Хранене

Неща, които трябва да направите преди и след масаж

MensXP / ShutterstockИ така, вие напускате офиса си и се отправяте към масажен салон, за да си направите масаж, който ще ви оживи сангвинично!



Това със сигурност е чудесна идея, но за да постигнете най-добри резултати от масажа си, има някои неща, за които трябва да се погрижите преди и след масажа.

как да се отървете от алкохолната миризма на дъх

Неща, които трябва да направите преди масаж

1. Пийте много вода





Водата може да повлияе на тялото ви само по добър начин. Той хидратира тялото ви и помага за изхвърлянето на токсините, натрупани в тялото ви. В случай, че не пиете достатъчно вода, токсините в тялото ви ще оставят системата ви болна и болна. Дори лекарите препоръчват всеки ден да се пие от 8 до 12 унции вода.

2. Избягвайте пушенето



В случай, че сте пушач, уверете се, че сте не пушете час преди масажната сесия. Масажирането помага на имунната ви система да отделя токсини през кожата ви. Ако обаче този процес се случи скоро след като сте запалили последната си цигара, наистина няма да ви хареса получената миризма. И фактът, че миризмата идва от порите ви, ще остане с вас дълго след приключване на сесията.

3. Слушайте терапевта

Ако сте нов в света на спа центровете и масажите, би било препоръчително да слушате внимателно всяка инструкция, която масажистът трябва да ви даде.



Неща, които трябва да направите след масаж

Добре, направихте страхотен масаж, но не можете просто да се облечете, да си съберете багажа и да тръгнете. Всеки терапевт би ви препоръчал да направите няколко неща, преди да напуснете салона.

1. Парна баня

Е, това е най-горещото нещо, което можете да направите на тялото си, буквално. Парна баня отпуска мускулите и води до изпотяване, което помага за детоксикация на кожата. Масажът може вече да е бил много релаксиращ, но парната баня би била черешка на тортата.

2. Душ

Напускането на масажния салон без добър душ ще бъде като пропускане на основното ястие на десертния пост. Освен че подмладява сетивата ви, той също така гарантира, че цялото масло се измива от кожата, така че да не прониква.

къде е пътеката на Джон Муир

3. Просто не спи

Масажните сесии биха били толкова релаксиращи, че първото нещо, което бихте искали да направите, е да влезете в леглото си и да се насладите на сладка дрямка - което е най-лошото нещо, което можете да си направите. Съпротивете се на това изкушение на всяка цена, ако искате да постигнете най-добри резултати от масажа си. След масаж, трябва да сте активни и не напразно вашият масажен салон разполага със съоръжения за тренировки с тежести и йога. Тренировката след масаж ще ви помогне да влезете в по-добра форма и ще ви остави енергизирани през останалата част от деня.

С непрекъснато нарастващия стрес във вашия живот, има няколко по-добри начина от масажа, за да го премахнете. Не се притеснявайте, ако трябва да похарчите допълнителни пари, защото един час успокояващ масаж струва всяка стотинка.

Повече на MensXP.com ...

Следвайте MensXP в Twitter

Топ 30 храни за напълняване

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар