Какво е колаген и защо добавките за колаген са най-доброто оръжие срещу стареенето
Независимо дали става въпрос за грижа за кожата или цялостно здраве, всички сме чували думата колаген да се използва по-често от всякога.
За тези от вас, които може да не знаят, колагенът всъщност е най-богатият протеин в нашето тяло. Той е основен компонент на свързващите тъкани, които съставляват повечето части на тялото ни като кожата и мускулите.
С други думи, тъканта е тази, която ви помага да я държите заедно, съвсем буквално.
През последните години наблюдаваме огромен ръст в популярността на колагеновите добавки и колагеновите продукти за грижа за кожата.
Защо питаш? Е, точно това сме тук, за да обсъдим. Ето 5 научно доказани ползи за здравето от приема на колаген и защо това е една от най-популярните добавки там.
1. Подобрява еластичността на кожата
Стареенето на кожата е един от естествените процеси, който никой не може да избегне. С възрастта тялото ви започва да произвежда по-малко колаген. Това води до образуването на бръчки и започват да се проявяват други признаци на стареене. Прием на колагенови добавки или използване продукти за грижа за кожата с колаген може да ви помогне да подобрите еластичността на кожата си. Той също така помага за лечение на сухота и поддържа кожата пълна и хидратирана.
2. Облекчава болката в ставите
Болките в ставите могат да бъдат причинени по различни причини и стареенето е друга една от тези причини. Доказано е, че приемът на колагенови добавки намалява риска от остеоартрит и други дегенеративни ставни проблеми. Повечето от тези проблеми са причинени поради намаления колаген в хрущялите. Много хора също приемат колаген като превантивна мярка, за да избегнат подобни проблеми.
3. По-силни кости
Подобно на много други части на тялото, костите също са изградени от огромни порции колаген. С възрастта плътността на костите също намалява, което означава, че костите ви стават по-слаби. Приемът на колаген ще ви помогне да увеличите костната маса и плътността. По-силните кости също означават, че имате по-малък риск от фрактури и други свързани проблеми.
4. Повишава мускулната маса
Вече знаем, че протеинът помага за подобряване на мускулната маса. За да бъдем още по-точни, колагенът е видът протеин, който помага за стимулиране на мускулния растеж след тренировка. Има достатъчно изследвания, подкрепящи факта, че колагенът е изключително важен за подобряване на мускулната маса и изграждане на сила, особено за млади хора, които тепърва започват да стареят.
5. Подобрява растежа на косата
По-малко известният факт за колагена е, че той също помага за подобряване на растежа на косата и намаляване на стареенето на косата. Косопадът, плешивостта и шаренето на косата са признаци на стареене. Повишеният колаген в тялото ви ще предотврати чупливостта и ще поддържа косата ви да изглежда и да се чувства млада. Същото важи и за кожата, ноктите и всяка друга част от тялото ви, където стареенето е видимо.
Долния ред
Ето, сега знаете защо колагенът се превърна в най-доброто оръжие против стареене за всички. Стареенето е много естествен процес, но има най-неблагоприятни ефекти върху тялото ни. Точно затова добавянето на колагенови добавки към живота ви всъщност може да бъде чудесен избор. Все пак вземете съвета на професионалист, преди да го изпробвате.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
