5 неща, различни от продуктите за коса, които превръщат косата ви в сива през 20-те години
Често сме чували родителите ни да се чуват как всичко, което консумираме днес, независимо дали са хранителни продукти или неща, които се намират на рафтовете на банята ни, е обвързано с химикали и как тези химикали ни опустошават.
© iStock
Следователно много от нас са повярвали, че нашите шампоани, балсами и дори готовите масла, които използваме за масажи, причиняват посивяване на косата ни. Сега се съгласяваме, че прекаляването с каквото и да било е лошо и наистина ако имате неразумен шампоан и рутинна процедура или използвате продукти, които не ви подхождат, ще започнете да увреждате косата си.
как да намеря отровен бръшлян
© iStock
Като казахте, че по-често продуктите за коса всъщност не са причината косата ви да губи меланин и да побелее. Вместо това има повече общо с вашите навици.
© iStock
Ето 5 неща, които карат косата ви да побелее през 20-те и началото на 30-те години, които нямат нищо общо с вашите шампоани, балсами или други продукти за коса.
Пушене
© iStock
Знаем, знаем, че е трудно да се откажете от пушенето, ако сте възприели този неприятен навик и сте го развили до етап, в който пушите над 10 цигари на ден. С това казано, ние всъщност не ви молим да отидете напълно студена пуйка. Вместо това, какво ще кажете просто да намалите броя до нещо по-разумно, като 4-5 на ден? Прекомерното пушене може напълно да наруши хормоналния ви баланс и да обърка производството на меланин в корените на косата ви. Имало е брой проучвания също което показа, че прекомерното пушене действително е повредило корените на косата до такава степен, че всъщност ги е убило, като по този начин е причинило необратимо падане на косата.
овална форма на лицето прически мъже
Не пие достатъчно вода
© iStock
Лекарите казват, че трябва да пиете поне 2 литра вода всеки ден. Благодарение на забързания начин на живот, който водим, всъщност сме склонни да пием вода само когато сме жадни. Просто си задайте това, кога за последен път сте пили вода, когато не сте се чувствали жадни? Не наскоро, нали? Направете си навик да започвате деня си с бутилка вода и винаги дръжте бутилка на работното си бюро. По този начин ще можете лесно да попълните квотата си.
Стрес
© iStock
Колкото и необичайно да изглежда, стресирането върху малките неща може да доведе до посивяване на косата ви, преди да достигнете 40-те или 50-те години. Според скорошно проучване публикувано от Харвард , стресът всъщност активира същите нерви, които са отговорни за реакцията ви на битка и полет, което от своя страна уврежда клетките, произвеждащи меланин в корените на косата ви. Затова е по-добре просто да се отпуснете и да се отпуснете, вместо да се подготвяте за мъжки и незначителни неща.
какво готвиш в холандска фурна
Не се храните правилно
© iStock
Не можем да подчертаем това достатъчно, но балансираното хранене всъщност решава над половината от проблемите ни. Въпреки това, сядането за 3 правилни хранения понякога се превръща в трудна задача, благодарение на състезанието на плъхове в живота, който сме довели. Затова се уверете, че каквито и ястия да приемате, те ви осигуряват всички хранителни вещества, от които се нуждаете. Освен това избягвайте да ядете пържена и мазна храна, доколкото можете. Заместете закуските си с по-здравословни алтернативи като плодове и ядки.
Не спи достатъчно
© iStock
И накрая, има проблем с недоспиването. Между нашата работа, личните хобита и социалните задължения, едва ли успяваме да си осигурим минималната почивка, от която тялото ни се нуждае. В идеалния случай трябва да спим поне осем часа, но сме склонни да мислим, че ако спим повече от шест или седем часа, сме проспали и всъщност сме пропуснали много. FOMO наистина. Няма решение за това, тялото ни се нуждае от квотата си за сън. Опитайте се да оставите телефона си половин час, преди да отидете някъде близо до леглото си, и опитайте да прочетете книга, преди да заспите. Избягвайте също чаша кафе или нещо захаросано след 8 вечерта. Чудесна причина да си хапнете десерта преди хранене, ако попитате нас.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
