много изследвания по този въпрос, където нивата на тестостерон и други хормони и физическото представяне се оценяват, като се показват на субектите различни видове снимки и видеоклипове като снимки на храна и щастливи двойки до екшън видеоклипове, забавни видеоклипове, тъжни видеоклипове и разбира се, видеоклипове за възрастни.

Отговорът се проверява по отношение на това дали участникът е неутрален към него или влияе по един или друг начин на настроението.

Нека да разгледаме изследванията

В това проучване на 12 души спортисти бяха показани видеоклипове с порнографски, тъжен и агресивен характер, преди да ги накарат да проверят макс 3 клек и резултатите бяха много интересни.

Докато гледането на порно всъщност повишава нивата на тестостерон, от друга страна, нивата на тестостерон намаляват и „агресивният“ видеоклип увеличава нивата на кортизол.

И накрая, когато субектите бяха помолени да направят максимумите с три повторения, след гледане на клиповете, тези, които бяха гледали порно, видяха подобрение.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238

В това проучване 20 млади възрастни мъже са показали пълнометражни порно филми, които са повишили нивата на тестостерон с огромните 35 процента. Увеличението започна около 15 минути във филма и достигна своя връх 60-90 минути по-късно. Това показа повишаване на мотивацията и конкурентоспособността и намаляване на изтощението.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279

Нека направим математика тук. Да приемем, че нормалният ви тестостерон е около 500 nh / dl, което се счита за долната част на спектъра, и вие повишавате нивата на тестостерон, като наблюдавате нещо възбуждащо с около 35% и то остава повишено по време на вашата тренировка, което ще ви остави някъде около 675nh / dl, което се счита за средно.

Така че, това няма да ви даде същите ефекти като забиване на игла в гърба, както правят повечето плъхове във фитнеса в днешно време, но със сигурност ще има малка разлика, тъй като качеството на тренировките ви ще се повиши (по-големи тежести, повече енергия и повишена агресивност), което е МНОГО по-добре от залепването на игли, пълни със синтетичен тестостерон, което незабавно ще спре вашето естествено производство на тестостерон.

Почти 80% от всички изследвания, направени по темата, показват, че има повишаване на нивата на тестостерон, когато се въведе външен стимул.

Какво означава?

Наистина ли гледането на порно увеличава тестостерона? Тук

Много важно нещо, което трябва да забележите тук, е, че всички подобрения в представленията се случиха, когато мъжете не „завършиха“ сесията си за гледане на порно, разбирате ли какво имам предвид.

Ако приключите сесията си, представянето ви във фитнеса ще бъде засегнато за около два часа, след като завършите да го правите.

И така, означава ли това, че излишният тестостерон ще доведе до повече печалби? Трудно е да се каже, както споменах по-горе, има много повече фактори, които влизат в сила освен естествените нива на тестостерон, когато става въпрос за изграждане на мускули, така че не очаквайте магия, но тя може да помогне.

Но с кого се шегуваме? Все пак ще опитате!

Nav Dhillon е онлайн треньор с GetSetGo Fitness, онлайн компания за фитнес, която помага на хората с фитнес цели от загуба на тегло до състезания в шоуто по културизъм. Той е тренирал хора от всички форми на живот, точно от хора, които искат да влязат във форма като цяло, до спортисти по културизъм и физика на национално ниво. Можете да се свържете с Nav на nav.dhillon@getsetgo.fitness или неговия Instagram справете се, ако търсите професионална помощ за вашите фитнес цели.

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар