Как да спрем пристрастяването към порно
Въпреки че Интернет е прекрасно място за търсене на развлечения и знания,
той също може да раздразни изкушението, като ви позволи достъп до порно. Повечето хора страдат от пристрастяване към порнографията и се борят през живота, без да знаят как да се справят с това. Тази статия ще ви помогне да ограничите пристрастяването си към порно.
1. Решете да спрете
Първата стъпка в рехабилитацията на всяка зависимост е да приемете съзнателно недостатъците си и да вземете умственото решение да спрете да действате върху тях. Да имаш сериозна причина да избягваш да гледаш порнография е отличен мотиватор. Трябва да оцените вредното му въздействие върху вашия социален и професионален живот. Прави ли ви противообществени прояви? Губите ли фокус в живота? Задавайки си тези въпроси, ще помогнете да насадите мотивацията достатъчно дълбоко. Следващата стъпка е да се действа по тези мотиви. Винаги, когато почувствате желание да гледате порно, напомнете си, че сте по-добри от това. Опитайте се да поддържате границите, които сте си поставили.
2. Премахване на съдържание за възрастни
Безопасно е да се предположи, че всеки порнозависим има своите тайни скривалища за списания и видеоклипове за възрастни. Първият съзнателен инструмент за отказване от пристрастяването е да се премахнат всички привидности на изкушението. Изхвърлете списанията и видеоклиповете си. Анулирайте абонаментите си за порно сайтове и деактивирайте членството си в разпуснатите чат стаи. Инсталирайте филтриращ софтуер, който може да блокира нежелано съдържание и да изчисти историята на браузъра ви, за да премахне всички такива адреси на уебсайтове. Това ще прочисти изкушението ви и ще ви попречи отново да прибягвате до тези опции.
3. Преоценете времето на вашия компютър
След като вашето порно скривалище се изхвърли завинаги, трябва да се предпазите от желанието за ново. За тази цел трябва да сте заети. Празният ум със сигурност ще ви изкуши да гледате порно отново. Избягвайте да прекарвате самотни нощи пред компютъра си. Вместо това опитайте да си легнете рано и да си починете добре. Избройте времето, което сте избрали да прекарате в интернет и се опитайте да се придържате към зададения ви график. Играйте игри или предавайте поточно филми или говорете с приятелите си онлайн.
4. Развийте ново хоби
Ако прекарването на твърде много време на компютъра ви кара да се насочите към изкушението, пренасочете ума си към други развлекателни дейности. Вземете се за ново хоби. Ако обичате да четете, тогава си осигурете членство в библиотека и прекарайте свободното си време в четене на книги. Ако сте изкусен човек, заемете се с керамика или живопис. Тези хобита не само са възнаграждаващи, но и успокояващи влияния върху вашата личност.
Позитивното мислене и самоконтролът могат да излекуват всяка зависимост, независимо колко силна е тя. Следвайки тези стъпки, ще можете да се отървете от вашата порно пристрастеност завинаги.
Може да харесате още:
7 тайни, които трябва да пазите от вашето момиче
Как да направим връзките последни
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
