Мотивация

Колко силен беше Арнолд Шварценегер?

Бодибилдърите от Golden Era бяха не просто естетически и пропорционални, но и наистина силни, както и Арнолд Шварценегер - най-великият културист на всички времена. Арнолд има множество триумфи в името си. Списъкът му с постижения е толкова разнообразен, че когато го обсъждаме, изглежда, че говорим за 5 различни индивида. Повечето хора познават Арнолд като успешен културист със 7 титли „Мистър Олимпия“. Но само малцина биха могли да знаят, че Арнолд първоначално е бил силен спортист. По това време основната цел на тренировките с тежести беше не просто натрупване на мускули, а подобряване на спортните постижения и най-важното подобряване на общата физическа форма, нещо, на което днешното поколение на „отчаяни от корема“ не обръща внимание. Първата победа на Арнолд бе на платформа за пауърлифтинг, а не на културизъм. Така че нека обсъдим колко силен е бил всъщност Арнолд Шварценегер.



Олимпийско вдигане на тежести

Колко силен беше Арнолд Шварценегер?

От 1963 до 1965 г. Арнолд участва в олимпийски състезания по вдигане на тежести. През това време той беше само тийнейджър. Неговата най-добра преса над главата (ДА! OHP някога е била в олимпийския лифтинг) тежи 119 кг. Най-доброто му почистване беше 135 кг и той можеше да вдигне 110 кг в най-техничния асансьор от всички, грабването. Но Арни осъзна, че неговият тип тяло не е предназначен за този спорт и той напусна състезанието по олимпийско вдигане на тежести след 1965 г.





Пауърлифтинг

Колко силен беше Арнолд Шварценегер?

Арнолд имаше своя дял от успеха и в играта на Пауърлифтинг. Всъщност това беше състезание по пауърлифтинг, което даде на Арнолд първата бърза победа. Той се състезава в пауърлифтинг от 1966 до 1968 г. Личният му рекорд в клякам е 215 кг. Масивният му сандък можеше да притисне 200 кг. А мъртвата му тежеше поразителните 310 кг. Заслужава да се спомене, че Арнолд все още беше млад 21-годишен вдигач в началните години на обучението си.



Неофициални фитнес записи

Колко силен беше Арнолд Шварценегер?

По-късно Арнолд започва кариерата си като културист, но философията на тренировката му остава същата - „върви тежко или се прибирай“. Той е известен с това, че вдига безумни тежести, дори докато тренира за културизъм и естетика. В своята тренировъчна програма Арнолд разкрива неофициалните си фитнес рекорди като 247 Kg клек, 226 Kg Bench Press и 322 Kg Deadlift. Вярвам, че това беше по време на разцвета му, когато спечели титлите 'Мистър Вселена'. Също така, Арнолд е добре известен с това, че прави някои кърваво-тежки мамини къдрици, вариращи между 110-125 кг.

Как беше Арнолд толкова силен?

Колко силен беше Арнолд Шварценегер?



Арнолд се фокусира върху съставните лифтове от самото начало. Основните упражнения в неговите тренировъчни програми винаги са били многоставни движения. Освен това Арнолд тренираше с вдигачи, които бяха дори по-силни от него. Казва се „ако искате да сте силни, тренирайте във фитнес зала, където сте най-слабите“. Партньор за обучение на Арнолд беше Франко Колумбу, който е приятел с него до момента. Франко беше изключително силен за спортист под 90 кг. Той беше шампион по силов трибой, а също така участва в състезанията „Най-силният човек в света“. Най-добрият лифт на Franco включва 301 Kg клек, 238 Kg Bench Press и 340 Kg Deadlift. Така че, ако погледнете цифрите, Арнолд беше паунд за паунд един от най-силните културисти до момента.

Колко силен беше Арнолд Шварценегер?

Яш Шарма е бивш футболист на национално ниво, сега треньор по сила, диетолог и натурален културист. Той също така управлява YouTube Channel Yash Sharma Fitness, чрез който се стреми да обучи всички любители на фитнеса, за да увеличат максимално своите печалби чрез методи, подкрепени от науката и приложими лесно. Свържете се с него Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook и Instagram .

Какво мислиш за това?

Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.

Публикувай коментар