5 причини защо беконът е здравословен!
Той е солен, опушен и сладък и сега претърпява масивна кулинарна експлозия по целия свят. Когато се сдвоява с храна, тя подобрява ястието.
основен слой за лов на мериносова вълна
Говорим за бекон, разбира се! Вкусът му е легендарен, но винаги е идвал с предупредителни знаци. Това апетитно месо обаче има многобройни ползи за здравето и може да се окаже добро допълнение към вашата диета. Казваме ви 5 причини, поради които това месо трябва да бъде във вашия списък с хранителни стоки отсега нататък.
1) Защита на сърцето
Кредит за изображение: healthmeup (точка) com
Изненадващ факт за бекона е, че той всъщност е здравословен за сърцето. Беконът съдържа омега 3 мастни киселини, които са същите хранителни вещества, които се намират в рибата. Така че, въпреки мита за бекона, причиняващ сърдечни заболявания, той всъщност има положителна полза за сърцето. Тези мастни киселини помагат за намаляване на сърдечния холестерол и подобряване на цялостното му състояние. Беконът също е мощен източник на олеинова киселина и наситени мазнини. И двете вещества спомагат за намаляване на нивата на холестерола.
2) Подобрено настроение
Кредит за изображение: Thinkstock
Беконът е естествен подобрител на настроението, който помага за насърчаване на положителното психическо състояние. Според експерти, умами в бекон е пристрастяващо вещество, което причинява подобрено настроение, удовлетворение и понижава нивата на стрес. Протеинът в бекона повлиява допълнително неврологично, като преживява стреса и прави хората по-щастливи. И така, това е единственият ви шанс да се храните и да се чувствате доволни, подхранени и щастливи - всичко наведнъж!
3) Повишена енергия
Кредит за изображение: Shutterstock
Беконът е отличен източник на високо протеинова, ниско въглехидратна енергия, която помага за нулиране на метаболизма, което прави отслабването много по-лесно и е полезно за изграждането на мускулни тъкани, които са слаби и здрави. Така че, специалистите по храните предлагат да вземете парче бекон, преди да се отправите към тренировъчна сесия или да се справите с особено дълъг ден.
4) Добро за ума
Кредит за изображение: Thinkstock
Беконът съдържа холин, който е необходим за изграждането на паметта. Изследователите са изследвали ефектите на холина при премахване на болестта на Алцхаймер. Всеобщо е доказано, че диетата, която редовно съдържа холин, ще покаже намалена скорост на загуба на паметта с течение на времето. Използва се и при лечение на психични увреждания, включително деменция. Както знаем, здравето на мозъка е жизненоважно за правилното функциониране на тялото ви.
5) Опакован с основни хранителни вещества
Кредит за изображение: thebaconpage (точка) com
Вместо да приемате витамини и минерали под формата на хапчета, яденето на бекон е много по-вкусен начин да осигурите на тялото набор от основни витамини и минерали, за да помогнете на органите на тялото да функционират с пикова ефективност. Той съдържа хранителни вещества като витамин В6, В1, В3, В2, както и цинк, железен протеин и магнезий, наред с други. Също така е много лесно да се приготви, но за да се елиминират всякакви следи от нитрати (които са тежки токсини), винаги е препоръчително да печете бекона си вместо пържени.
Не забравяйте, яжте го в разумни количества и ще ви бъде от полза, прекалявайте и питате за проблеми. Тъй като сега знаете възможните ползи за здравето от това месо, можете да станете бекон и да повишите цялостното си качество на живот.
Може да харесате още:
как да излекувате нов чугунен тиган
Ползи за здравето от яденето на риба
Топ 7 ползи за здравето на бирата
Съвети за правилната закуска
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
