Истината за ябълковия оцет и как може да улесни живота на човека
Ябълковият оцет, много популярна съставка за много домашни лекарства, не е нищо друго освен ферментирал ябълков сок. Прави се чрез добавяне на мая, която превръща захарния сок в алкохол.
Всички сме пораснали, слушайки толкова много за тази съставка. От лечението на проблеми с косата и кожата до най-доброто оръжие за отслабване, ябълковият оцет е известен с многото си ползи за здравето.
Все още обаче има доста митове около ябълковия оцет. В крайна сметка не всичко, което виждате в интернет, е вярно.
Не се притеснявайте, защото ние сме тук, за да ви кажем истината. Ето 5 „доказани“ ползи от ябълковия оцет и как той може да ви помогне да промените живота си за добро.
1. Антибактериални свойства
Доказано е, че ябълковият оцет е антибактериален и убива всички свободни патогени. Това обяснява защо хората са използвали ябълков оцет при кожни проблеми като брадавици. Поради антибактериалните си свойства се използва и като консервант за храна. Той предотвратява размножаването на бактерии в хранителни продукти.
© iStock
2. Подобрява храносмилането
Не можем да подчертаем достатъчно факта, че здравето на червата е изключително важно. Ако храносмилателната ви система не функционира добре, можете да се сблъскате с много свързани здравословни проблеми като пробиви, умора и т.н. Е, ние имаме решението. Като 1-2 с.л. ябълков оцет, смесен във висока чаша вода, може да ви помогне да решите проблеми с храносмилането като хранително отравяне, киселинен рефлукс и запек.
© iStock
3. СПИН при отслабване
Всички сме чували за това как оцетът помага при отслабване. Но с толкова много погрешна информация за отслабването е трудно да повярвате в мит като този. Е, ние сме тук, за да ви кажем истината. Изследванията предполагат че ябълковият оцет може да ви помогне да се чувствате сити, което означава, че консумирате по-малко калории и по този начин отслабвате. Обаче колко загубите тегло зависи от много други фактори като вашата диета и рутинни упражнения.
© iStock
4. Помага за управление на диабета
Диабет тип 2 е мястото, където нивата на кръвната Ви захар са високи поради инсулинова резистентност. Въпреки това, дори човек без диабет трябва да има здравословно ниво на кръвната захар. Има няколко проучвания, свързани с това как оцетът може да ви помогне да намалите нивата на кръвната захар и да подобрите чувствителността към инсулин. Намалената кръвна захар също помага за отслабване и помага за поддържането на балансирани нива на енергия.
© iStock
5. Ползи за грижа за кожата
Оцетът също е доказано, че подобрява сухата кожа и кожни състояния като екзема. Много хора предлагат да се използват разредени версии на ябълков оцет за лечение на акне както добре. Антибактериалните свойства помагат за освобождаването на кожата от нежелани микроби, причиняващи акне. Това обаче предстои да бъде доказано от науката, така че не забравяйте да вземете съвет от дерматолог, преди да опитате този хак.
© iStockДолния ред
Ябълковият оцет е една от най-ефективните съставки, но към него има и най-много митове. Надяваме се тази статия да ви помогне да изчистите митовете и да повярвате в действителните ползи от ябълковия оцет.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
са пътеки за бягане, подходящи за туризъмПубликувай коментар
