3 начина за преодоляване на трипофобията, която наскоро беше предизвикана от стартирането на iPhone 11
Асортиментът iPhone 11 стартира вчера до различни реакции, вариращи от вълнение на феновете до разочарование от циниците. Една от най-неочакваните реакции на пускането на телефона обаче беше изтласкването на потребителите на социални медии:
iPhone 11 Pro предизвиква моята трипофобия. Не обичате ли просто гледката на това. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Раул Крипалани (@raulvk) 10 септември 2019
Тези нови камери задействат трипофобията ми и това не е шега 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Нам Джун Ким (@HappyBday_RM) 10 септември 2019
Но какво е трипофобия?
кое е най-отровното дърво в Северна Америка
Според Американската психиатрична асоциация фобията е вид тревожно разстройство, дефинирано от постоянен и прекомерен страх от обект или ситуация. Фобията обикновено води до бързо настъпване на страх и е налице повече от шест месеца - някои често срещани фобии, с които може да се свържете, са арахнофобия (страх от паяци) и акрофобия (страх от височини).
Междувременно трипофобията се отнася до страх или отвращение от плътно натъпканите дупки. Хората, които го имат, се чувстват тревожно, когато гледат повърхности, които имат малки дупки, подредени плътно една до друга.
Ако имате трипофобия, може да се почувствате неловко при гледането на тази шушулка лотос,
Този близък план на ягодови семена,
Някакви свити, отворени шишарки,
И особено този зает кошер.
Но защо тези неща ни карат да се чувстваме неловко?
За разлика от повечето фобии, трипофобията всъщност не е регистрирана в списъка на психиатричните разстройства на Американската психиатрична асоциация - и част от причината е, защото е известна объркваща за изследванията.
Макар да са направени няколко опита, единственото общо разбиране, което имаме за трипофобията, е, че тя предизвиква неволна реакция в нашата нервна система - вероятно остатък от опасностите, които природата представлява за праисторическите хора - така че можем да обвиним еволюцията, че тези снимки.
Когато видим тези обезпокоителни модели, примитивните части на човешкия мозък ги свързват с опасно явление като отровни животни, болести и паразитни форми на живот като морски ботуши и червеи от манго - което ще ви позволим да Google с ваше недоволство.
Как се справя човек с трипофобията?
Докато фобията има място като мем, особено като се има предвид, че публикациите на iPhone се роят в Twitter, това също може да доведе до сериозни опасения. Трипофобията може да се прояви в симптоми като доброкачествени като леко безпокойство и гадене, до пристъпи на паника и свързани с тревожност разстройства.
Образовайте се
Пътят към побеждаването на всякакъв вид фобия започва с противопоставянето на неизвестното - след като разберете същността на трипофобията и че това е доста често срещан страх за повечето хора с дълбоки еволюционни корени, това помага за преодоляване на безпокойството.
Можете също така да се възползвате от научаването за самото явление - изучавайки науката зад лотосовите шушулки или кошерите, вие помагате да се демистифицират чувствата на отвращение или тревога.
Обсъдете страха си с някой, на когото имате доверие
Често страхът и безпокойството се влошават, защото хората се срамуват или им е неудобно да споделят източника на дискомфорта си. Като се отворите към някого за вашите фобии, можете да споделите тежестта и да си позволите да бъдете честни, авансови и ясни относно това как фобията ви влияе и какво точно предизвиква вашата тревожност.
В зависимост от това колко силна е реакцията ви, може да помислите да говорите с лицензиран специалист по психично здраве, въпреки че винаги е добре да започнете с доверени приятели и семейство.
Изправете се срещу страховете си
Въпреки че това е вековна поговорка, която съществува от векове, концепцията за справяне със страховете си е до голяма степен психологическа стратегия за справяне с всякакъв вид фобия, особено визуална като трипофобия.
Известно като „експозиционна терапия“, това е част от Когнитивно-поведенческата терапия или CBT, социално-психологично лечение, считано за ефективно от Американската психиатрична асоциация. Включва внимателно терапевт, но постепенно, излагайки ви на мисли за вашата фобия, докато за определен период от време не получите десенсибилизация и по-малко разтърсване от неудобни модели. Като им се даде достатъчно време, те може дори да ви насърчат да намерите примери за тях в ежедневието, превръщайки онова, което някога е било сериозен източник на безпокойство, в малко повече от лек дискомфорт.
Изпълзяват ли ви изображенията на трипофобия? Уведомете ни в коментарите!
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
как да се отървете от разтриването бързоПубликувай коментар
