31 дни фитнес: Как Нагарджун премина от това да бъде тормозено кльощаво момче до слаба тренировъчна машина
Ако погледна назад, това беше по време на интернатните ми дни, когато за първи път ми се случи фитнес. Благодарение на етоса на училището, бяхме еднакво притиснати да бъдем във физическа форма, както и да сме добри в академичните среди.
От правенето на лицеви опори, набирания , спринтове за йога, почти започнах да научавам всичко за фитнеса още от интернатите.
Дни да бъдеш слаб
колко време да перколирате кафе къмпинг
Въпреки че обичах да бъда човек на открито, все още бях доста слабичка. Манията за изграждане на добра физика започна, когато бях в 10-ия стандарт, тъй като всеки ден правех набирания на стара желязна щанга, минаваща през нашето общежитие.
Последваха 50-100 лицеви опори. След като правех това месеци наред, забелязах впечатляваща разлика в бицепсите, гърдите и гърба. Бях закачен! Тъй като в храната, която се сервира в кухнята на хостела, масово липсваха протеини, аз все още бях слаб и останах на 45 килограма.
Тормозът ме мотивира!
най-доброто оборудване за дъжд за парите
Тъй като бях слаб мъж, съучениците ми се погрижиха да вземат случая ми. Наричаха ме имена, вдигаха ме и ме хвърляха наоколо и ме бутаха през целия ден. На пръв поглед се държах хладнокръвно. Дълбоко в себе си този тормоз добави гориво към огъня ми, за да бъда повдигнат.
Общежитие храна
Израснал в хостел, храна беше основен проблем. Имах нужда от повече храна, за да напълнея, но всъщност никога не получавах достатъчно. За щастие обаче, когато влязох в 12-ти стандарт, бях успял да кача 5 килограма и завърших гордо училище.
Влизане в истински фитнес
Получих прием в Бангалор за висшето си образование и там за първи път видях истинска фитнес зала. Бодибилдърите там ме изумиха и бях закачен за мечтата. Веднага взех членството и започнах да тренирам още на следващия ден.
Объркването на храненето
И така, сега имах достъп до машини, но това, което нямах, беше знанието за правилното хранене. Продължавах да ям каквото имах и изпълнявах упражнения с лоша форма. По онова време нямаше YouTube или Facebook, които да гледат и да научават неща, така че направих това, което можех да взема от по-големите момчета във фитнеса.
Въпреки ежедневното посещение на фитнес, не видях легитимни резултати. По-големите момчета ми предложиха да се кача на стероиди и ме обучиха да вярвам, че само стероидите могат да ме увеличат. За щастие не продължих напред, тъй като бях наясно с неблагоприятните ефекти на анаболите.
След това се присъединих към група във FB, която популяризира кето диетата като религия. Пробвах диетата и останах в окаяно състояние. Загубих мазнини и заедно с това каквото и малко малко мускулатура да имах. Скоро след това спрях да правя това и спрях да следвам групата.
най-добрият спрей за мечки на пазара
Четене на правилните неща
След това се присъединих към една наистина достоверна FB група и започнах да чета научноизследователски статии по хранене, вместо да следвам експерти от „bro-science“. Каквато и добра информация да получих, аз я прилагах в обучението и храненето си. Останалото е история на рокендрола.
Бавно и стабилно влязох във фитнес професионално. След като осъзнах, че естественият културизъм е шега заради непроверени състезания, интересът ми се насочи към Пауърлифтинг, който беше повратна точка в живота ми. Оттогава се състезавах в 2 срещи по пауърлифтинг.
В момента провеждам и курс за обучение от GetSetGo Фитнес за да продължа напред в кариерата си във фитнес индустрията.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
