От тормозен кльощав тип до преследване на физика като тази на Роналдо, това е историята на Ашвин
Преди бях много слаб и мръсен тип, още от ученическите ми дни. Възпроизвеждане на видеоигри с часовеби седа бъде връхната точка на деня ми. Събудете се и чукайте да играете игри през цялата нощ, а след това спете сутрин. Най-малкото начинът на живот беше гаден. Обичах да свивам нездравословна храна и почти не ядях здравословно, камо ли да ям за цел. Макар че участвах в спортни дейности, но изобщо нищо наистина религиозно или сериозно. Не е изненадващо, че израснах като кльощаво хлапе, което ще бъде обиждано по-често.
След това дойде инженерството и единствената форма на физическа активност, която направих (футбол), също отидох за хвърляне. Създадените от мен партньори от време на време взеха случая ми, като ме извикаха. Все още помня колко унизен и унижен се чувствах, когато се погледнах в огледалото. Станах много несигурен във външния си вид. Бях се колебал да се присъединя към фитнес, тъй като чувствах, че и там хората ще ми направят посмешище. Но накрая схванах задръжките си и реших да се присъединя към фитнес зала. Погледнах към Кристиано Роналдо и исках разкъсана физика като неговата. Да бъда бърз и мощен на футболното игрище и да поддържам естетично тяло като него е това, което винаги съм искал. Имах замислена целева физика.
Честно казано, в началото направих милиони грешки. Не знаех нито стотинка за диетата и тренировките. Правенето на произволни упражнения с неправилна форма и яденето на боклуци след тренировка беше почти редовно. Знаех, че греша и започнах да ловувам за треньор. Попаднах на много полезни индийци и чуждестранни инструктори по фитнес в YouTube и разбрах какво правя погрешно.
И тогава започнах да следвам структурирана диета, консумирах достатъчно протеини и започнах да ям правилните храни. Видях някои незабавни резултати и си помислих, че ако мога да постигна това за толкова кратък период, трябва да има много място за подобрение. Продължавах да бъркам ден след ден. Бързо напред 2 години и ето къде стоя. Все още си поставям за цел да се усъвършенствам всеки ден и да бъда дисциплиниран. Постоянната цел за мен е да удрям макросите и микроелементите си всеки ден и да се храня чисто в по-голямата си част.
1g протеин на килограм телесно тегло, здравословни мазнини и чисти въглехидрати преди и след тренировка, покрити със суроватъчен протеин, рибено масло, ашваганда и мултивитамини. Щастлив съм, че се приближих до целта си да изглеждам като Роналдо и се опитвам с всички сили да я поддържам и да напредвам. Доказах на всички, които ме побягнаха и казах, че не си струвам да греша. Това не само ми носи огромно удовлетворение, но и безупречно доверие. Ако имате воля за успех и желание, то НИКОЙ НЕ МОЖЕ ДА ВИ СПРЕ!
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
