Душевно Здраве

Как да приемете себе си без условия и да оставите вашите несигурности

Защо е така, че да се влюбите докрай в непознат в сърцето и все пак да се борите с идеята да обичате себе си, безкрайно? Може би защото сте обучени да го правите.

Образите на мускулест мъж, спасяващ света, дори когато самият той кърви отляво, отдясно и от центъра, са заложени в съзнанието ни. Но това не го прави идеален.

Битката да се чувстваш неудобно в собствената си кожа, постоянно да се сравняваш с другите и да спиш с негативни мисли всеки ден не е лесна. Всъщност нищо за вас не е лесно, докато не се приемете и не се научите да се обичате безусловно.

Възможно ли е? Наистина. Просто ли е? Не. Бързо ли е? Не. Заслужава ли си времето и усилията? Залагате!

Промени, които да направите във вашия духовен свят

Ние вярваме, че след като външната ни ситуация се промени, вътрешният ни мир ще бъде възстановен. Например добрата кариера ще ви направи щастливи и с перфектен партньор ще бъдете по-щастливи.

Но е точно обратното. След като имате вътрешен мир, вашият външен свят ще се промени завинаги. Триковете на Вселената, казвам ви. Е, как се стига до там?

Дишайте дълбоко и внимателно

Ако попитате йоги и монаси, те ще ви кажат, че най-голямата тайна на добрия живот е дишането. Ето така! Имате го през цялото време, от деня, в който сте се родили. Но може би никога не сте го изпитвали истински.

най-добрите дамски панталони за туризъм

Хората, които медитират поне 40 минути на ден, са изпитали силата на дълбоко и внимателно дишане. Можете и вие изпитайте спокойствието и яснотата в ума си и привлечете спокоен, качествен живот. Но не забравяйте да го направите дългосрочна практика. Трайните резултати отнемат време.

Знайте, че сте достатъчно

Противно на това, което вашите вътрешни демони могат да ви накарат да повярвате, вие сте повече от достатъчно. Всичко, от което се нуждаете, е да гледате себе си така, както виждате някого, когото обичате. Тогава белегът на лицето, телесното тегло, пропадането в кариерата няма да изглеждат по-важни от вас.

Говори за това

Като мъж можете да имате много несигурност - от загуба на коса до пропадаща кариера, но говоренето за това никога не е лесно. Да бъдеш уязвим не е един от най-силните ти костюми, ние го разбираме.

Но не забравяйте, че говоренето с някой за вашите проблеми може да направи чудеса. Това не ви прави по-малко мощни.

Това по-скоро показва, че имате вяра в себе си. Това показва, че сте достатъчно силни, за да не напускате вашата страна. Така че, посетете професионалист или споделете чувствата си с някой, на когото имате доверие и се свържете с него.

Простете на всички, включително и на себе си

Единственият трик да живееш хладен живот е да помниш, че никой не е съвършен. От родител до дете, всеки е допуснал грешки и ще продължи да ги прави. Така хората растат и придобиват знания. Затова направете своя дял от грешките и бъдете готови да простите бързо.

Никога, никога не се срамувай

Когато някой кликне върху вашата снимка, какъв е първият ви отговор на нея? Няколко думи на критика към вашето тяло или поза. Ако не, чудесно. Но ако все пак се критикувате, отделете малко време и напишете за себе си всички неща, които обичате.

Припомнете си самочувствието, което сте имали, когато сте били на пет години и родителите ви са ви завели на пътуване. Тогава не бихте могли да спрете да позирате, не бива да се отбягвате да позирате и сега.

Практикувайте благодарност

Бъдете благодарни за това, което имате и вселената ще ви даде повече неща, за които можете да бъдете благодарни. Това е фундамента. Но това не е единствената полза. След като започнете да наблюдавате добрите части на деня си, умът ви започва да изхвърля лошите по подразбиране. И точно това търсим.
Така че поддържайте дневник, в който всеки ден пишете поне три неща, за които сте благодарни. Това ще ви помогне в пътуването ви на безусловна любов към себе си.

Промени, които ще изпитате във вашия физически свят

Сега, след като сте направили немалко подобрения в духовния си живот и сте се сприятелили с ума, тялото и душата си, ето какво можете да очаквате от себе си.

Ще привлечете по-добро качество на живот

След като приемете себе си и настоящето си, ще се почувствате по-уверени. Ще привлечете хора, които ви вдъхновяват да се чувствате по-добре и да се покажете напълно по здравословен начин. Дори възможностите, които сте чакали, може да се появят. Тези промени може да се показват по различен начин за всички, но със сигурност ще преживеете надграждане в живота.

Ще бъдеш човек с реалистичен план

Когато съм готов, ще отида на фитнес и ще оправя тялото си след няколко месеца. Докато навърша 40-те си години, ще имам милиони в банковата си сметка.

Няма да си оказвате такъв ненужен натиск с нереалистични очаквания. Ще бъдете търпеливи и ще знаете, че всичко има процес, всичко се случва по свое време. По подразбиране ще си поставите цели, които са постижими.

Вие ще изберете и притежавате вашия стил

Харесвате флорални щампи, ще го носите като шеф. Смятате, че розовото е най-добрият цвят за вас, ще го направите, без да се притеснявате за мнението на другите хора. Тази свобода ще дойде веднага щом освободите несигурността си.

Instagram / Ayushmann Khurrana

Ще впечатлите себе си, а не другите

Вече няма да се мъчите да станете онзи тип, който има корем, или онова друго момче, което е твърде бяло. Просто ще се съсредоточите върху израстването в по-добра версия на себе си. Било то, като следвате здравословен начин на живот или рутинна грижа за кожата.

Instagram / Ranveer Singh

Долния ред

Вие сте чудо. Не губете личността си, опитвайки се да станете някой друг. Съберете силата на вашия вътрешен и външен свят и го използвайте.

Крайно време е да се освободите от несигурността си и да бъдете влюбени в себе си, защото по думите на Буда вие самите, както и всички в цялата вселена, заслужавате вашата любов и обич.

Разгледайте още