5 сурови истини за момчета, които искат да „изградят“ по естествен начин бързо мускули
Забележка: Статията не подкрепя и не осъжда употребата на лекарства за повишаване на ефективността. Това е напълно личен избор.
Светът на фитнеса е джунгла. Плътна, заблуждаваща джунгла, където лъжите се продават, а истината остава недооценена. Това е място, където по-често естествените повдигачи се губят. Изграждането на мускули по естествен начин е мъчително бавен процес и болката се влошава от постоянното излагане на химически подобрени повдигачи. Дрогираният средностатистически фитнес не е необичайно, нито пък е дрогирана знаменитост във фитнеса, която твърди, че е „измамна“. Това, което поражда тази експозиция, е нещо като нетърпение в съзнанието на естествения вдигач. Той винаги мисли по спирала. Въпроси като - защо не ставам голям, не се храня правилно и може би ми липсва интензивност на тренировките? - често ще ги измъчва. Няма да се заяждам кой е „фалшив кофти“ и кой не. Като естествен вдигач, това, което ще ви кажа, ще промени възприятието ви за това да станете големи, естествено.
1) Няма значение колко солидни са тренировките и храненето ви, никога няма да изградите мускули толкова бързо, колкото повдигачът на писти
Наркотиците са вълшебни хапчета. Ако някой ви каже друго, той лъже. Наркотиците могат напълно да променят начина, по който тялото ви реагира на възстановяването на храната и мускулите. Всичко е повлияно точно от метаболизма ви, разделянето на храненето, до хормоналните дейности на тялото ви. Докато дрогираният повдигач може да изгради над 10 килограма мускули за 4-6 седмици, естественият повдигач не може. Това е просто невъзможно, дори ако сте на ход с тренировките и диетата си. Защо? Ще го обясня в следващата точка.
две) Имате нужда от повече време за почивка и възстановяване, отколкото за вдигане
7-дневен план за хранене с раници
Почивката кара мускулите ви да растат. Микро-сълзите, нанесени по време на тренировка, се нуждаят от почивка, за да се поправят (и да станат по-големи). За естествените повдигачи възстановяването е от първостепенно значение. За подобрените повдигачи това не е проблем. Причината, поради която много естествени повдигачи не успяват да растат, е, че прекарват твърде много време в повдигане и не отдават приоритет на почивката. Набиването на тежки тежести без почивка адекватно няма да ви отведе далеч в надпреварата за изграждане на мускули.
3) Никога не можете да се измъкнете с лошо хранене, докато дрогираният повдигач може
Както казах, едно от най-големите предимства на употребата на наркотици е, че тялото ви разделя храненето много по-добре. Тъй като синтезът на протеини винаги е повишен, повдигнатите дрогери могат да изграждат мускули дори при недостатъчна консумация на протеин. Какъвто и протеин да консумират, тялото просто го насочва към изграждане на мускули. Те все още могат да изграждат мускули на лоша диета. Като естествен човек трябва да сте нащрек с диетата си, не само месеци, но и години поред, като приоритет е високият прием на протеини. Имате много малко място за хранителни грешки. Докато грешното натрупване ще ви напълни, недостатъчното хранене ще ви намали.
4) Ще се провалите години наред, преди да научите кое работи най-добре за вашето тяло
Поставянето на мускули естествено изисква интелигентна работа с тренировки и хранене. И това, приятелю, не идва само след седмици или месеци. Пробата и грешката отнема време, много време. Докато дрогираният повдигач може да постави хапче или да забие игла в дупето му и да се измъкне с лошо хранене и лоша тренировка, ще трябва да се поучите от грешките си. Всичко това отнема време.
5) Вашият психически мир ще бъде разрушен, ако продължавате да се сравнявате с фитнес модели, повечето от които твърдят, че са естествени, но не са
пътеки за бягане, обувки за глезена
Фитнесът е субективен, както и изграждането на мускули. Фалшивите красиви знаменитости не са необичайни и са лоши примери за естествена физическа форма. Те са много влиятелни в индустрията и тъй като те няма да затворят магазина, вие сте тези, които трябва да сте интелигентни и да спрете да се сравнявате с тях. В социалните медии филтрите говорят, а не повдигат. Любимият ви модел IG ще твърди, че е естествен, когато е болезнено очевидно, че не е. Но такъв е светът. Отговаряйте на себе си и преследвайте по-добра версия на ВАС, вместо да преследвате тяло, което е непостижимо без въжета.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
