7 причини, поради които всеки мъж трябва да се занимава с бокса като спорт
Когато казвам „бокс“, как се чувстваш? Малко уплашен и притеснен? Е, това би накарало всеки да се почувства така, ако някога сте гледали как плюсовете хвърлят и удрят и дори се поддават на мозъчни наранявания.
Да, няма да ви излъжа. Професионалните боксьори получават много мозъчни наранявания, защото правят спаринг или се бият професионално, но ако някога се заемете с бокса като фитнес предизвикателство или хоби, не е нужно да се притеснявате за тези наранявания, защото боксирате само за себе си за да държите под контрол и силата си и да ми се доверите, това прави много за вас, отколкото просто да изградите сила и здравина.
момичета, играещи с косата си
Ако тренирате умно, с подходящия вид академия, всъщност ще сте в безопасност и ще работите много върху психическото и физическото си благополучие. Боксувам от почти две години и това много ми помогна. Освен това ме научи на издръжливост и търпение и ме поддържаше здрав, когато трябваше да остана на повърхността.
Ето няколко отлични предимства, които можете да извлечете, докато се научавате да боксирате:
(1) Изгражда атлетизъм
Всъщност не е нужно да сте „годни“, за да започнете да се боксирате. Това е, което прави. След като започнете да спортувате, той ви помага да изградите много сила и издръжливост, нещо, с което тялото ви може да не се е сблъсквало преди. Това е спортът, който ви отдава на атлетизъм, защото да си добър боксьор наистина изисква много сила, издръжливост, ловкост и бързина.
Така че, това е структурна работа за вашето тяло. Просто не започваш да боксуваш, докато си в клас. Първо трябва да изградите силата и скоростта на мобилността си и в крайна сметка да се научите как да боксирате.
Ако тялото ви е настроено атлетично от преди, това винаги е бонус, въпреки че не е задължително да тренирате в спорта.
(2) Можете да се защитите, когато пожелаете
Това е едно от най-очевидните предимства на бокса. Всякакви форми на бойни изкуства, които се практикуват, се използват предимно в защита и боксът е един от основните, поемайки преднината.
Но защитата на себе си всъщност не идва естествено. Той формира навик само когато сте спарирали поне 40-50 пъти с различни опоненти, докато сте учили спорта. Можете лесно да работите върху времето си, работата на краката и скоростта си, за да изградите добра доза увереност, за да се защитите от всяка атака, предварително.
карта на апалашката пътека в Северна Каролина
Чувствам, че е много важно да познавам някаква форма на спорт или бойно изкуство, да мога да се защитавам при появата на каквато и да е опасност и не мога да мисля за нищо друго освен за бокс. Той ви учи да контролирате движенията си, да предотвратите атака и да ударите в точното време.
(3) Увеличава вашата сила физически и психически
Физически боксът е голямо предизвикателство, с което да се заемете. Той не само ви изтласква отвъд прага ви, за да изградите издръжливост, но и повишава увереността ви да приемате удари като мъж. Колкото повече спарирате и тренирате, толкова повече стоите и се биете, вместо да обърнете гръб и да избягате от опонента си. Тренирате тялото и ума си постоянно да упорстват.
Психически това е страхотен разрушител на стреса. Спарингът и освобождаването на цялата задържана енергия ви прави по-спокойни като човек и по-малко агресивни в живота с хората около вас.
Всъщност всяка форма на ендорфин, освободен от тялото ви, ви помага да го направите, но тъй като боксът е по-физически от останалите и включва контакт с друго тяло, в повечето случаи помага да освободите всяка задържана емоция, която може да имате. Той балансира центъра ви и поддържа главата ви изправена.
(4) Работи върху вашето самочувствие и самоуважение
Както вашата способност, така и вашето чувство за себе си ще се обърнат с редовна практика. Не е лесно да се подвизаваш с произволни непознати, докато си заобиколен от тежка тълпа, но ако успееш да направиш това, няма от какво да се откажеш.
Когато придобиете ново умение и започнете да го прилагате на практика религиозно, автоматично усещате, че можете да направите много повече и вашата увереност се увеличава три пъти. Това е естествен процес и е страхотно да бъдете уверени и сигурни в себе си през цялото време.
(5) Това е страхотна тренировка и помага да изградите и мускулите си
Тренировките за борба са една от най-трудните тренировки, които някога можете да правите, така че ако някога видите тялото на боксьора, никога няма да намерите дори и грам мазнина върху него. Винаги е постно и разкъсано, готово да проведе страхотна битка.
Боксът работи и върху много мускули. Въпреки че може да нямате наистина огромни мускули, той със сигурност работи предните, задните делтоиди, вашите бицепси, трицепси и редица мускули на гърба и сърцевината.
Защо мускулите участват в бокса и защо той ви помага да ги изградите? Е, защото, когато хвърляте мощен удар, трябва да приведете цялото си тегло в движение, карайки краката, бедрата, раменете, гърба и корема да работят заедно, с едно бързо движение. Мускулите помагат за поддържане на удара и стабилизиране на тялото и стойката му, когато е в движение. Така че, изграждането на мускули е много важно, за да бъдеш добър боксьор.
(6) Боксът увеличава кинестетичния интелект
Кинестетичната интелигентност е вашето собствено телесно осъзнаване, пространствено осъзнаване и координация око-ръка и за да работите тялото си с движението, трябва да сте кинестетично умни и пъргави. Не само за бокс, за всяка форма на физическа активност, особено бойни изкуства.
Мозъкът учи тялото да бъде по-ефективно и ефикасно по време на трудна тренировка. Така че, в живота, когато имате нужда от вашата кинестетика, за да работи добре, тя ще ви дойде естествено, благодарение на бокса.
(7) Боксът е предизвикателен спорт
Боксът ви предизвиква повече от всеки спорт. Не защото трябва да хвърляте удари по някого, а защото това е един от малкото спортове, които работят върху цялостното ви нарастване на тялото, заедно с работата върху вашата умствена издръжливост. Кара ви да преминете през предизвикателни ситуации, когато се борите с бързина, ловкост, издръжливост, много работа на краката, мускулна сила и вашата увереност, постоянно ви предизвиква да станете по-добри.
рецепти за говеждо месо в дехидратор
Така че, ако обмисляте кой спорт да се захванете и да превъзхождате, боксът определено трябва да е във вашия списък. Или това, или вземете форма на бойно изкуство, за да поддържате тялото си пъргаво и осъзнато през цялото време.
Боксът определено промени живота ми и съм сигурен, че ако се захванете със спорта, той ще промени и вашия.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
