Рецепти

Енергийни хапки Чери Гарсия

Вдъхновени от любимия ни аромат на сладолед Ben & Jerry’s, тези енергийни хапки без печене са перфектна, богата на калории лека закуска за следващото ви приключение на открито.

Шоколадови черешови енергийни хапки в купа

Страхотното при енергийните хапки е, че е почти невъзможно да се прецакат. Тъй като не е необходимо печене, не е нужно да се притеснявате за времето за печене и температурата на фурната. Всичко, от което се нуждаете, е малък кухненски робот, за да смесите съставките. Когато са пресни, те са меки и дъвчащи. Но ако предпочитате да са малко по-твърди, просто ги поставете в хладилник за час, за да стегнат.

как да изчислим контурния интервал

Съставки за шоколадови черешови енергийни топчета върху дървена повърхност

Точно като блокчетата гранола, можете да правите енергийни хапки във всяка вкусова комбинация, която харесвате.

Формуляр за абонамент (#4)

храна за закупуване за къмпинг

Запазете тази публикация!

Въведете своя имейл и ние ще изпратим тази публикация във входящата ви кутия! Освен това ще получавате нашия бюлетин, пълен със страхотни съвети за всички ваши приключения на открито.

СПЕСТИ!

За тази конкретна рецепта обаче почерпихме малко вдъхновение от любимия ни сладолед на Ben & Jerry: Cherry Garcia. Тъмният шоколад в съчетание със сушени череши прави тези хапки вкусни като истинско удоволствие!

Можете също така да увеличите храненето, като добавите протеин на прах, като тези шоколадови кокосови протеинови топчета .

Добавяне на фурми в кухненски робот за енергийни топчета

За свързващо вещество използвахме фурми Medjool, които също служат като естествен подсладител и дават на тялото ви бърз източник на енергия. Конопени семена и бадемите придават малко протеини, докато кокосовите стърготини въвеждат фина тропическа нотка (опитайте това протеинов бар без алергии ако имате нужда от закуска без ядки). Всички тези вкусове, опаковани в един вкусен прилив на енергия, ще ви е трудно да имате само един!

чорапи за туризъм във вода

Шоколадови черешови енергийни топчета в купа

Рецептата, предоставена по-долу, прави приблизително девет енергийни топки. Което със слабата ни воля трае около ден. Помислете за удвояване на рецептата, ако искате да запазите няколко за по-късно, за да поемете на следващото си приключение.

Енергийни хапки Чери Гарсия

Вдъхновени от любимия ни аромат на сладолед на Ben & Jerry, тези енергийни хапки без печене са перфектна, богата на калории лека закуска за следващото ви приключение на открито.
Автор:Fresh Off The GridВсе още няма оценки Запазване Запазено! Оценете Време за подготовка:двадесетминути Време за готвене:10минути Общо време:30минути 9 ухапвания

съставки

½ чаша бадеми
4 Фурми Medjool,без костилки
¼ чаша сушени череши
¼ чаша настърган неподсладен кокос
2 супени лъжици олющено конопено семе
2 супени лъжици нарязан черен шоколад,(1/2 унция)
Щипка от солта

Режим на готвенеПредотвратете потъмняването на екрана си

Инструкции

Накиснете бадемите във вода за 20 минути. Ако фурмите ви са сухи, можете също да ги накиснете за няколко минути. Отцедете и изплакнете, след което добавете в купата на кухненски робот заедно с фурмите без костилки, черешите, кокоса, конопеното семе, шоколада и солта.
Разбъркайте съставките в кухненския робот, докато сместа стане на ронливо тесто. Може да се наложи да изстържете страните няколко пъти.
Загребете достатъчно тесто, за да го разточите на топка 1,5, като притиснете сместа между дланите си, за да залепне, след което я разточете на топка. Повторете с останалото тесто, за да направите 9 топки.
Съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника до готовност за консумация.

Покажи Хранене Крия

Хранителна стойност (на порция)

*Хранителната стойност е приблизителна оценка, базирана на информация, предоставена от хранителен калкулатор на трета страна

Закуска американскиОтпечатайте тази рецепта

Енергийни хапки Чери Гарсия