Как стероидите напълно променят играта за изграждане на мускули и увеличаване
Отказ от отговорност: С тази статия аз като автор не популяризирам или подкрепям използването на PED или AAS за изграждане на мускули или някаква конкретна цел. Ако искате да го използвате, това е по ваше усмотрение. Това парче е само за информация.
Дебатът за „този бодибилдър или модел на телосложение е гаден?“ изглежда продължава от вечни времена. И няма да спре скоро. В тази статия обаче няма да предизвиквам нов дебат по тази тема (поне не засега) и по-скоро ще говоря за това как действат лекарствата за повишаване на ефективността (PED) / андрогенните анаболни стероиди (AAS) и променят нещата за хората, които вземете ги и по този начин какъв ръст имат над някой, който не приема тези лекарства.
Изследване за предаване на всички
Интересно проучване, направено от Bhasin et. ал. през 1996 г. сравнява нивата на мускулна печалба сред четири групи. Изследването продължи 10 седмици, където на тестостероновите групи бяха дадени 600 mg тестостерон.
Групите бяха:
A - Плацебо без упражнения
B - Тестостерон без упражнения
C - плацебо с упражнения
как да пикая като момче
D - Тестостерон с упражнения
Резултатите от групата бяха:
A - Няма значителна промяна в масата без мазнини
какво е предварително подправен чугунен тиган
Б - Среден прираст от 3,5 килограма маса без мазнини
C - Среден прираст от 1,7 килограма маса без мазнини
D - Среден прираст от 5,8 килограма обезмаслена маса
Това означава, че групата, която дори не е тренирала и е приемала тестостерон, е натрупала двойно по-голяма телесна маса в сравнение с групата, която не е приемала тестостерон и е тренирала 10 седмици.
По принцип PED / AAS = по-добри печалби.
Нека сега разберем какво се случва, когато тренирате
Когато тренирате и вдигате тежести, мускулите ви претърпяват травма или повреда и след това нишките на мускулните протеини възстановяват щетите, причинени на влакната. С течение на времето тези направления нарастват както по отношение на броя, така и по размер. Заедно с това, ако вашият синтез на мускулен протеин (MPS), известен също като скоростта, с която тялото ви стимулира / създава нов мускулен протеин, е по-висок от разграждането на мускулния протеин (MPB), известен още като скоростта, с която мускулният протеин се разгражда, вие получавате нетна мускулна маса . Степента на синтеза на мускулен протеин се регулира до голяма степен от хормона тестостерон и е основна причина мъжете да имат повече мускулна маса в сравнение с жените.
Какво се случва, когато приемате стероиди
PED или AAS имитират естествен тестостерон, като по този начин повишават синтеза на мускулен протеин и се изчислява, че в световен мащаб 15% от посетителите на фитнес използват тези вещества. Когато инжектирате тези лекарства, вашата генна експресия започва да се променя и това също от първия ден на инжектирането им. Стероидите влизат в клетките ви и се свързват с андрогенните рецептори. След като се свържат с андрогенните рецептори, те лесно могат да се преместят в ядрото и да се прикрепят към вашата ДНК. Това от своя страна активира стотици гени в тялото ви, за да увеличи синтеза на мускулни протеини и да намали разграждането на мускулните протеини. Поради това хората на PED могат да имат 3 до 5 пъти повече ядра от нормалния индивид. И повече ядра, което означава повече мускулни клетки. PED също могат да намалят мастните клетки на човек, което означава натрупване на мускули и загуба на мазнини.
Освен това, това увеличение на ядрата също има защитен ефект срещу мускулни увреждания, което означава, че не предизвиквате увреждане на мускулните си влакна дори с интензивни пристъпи на упражнения и можете да тренирате по-дълго време, без да се изтощавате.
колко време да се подправя чугун
Добавете към това, бързото време за възстановяване (отчасти поради по-малки щети на първо място) ви позволява да тренирате повече и да удряте по-често фитнеса, без никакво потапяне в интензивността на вашите сесии.
Като цяло използването на PED или AAS води до следното:
1. Увеличен мускулен размер
2. Увеличаване на силата
3. Защита на мускулните влакна от увреждане
4. Повишена толерантност към упражненията
5. Повишено възстановяване
Забележка - Тази статия просто надрасква повърхността и разглежда само предимствата или предимствата на използването на AAS / PED. Тъй като всяка монета има две страни, тези лекарства имат и много документирани недостатъци, което е тема за друга статия като цяло.
Автор на биография:
Pratik Thakkar е онлайн фитнес треньор, който се смята за човек, който ще ви улесни да разберете процеса, като поставите нещата в правилния контекст и предоставите научно обосновани препоръки. В свободното си време Пратик обича да чете за психология или да играе на своята PlayStation. Той може да бъде достигнат на thepratikthakkar@gmail.com за вашите въпроси, свързани с фитнеса и запитвания за треньор.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
