Как да расте по-висок с помощта на инверсионна таблица
Добре проучен факт е, че за да станете по-високи, най-добрите упражнения са упражнения за разтягане и гъвкавост.
най-добрите хранителни шейкове, заместващи храненето
Което не само прави тялото по-еластично, но също така позволява на жизненоважни стави като коленните стави и гръбначния стълб да станат по-гъвкави в движенията си, което им позволява да поддържат здрава стойка и да намалят стреса.
Разберете правилно основите си - Науката за инверсията
Важно упражнение за естествено израстване е чрез използване на инверсионната маса, за да разтегнете тялото си и да позволите на коляното и гръбнака да се разтегнат и да стимулират хрущялите да станат по-силни, за да поддържат разтягащите стави. Въпреки това много хора поради липса на информация вярват, че просто легнали на инверсионната маса без предварителни знания ще им помогнат да станат по-високи.
Отвъд простото разтягане - пренастройка на гръбначния стълб
Работата на инверсионната маса е много по-сложна от простото разтягане. Когато човек лежи на инверсионната маса, гръбначният мозък в крайна сметка се отпуска, тъй като през целия ден върху гръбначната система се оказва голям натиск, който деформира естествената му форма. Чрез инверсионната маса гръбначните колони се подравняват и позволяват на гъбестите хрущяли да си починат и да станат по-силни и по-дебели, тъй като гръбначният стълб вече е в естествената си форма. Пренареждането и укрепването на прешлените е жизненоважен процес за набиране на височина, тъй като гръбначният мозък е най-големият фактор за израстването.
как да кажа на отровен бръшлян
Повишаване на храненето с височина - правилната диета
Трябва да се подчертае, че просто окачването с главата надолу от инверсионната маса няма да има желания ефект. Вместо това хрущялите между прешлените трябва да се упражняват интензивно, така че да ги стимулират да растат по-бързо, по-дебели и по-силни. Интензивността на упражненията също трябва да бъде подкрепена от добра балансирана диета, богата на хранителни вещества и минерали като калций, желязо и магнезий. Всички тези фактори, взети заедно, в крайна сметка ще доведат до по-здраво тяло, подобрена стойка и и увеличаване на естествената височина.
Какво мислиш за това?
Започнете разговор, а не огън. Публикувайте с доброта.
Публикувай коментар
