7 известни мислители, които бяха известни и със своя многофазен график на съня
За да разберем това, нека започнем с разбирането на самия термин ПОЛИФАЗНА. Така че, като цяло, многофазност означава нещо, което се състои или се случва в редица отделни етапи. Като в определен периодичен интервал. Сега нека го свържем с нашия режим на сън и как той има способността да променя нивата ни на производителност. Това е режимът на съня, който може да ви спести да прекарате 20 години в леглото, както обикновено прави един средностатистически човек. Не искате ли да бъдете малко необикновени?
Въпреки това, често ни съветват да спим поне 7 до 8 часа на ден, за да стоим цял ден енергични. Но това е един вид експеримент с начина ви на живот. Ами ако можете да намалите продължителността на съня и все пак да постигнете повече със същата енергия, която сте имали в предишния си начин на живот. Това няма ли да ви даде повече време да преследвате истинските си мечти?
Подобно на вас имаше и други, които се бориха през тази предварително вградена система на цикъла на съня. Тези хора тестваха нови неща и се направиха уникални и привични за него. Някои от най-великите умове в историята практикуваха многофазен график на съня и превъзхождаха красиво в своя трудов живот.
бутилка за воден филтър за туризъм
Можете да спите 2 часа през нощта и един час два пъти през деня. Идеята, предложена тук, е да работите в синхрон с циркадния часовник на тялото си. Всеки на този свят има свой собствен циркаден часовник, който в повечето случаи се различава от правилото за 24 часа в денонощието. Може да се окажете най-креативни, заредени с енергия през нощта или точно когато стигнете до офиса. В нашата енергия има възходи и падения и ние можем да синхронизираме нашата приоритетна работа според нашите най-добри енергийни нива, за да повишим производителността си. Има смисъл? Започнете да наблюдавате своя енергиен модел.
Ето списък на такива известни мислители, които също бяха известни със своите многофазни графици на сън и направиха своя отпечатък в света.
1. Томас Алва Едисон
Когато Едисън щял да заседне с труден проблем, вместо да се съсредоточи внимателно върху него, той подремнал. И той го направи, докато седеше на шезлонг, държейки топка в ръка над плоча на пода. Докато се отпускаше, мислите му се насочваха към свободно и отворено мислене в дифузен режим. Когато Едисон заспа, сферичният лагер падна от ръцете му. Дрънкането го събуди, за да може да схване фрагментите от дифузния си режим, мислейки да създаде нови подходи. Това, което току-що прочетохте, е откъс от ума за числа, написан от Барбара Оукли. Но въпросът е защо Едисън направи това? Според легендата това е помогнало на мозъка му да получи достъп до фрагменти от паметта, заровени дълбоко в мозъка му, до които фокусираният му режим нямаше достъп. Тази много кратка, но непрекъсната дрямка позволи на мозъка му да погледне по-голямата картина, която в крайна сметка му донесе нещо креативно или поне някакъв напредък с решението.
как да завържете връв за дрехи между две дървета
Известно е, че Едисън спи много малко. Работеше неуморно дни наред, само за да катастрофира след това и спеше дълги участъци, понякога по-дълги от един ден.
2. Никола Тесла
Може да го познавате като магьосник на електрическия свят или основател на дизайна на двигателя с променлив ток (променлив ток). По време на живота си Тесла е осигурил около 300 патента за различните си изобретения.
Как мислите, че той успя да постигне толкова много? Единият не е бил женен (шегува се), а вторият спи по-малко от 2 часа на ден. Понякога той признаваше, че от време на време дреме. Освен това, ако се притеснявате за здравето, той е живял 86 години.
3. Леонардо Да Винчи
Сега ще говорим за 15 век. Да, доста период от време. Така че, универсалният гений беше известен с това, че спи около 1,5 до 2 часа на ден. Леонардо беше известен с работата си в научната, инженерната и художествената сфера. Той рисува Мона Лиза, създава военни оръжия и проектира една от първите летящи машини.
най-доброто дишащо яке за дъжд
Той дремеше кратко. Той имаше график за сън, където щеше да спи по 10 минути на всеки 2 часа. Можете също така да опитате 20-минутна дрямка на всеки 4 часа като добре познатата Сън на Уберман график.
4. Наполеон Бонапарт
Сега говорим за един от най-великите командири в историята. Ако не сте наясно, неговите войни и кампании все още се изучават във военни училища по целия свят.
Наполеон е бил доста известен с честите си навици за дрямка. Той спеше на 2-часови късове през нощта, с 30-минутна дрямка следобед. По-изненадващото е, че той спазваше този график и по време на битка. Командирът доминираше в европейските и глобалните дела повече от десетилетие, докато водеше Франция срещу поредица от коалиции в наполеоновите войни.
5. Бъкминстър Фулър
Бъкминстър Фулър е американски архитект, теоретик на системите, автор, дизайнер и изобретател. Може да не го познаете по този начин, но бихте го разказали, когато архитектурният дизайн на геодезичните му сфери е бил свързан със структурния дизайн на молекулите на въглерода. Той беше и вторият световен президент на Менса от 1974 до 1983 г.
Фулър е спал полифазно по около два часа на ден според статията на списание TIME, публикувана през 1943 г. Той не го нарича сън на Уберман, но го нарича сън Dymaxion.
Сънят Dymaxion разделя деня на 4 части. Състоеше се от 5,5 часа будност и 30-минутна дрямка.
6. Уинстън Чърчил
жените играят твърде много игри
Според многофазния график Уинстън Чърчил беше доста стандартен двуфазен спящ. Щеше да спи през нощта около 5 часа. След това отново ще спи между обяд и вечеря, в продължение на 1-3 часа и е бил известен от много дълги нощи.
Ако се притеснявате, че какво е правил в свободното си време, добре, ако не сте наясно с факта, че той е бил британски държавник, офицер от армията и писател. Той също така е бил министър-председател на Обединеното кралство от 1940 до 1945 г. и отново от 1951 до 1955 г.
7. Томас Джеферсън
колко тежат крокодилите
Томас беше американски държавник, а също и един от бащите основатели на Съединените щати. Той беше главният автор на Декларацията за независимост.
Обикновено се събуждаше, когато слънцето оставаше до късно. Той беше свикнал да работи до късно през нощта, което води до общ сън от 4 до 6 часа на ден.
Той работи по резолюцията на Америка да се отдели от Великобритания и да образува Съединените американски щати. Джеферсън имаше параграф в Декларацията за независимост, обвинявайки робството на Великобритания, особено на крал Джордж III, и го нарече отвратително престъпление.
Простата теория за многофазните цикли на сън се основава на идеята, че поемането на кратки дрямки може да подмами мозъка ни да влезе в REM сън по-бързо, отколкото при един дълъг сън. Схванах го? Сега можете да опитате.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
