5 комбинации от храни и алкохол, които могат да накарат всеки да се почувства болен на парти и какво да яде вместо това
Докато някой поръчва 2-3 сорта пържени картофи за масата, всички сме добри. След две бири никой дори не би се усъмнил дали сте поръчали няколко бургера или дори по-добре пица.
Никой освен стомаха и тялото ви, когато на следващата сутрин ще получите киселинен рефлукс, подуване на корема и най-лошия махмурлук в живота си. Просто защото сте съчетали напитките си с всички грешни видове храна. За да не се чувствате зле на парти или малко събиране, пропуснете тези комбинации от храни и алкохол.
Пържена храна с твърде много сол и алкохол
Знаем, че солените пържени картофи са скъпи за мнозина и не може да се отрече вкусът му, но пържената храна с прекомерна сол съдържа голямо количество натрий. Може да е лошо за храносмилателната система, когато консумирате алкохол.
Алкохолът е силно диуретик. Той увеличава отделянето на вода от тялото ви. Но комбинирането му с пържена и солена храна може допълнително да ви дехидратира, поради което в крайна сметка може да пиете повече, отколкото сте планирали.
Какво да ядем вместо това : Пържени с вакуум пържени сладки картофи или таро чипс, пържени моркови и сладки картофи с минимално количество сол.
Хляб и бира
Хлябът след бирата е един от най-често срещаните желания (всичко това благодарение на лесни за консумация, супер пристрастяващи бургери и пици). Но тази комбинация е проблем за стомаха ви. Алкохолът затруднява тялото ви да усвоява хранителни вещества. И хлябът, и алкохолът съдържат мая. Стомахът ви не може да смила едновременно толкова голямо количество мая. Следователно се чувствате подути и може да имате проблеми с храносмилането.
Какво да ядем вместо това : Нахут кебап или печен нахут. По принцип, опаковани с протеини чакна .
Шоколад и алкохол
Подобно на супер солената храна, сладките закуски също могат да ви накарат да пиете повече. И в този случай е по-вероятно да посегнете към алкохола, отколкото към водата. Сдвояването на шоколад с алкохол също няма да ви накара да се чувствате сити.
Както кофеинът, така и какаото в шоколада могат да влошат стомашните проблеми, поради което се препоръчва да избягвате да консумирате някое от тях, докато и след пиене.
Какво да ядем вместо това : Гранола, барове, ядки и семена и др.
Фасул и червено вино
Наливането на чаша червено вино, което да придружава вашата храна след дълъг тежък ден, изглежда като чудесен начин да спрете нощта. Но ако вашият има нещо, направено от боб или леща, може да помислите да пиете вино. Виното съдържа съединение, наречено танини, което създава пречка за усвояването на голямо количество желязо в зърната или лещата.
Какво да ядем вместо това : Печени ядки, салати и хлебчета, червено месо и печено пиле.
Маринара пица, цитрусови плодове и алкохол
Алкохолът не се съчетава добре с пикантна храна. Той забавя процеса на изпразване на стомаха и причинява киселинен рефлукс. Тази ситуация става още по-интензивна, след като ядете пица със сос от маринара или цитрусови плодове. Киселината на доматите и цитрусовите плодове като портокали и грейпфрут може да доведе до проблеми с киселини и киселинен рефлукс.
Ако наистина искате пица, яжте такава, която не съдържа домати. Постигането на плодове след питие също е добра идея, тъй като съдържа много вода, за да ви помогне да хидратирате и фибри, за да сте сити. Но бананът може да е по-добрият вариант, тъй като е с високо съдържание на калий и може до известна степен да контролира дехидратиращия ефект на алкохола.
Какво да ядем вместо това : Бананов чипс или бананов плод.
Долния ред
Докато пиете, трябва също да стоите далеч от млечни и висококалорични храни. Алкохолът намалява способността на тялото ви да изгаря мазнините. Всъщност, след като алкохолът запълни ежедневните нужди на тялото ви от енергия, тялото започва да съхранява всичко, което ядете, като мазнина.
Така че, имайте предвид храненето след алкохол и пийте много вода, за да избегнете махмурлук.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
