9 ползи за здравето от играта на бадминтон, което ще ви накара да напуснете фитнеса и да започнете да спортувате
В последно време бадминтонът стана доста популярен сред хора от всички възрасти. Забавно и лесно е да играете със или без корт. И така, ето някои ползи за здравето от ежедневната игра на бадминтон, които ще ви накарат да напуснете скъпите си фитнес и клубове и ще ви принудят да се занимавате с този забавен и ефективен спорт.
Ползи за здравето от играта на бадминтон
1. Най-лесният начин за намаляване на теглото
© ShutterstockИграта на бадминтон в продължение на един час помага за изгарянето на 480 калории (най-високата сред всички спортове) и ако си създадете навик, тогава можете да загубите минимум 4 кг в рамките на един месец. Бадминтонът като спорт е много изтощителен и използва почти всеки мускул в тялото, докато бягането за същия период от време изгаря половината калории.
2. Помага за тонизиране на мускулите и поддържане на вашата физика
© TwitterНезависимо дали става дума за удар или капка, всеки изстрел в Бадминтон е мини тренировка за тонизиране на фигурата. Така че, ако искате да изрежете цялото око на кръста си, преди да подготвите тези кореми, тогава половин час от тази игра на ден е достатъчен, за да постигнете резултатите. Страхотен е за телета, дупе, четириъгълници и подколенни сухожилия.
3. Подобрява Вашия метаболизъм
© BCCLБадминтонът помага за подобряване на сърдечно-белодробната функция, което в неспециализиран смисъл означава, че прави тялото ви обичайно да се изпотява естествено. Токсините напускат тялото чрез силно изпотяване и ви карат да се чувствате леки и без товар.
4. Привлича рефлекси, интелигентност и производителност
© ShutterstockПрактикуването на спорта ви прави по-бдителни и ви помага да се концентрирате върху работата. Това ви прави по-пъргави и развива сила, за да издържите физически стрес.
най-добър преглед на уплътнител за шевове за палатки
5. Помага за постигане на оптимална сърдечна функция
© ShutterstockЧесто стените на сърцето ни се запушват поради високите нива на холестерол. Бадминтонът укрепва сърдечните мускули и дори хора с предшестващо сърдечно заболяване могат да се възползват с подходящо медицинско наблюдение.
6. Увеличава плътността на костите и ви прави по-силни
© ShutterstockИграта на бадминтон помага за растежа на онези клетки, които образуват кости, и помага за натрупването на калциевата матрица, която укрепва цялостния външен вид.
7. Намалява шансовете за получаване на диабет
© ShutterstockБадминтонът помага за получаване на достатъчно физическа активност в рамките на един час, за да се намалят нивата на кръвната захар. Намалява общото производство на захар от черния дроб и което ви прави по-малко податливи на заболявания.
8. Това е определено лекарство за хипертония
© ShutterstockНамаляването на ефектите от хипертонията без медицински лекарства е караница, тъй като пациентът се пристрастява към тези лекарства. Бадминтонът понижава кръвното налягане и произвежда химикали, които противодействат на пристрастяващите свойства на лекарството.
9. Подобрява белодробната функция
© ShutterstockБадминтонът подобрява белодробната функция доста значително и помага за намаляване на зависимостта от назални спрейове за хъркане по време на сън.
Снимка: © Reuters (Основно изображение)
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
