Топ 4 причини за мъжките цици и как да се отървете от тях
Гинекомастията, известна също като мъжки цици или разговорно известна като тълпи, е състояние при мъжете, което се отнася до уголемяване на мъжките тъкани на гърдата. С прости думи, мъжките гърди се подуват и изглеждат по-скоро като женски гърди (степента на които варира). Това причинява предимно зърната да станат подпухнали / остри в някои случаи. Не само че случаят с гинекомастията може да бъде много неудобно, но също така може да разруши начина, по който изглежда цялата ви физика.
Това е много често срещано състояние, което засяга около 50-70% от юношите и мъжете на възраст 50-70 години. Ще бъдете шокирани да знаете, че това се случва и при 60-90% от новородените бебета и повечето от тях се решават сами.
Най-видни причини
1. Объркани хормони
Най-честата причина е, когато има дисбаланс в съотношението на тестостерон към естроген при мъжете. Това протича по следния начин - човешкото тяло има както тестостерон, така и женски хормон естроген. Проблемът възниква, когато нивата на тестостерон при мъжете станат ниски спрямо нивата на естроген. Запомнете, не мислете, че мъжете нямат естроген. Те го имат, но нивата са доста по-ниски от тези на тестостерона.
2. Злоупотреба със стероиди
Друга често срещана причина за гинекомастия, особено в кръга за фитнес / културизъм, е злоупотребата със стероиди. Има много видове стероиди, които могат да причинят гинекомастия, като най-често те са тестостерон, метилтестостерон, дианабол, анадрол и нандролон деканоат. С прости думи, стероидите, които имат по-висока склонност да се превръщат в естроген (процесът се нарича ароматизация), могат лесно да причинят гинекомастия.
Това също ще зависи от това как човек реагира на определен стероид и дозата. Виждал съм хора, които получават ранни симптоми на гинекомастия с 250 mg тест, докато други се измъкват дори с 500 mg. ТАКА че е много субективно. Както тестостеронът, така и нивата на естроген се повишават, когато приемате стероиди. Това е механизмът на вашето тяло за справяне с високите нива на тестостерон. Високите нива на тестостерон могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, така че нивата на естроген също се увеличават, за да контролират кръвното Ви налягане. Дори и с всички налични на пазара лекарства, инхибиращи ароматазата, няма гаранция, че ще предотвратите гинекомастията или ще се отървете от нея.
3. Съединения, различни от стероиди (SARMS)
Модулаторите на SARM или селективните андрогенни рецептори са сравнително нови в кръга за фитнес и културизъм. Изтъквани като по-безопасна алтернатива на стероидите, дори те имат способността да ви дават лек гинекомастия. Не правете грешката да мислите, че SARM са напълно без странични ефекти. Известно е, че те причиняват по-малко странични ефекти от стероидите.
4. Лош начин на живот
Ако някой е с наднормено тегло, това може да се дължи на различни причини, включително злоупотреба с алкохол, без упражнения, без контрол на диетата и т.н. Тази допълнителна мазнина може да стимулира производството на естроген в организма, като инициира растежа на гръдната тъкан. Екстремната злоупотреба с алкохол може също да промени начина, по който тялото ни регулира хормоните и е известно, че повишава естрогена. В някои случаи мъжете с прекомерна мастна тъкан в гърдите могат да изглеждат така, сякаш имат цици и могат да поставят погрешна диагноза, че имат гинекомастия. Това състояние обаче е известно като фалшива гинекомастия или псевдогинекомастия.
С всички основни причини, споменати тук, също се опитайте да разберете, че поради скока на хормоналните нива в юношеството, в някои случаи може да се появи гинекомастия. Това обаче в повечето случаи изчезва от само себе си. Да не говорим за повечето мъже, когато остареят, да речем в края на 50 или 60-те, развиват гинекомастия поради свързания с възрастта хормонален дисбаланс.
Ето как можете да се отървете от тях
1) Ако е генетично и не изчезва дори при строги диети и упражнения, тогава трябва да го отстраните хирургично.
2) Ако това се дължи до голяма степен на излишния процент телесни мазнини, има вероятност да можете да ги контролирате чрез диети и упражнения.
3) За да го избегнете, трябва да обърнете внимание на това колко добре отговаряте на начина на живот, който водите.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
